د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.
| غذايي مواد | شمیره | قانون ** | په 100 g کې د نورمال٪ | په 100 کیلوکال کې نورمال٪ | د نورم 100. |
| کلوري | 44 kcal | 1684 kcal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3827 g |
| پروټینونه | 2.47 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3077 g |
| غوښه | 0.04 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 140000 g |
| کاربوهایډریټ | 8.31 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2635 g |
| غذایی ریبر | 0.2 g | 20 g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| د اوبو د | 88.38 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2572 g |
| الشوری | 0.64 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین A ، RAE | 61 μg | 900 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| بیټا کیروټین | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.037 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4054 g |
| ویټامین B2 ، ریبوفلاوین | 0.174 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1034 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 28.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1761 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.037 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5405 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 7 μg | 400 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5714 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.23 μg | 3 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1304 g |
| ویټامین B12 ، اضافه کړل | 0.23 μg | ~ | |||
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 1 μg | 10 μg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین D2 ، ایرګوکلیسیفرول | 1 μg | ~ | |||
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.13 mg | 15 mg | ۸۵٪ | 2% | 11538 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| ویټامین پی پی ، نه | 0.512 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3906 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 105 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2381 g |
| کلسيم ، Ca | 116 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 862 g |
| مګنیزیم ، م | 10 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| سوډیم ، نه | 57 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2281 g |
| سلفر ، S | 24.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4049 g |
| فاسفورس ، P | 87 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 920 g |
| د منرالونو | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.35 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5143 g |
| کاپر ، کاو | 199 μg | 1000 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 503 g |
| سیلینیم ، سی | 1.7 μg | 55 mcg | ۸۵٪ | 7% | 3235 g |
| زنک ، زن | 0.1 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| مونو او ډیسچارډونه (شکري) | 3.65 g | اعظمي 100 جی | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.036 g | له 11.2-20.6 g څخه | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.004 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.004 g | له 0.9 څخه تر 3.7 g پورې | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.032 g | له 4.7 څخه تر 16.8 g پورې | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| نور مواد | |||||
| د کافین | 2 mg | ~ | |||
| تیوبرومین | 19 mg | ~ |
د انرژي ارزښت 44 kcal دی.
سویا شیدې، چاکلیټ، غیر غوړ، د EXT سره. کلسیم، ویټامین A او D په داسې ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: کلسیم - 11,6٪، مسو - 19,9٪
- کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم د تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې دخیل دي. د کلسيم کمښت د نخاع ، شروا او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.
د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.
توري: کالوري 44 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه د ګټور سویا شیدو په پرتله، چاکلیټ، غیر غوړ، د EXT سره. کلسیم، ویټامین A او D، کالوري، غذايي مواد، د سویا شیدو ګټور ملکیتونه، چاکلیټ، غیر غوړ، د EXT سره. کلسیم، ویټامین A او D