سویا لیسیټین - زما سره نږدې صحي خواړه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	763 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	221 g
غوښه	100 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56 g
ويټامينونه
ویټامین B4 ، کلین	350 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	143 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	8.18 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	183 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	183.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	65 g
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	15.005 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.101 g	~
16: 0 پالمیټیک	11.984 g	~
18: 0 سټارین	2.92 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	10.977 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.403 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	10.574 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	45.318 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	40.182 g	~
18: 3 لینولینیک	5.136 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	5.136 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	40.182 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 763 kcal دی.

کپ = 218 g (1663.3 kCal)
tsp = 4.5 g (34.3 kCal)
چمچ = 13.6 g (103.8 kCal)

زه لیسیتین یم په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: کلین - 70٪ ، ویټامین ای - 54,5،153,3٪ ، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 763 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه سویا لیسیتین ګټور دي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه سویا لیکیتین

زه لیسیتین یم

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي