- لومړی تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تل څه شی دی (د زیږون نښه، نیوس). انا تشریح کوي، دا د پوستکي په پراختیا کې ځانګړي عوارض دي. "دا کوچني نسواري نقطې په لوی مقدار کې میلانین راټولوي، هغه رنګ چې زموږ د پوستکي رنګ لپاره مسؤل دی. د الټرا وایلیټ تر اغیز لاندې ، د میلانین تولید ډیریږي ، او موږ تنبل کیږي. د میلانین تولید د لمر سوځیدنې لپاره د بدن محافظتي عکس العمل دی.
عادي، کوچني، فلیټ مولونه باید د اندیښنې لامل نه شي. مګر که دوی ته یو څه پیښ شي - دوی رنګ بدلوي، وده کوي، نو دا یو دلیل دی چې یو متخصص سره لیدنه وکړي. د مثال په توګه، د لمر له مینځلو وروسته، تاسو ومومئ چې ستاسو یو تن پړسیدلی دی، نو تاسو باید معاینه کړئ. هر ډول اختلالات، زیانونه، د رنګ بدلون کولی شي خورا ناخوښه پایلې رامینځته کړي - د وژونکي تومور (میلانوما) پراختیا ته.
چې څه کول پکار دي؟
د هر ډول بدلونونو لپاره په منظمه توګه خپل مالونه معاینه کړئ؛
· په ساحل کې عطر او نور عطر مه استعمالوئ. په دې کاسمیټکس کې کیمیاوي توکي د لمر وړانګې جذبوي؛
هرڅوک پوهيږي، مګر دا به ګټور وي چې تاسو ته یو ځل بیا یادونه وکړو - د خپلو خښتو پاملرنه وکړئ، په هیڅ صورت کې یې نه پریږدئ، کنگھ مه کوئ، او داسې نور.
· که تاسو ډیر خټکي لرئ، او د عمر سره د دوی شمیر لاهم وده کوي، نو لږ وخت کې، په مناسب وخت (د 12 بجو څخه مخکې او 17.00:XNUMX وروسته) او د اړتیا وړ محافظتي وسایلو څخه کار واخلئ. په هغه ځایونو کې چیرې چې خټکي خورا ډیر وي ، دا غوره ده چې دوه ځله د UV فلټر سره کریم پلي کړئ؛
د لوی شمیر مولونو په شتون کې ، د سولیریم کارول ناغوښتل دي؛
· د لمر مستقيمو وړانګو لاندې مه کيږئ، په پړاوونو کې د لمر غسل وکړئ، نور خالص غير کاربون شوي اوبه وڅښئ؛
· که تاسو د لمر له مینځلو وروسته د فریکلونو داغونه ومومئ، نو تاسو باید هڅه ونه کړئ چې د مستو یا غوړ کریم سره یې لرې کړئ. د لبنیاتو محصولات سوري بندوي، او دا کولی شي د انفیکشن پراختیا رامینځته کړي؛
· دا د ارزښت وړ نده چې په خښتو باندې یو پیچ چپه کړئ چې تاسو ته په ساحل کې شکمن ښکاري - د پیچ لاندې د شنو خونو اغیزه رامینځته کیدی شي ، کوم چې کولی شي د نیوس په ژوند منفي اغیزه وکړي. دا بس دی چې محتاط اوسئ او ټول اړین احتیاطي تدابیر ونیسئ.