خواږه کچالو: ټولې غذايي ګټې

خواږه کچالو: د هغې روغتیا ګټې

په ویټامین A کې بډایه، د ښکلي پوستکي درلودلو او د انتاناتو سره د مبارزې لپاره ګټور، خواږه کچالو پوټاشیم چمتو کوي کوم چې د عصبي سیسټم او عضلاتو په سم فعالیت کې برخه اخلي. دا مسو هم لري، چې د قوي معافیت سیسټم لپاره اړین دی.

خواږه کچالو: د دې ښه چمتو کولو لپاره پرو لارښوونې

د ښه انتخاب لپاره. دا غوره ده چې یو خورا قوي او درانه خواږه کچالو خوښ کړئ. له داغ څخه پاک او ډیر کرغیړن نه دی ترڅو د پوستکي اسانه کړي. معمولا نارنجي رنګ لري ، ارغواني خواږه کچالو هم شتون لري ، کوم چې حتی خوږ دي.

د چمتو کولو لپاره. د دې لپاره چې دا اکسیډیز نشي، دا غوره ده چې د پخلی کولو دمخه یې پوټکی او پرې کړئ. یا یې د پخلی کولو په انتظار کې په سړو اوبو کې واچوئ.

د ساتنې اړخ. په غوره توګه په وچ، یخ ځای کې ذخیره کړئ ترڅو د ټوکیدنې مخه ونیسي. دا باید د پیرودلو وروسته د 7-10 ورځو دننه وخوړل شي.

د پخولو لپاره. ستاسو انتخاب: په تنور کې د څلویښتو دقیقو لپاره په 180 سانتي ګراد کې ، په جوش اوبو یا بخار کې د شاوخوا پنځلس دقیقو لپاره ، یا په پین ​​یا ژور فریر کې. هر څه اجازه لري کله چې د پخلی خبره راځي!

خواږه کچالو: د دې ښه پخولو لپاره د جادو اتحادیې

سوپ، مخمل یا ماش. یوازې یا د نورو سبزیجاتو سره یوځای، خواږه کچالو کولی شي د ځینې سبزیجاتو قوي خوند نرم کړي لکه ګلابي.

په نوکانو کې. پخلی شوی او بیا ټوټه شوی، دا د خام او مخلوط چرګ، چایو یا دانی سره مخلوط شوی. بیا، موږ کوچني تختې شکل کوو چې موږ یې په پین ​​کې نسواري کوو. یوه خوښي!

په ملګرتيا. رسولي، په تنور کې پخه شوې…، خواږه کچالو حتی د خورا مشهور کب او غوښې لکه کوډ یا مرغۍ سره خورا ښه ځي.

پخه شوي لوښي. دا په ټیګینز، کوسکوس، بیاکتنې شوي سټیو او ټولو لوښو کې فټ کیږي چې د اوږدې مودې لپاره پخوي.

د خوږو نسخه. کیک، فنډنټ، فلان یا پینکیک ...، خواږه کچالو په ډیری خوږو ترکیبونو کې په ځانګړې توګه د ناریل شیدو سره کارول کیدی شي.

ایا ته خبر یې؟ په کالوري کې خورا کم، خواږه کچالو یو متحد دی چې ستاسو د خوند غوټۍ خوښوي پرته له دې چې ترازو ته ویره ورکړي، البته، د پخلي صحي طریقې (بھاپ، او نور) ته د خوښې لپاره.