د تناسلي مرخیړی، کنډک، پرته له مایع څخه محتويات

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.

غذايي مواد	شمیره	قانون **	په 100 g کې د نورمال٪	په 100 کیلوکال کې نورمال٪	د نورم 100.
کلوري	32 kcal	1684 kcal	۸۵٪	۸۵٪	5263 g
پروټینونه	3.83 g	76 g	5%	۸۵٪	1984
غوښه	0.68 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	8235 g
کاربوهایډریټ	2.14 g	219 g	1%	۸۵٪	10234 g
غذایی ریبر	2.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	800 g
د اوبو د	89.88 g	2273 g	4%	۸۵٪	2529 g
الشوری	0.97 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.013 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	11538 g
ویټامین B2 ، ریبوفلاوین	0.07 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
ویټامین B5 ، پینټوټینیک	0.412 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1214 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.014 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	14286 g و
ویټامین B9 ، فولټ	38 μg	400 mcg	۸۵٪	۸۵٪	1053 g
ویټامین پی پی ، نه	0.224 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8929 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	78 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3205 g
کلسيم ، Ca	10 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	10000 g
مګنیزیم ، م	7 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
سوډیم ، نه	384 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	339 g
سلفر ، S	38.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2611 g
فاسفورس ، P	61 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1311 g
د منرالونو
اوسپنه ، فی	1.43 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1259 g
منګنیز ، Mn	0.098 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2041 g
کاپر ، کاو	133 μg	1000 mcg	۸۵٪	۸۵٪	752 g
سیلینیم ، سی	15.2 μg	55 mcg	۸۵٪	۸۵٪	362 g
زنک ، زن	0.67 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1791
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د ناساډیني فیټي اسیدونه	0.089 g	اعظمي 18.7 جی
10: 0 مکرم	0.002 g	~
12: 0 لووریک	0.007 g	~
14: 0 Myristic	0.002 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.044 g	~
18: 0 سټاریک	0.014 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.012 g	دقیقه 16.8 g	۸۵٪	۸۵٪
18: 1 اویلیک (اومیګا 9)	0.012 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.263 g	له 11.2-20.6 g څخه	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.259 g	~
18: 3 لینولینیک	0.002 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.002 g	له 0.9 څخه تر 3.7 g پورې	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.259 g	له 4.7 څخه تر 16.8 g پورې	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 32 kcal دی.

کپ = 182 g (58.2 kcal)
ټوټه = 5.5 g (1.8 kcal)

تنې مشرومونه ، کنډک شوي توکي ، پرته له مایع څخه په ورته ویټامینونو او منرالونو کې بډایه د مسو او 13.3، ، سیلینیم - 27,6،XNUMX٪

د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، معافیت لرونکي اغیزې لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې دخیل دي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیت د څو تنوع کولو سره) د کیسن ناروغۍ (د زړه ضعیف کارډیومیوپیتي) ، وراثي تومباسټینیا.

د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.

توري: د 32 کیلو کالوري کالوریک ارزښت ، کیمیاوي جوړښت ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، د ګټور سټرا مرغومو په پرتله منرالونه ، ډنډ شوي ، پرته د مایعاتو ، کالوریانو ، مغذي توکو ، د وریجو مرخیړیو ګټور ملکیتونه ، ډوډۍ ، له مایع پرته مینځپانګې

تنې مشرومونه ، کنډک شوي توکي ، پرته له مایع څخه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي