خواږه: روغتیا ته زیان رسوي. ویډیو

د طبیعي خواږو په لیست کې فرکتوز، xylitol او sorbitol شامل دي. فرکتوز په شاتو او میوو کې موندل کیږي، پداسې حال کې چې xylitol او sorbitol طبیعي شکر الکول دي. د دې موادو لویه ستونزه دا ده چې دوی په کالوري کې لوړ دي او ورو ورو په کولمو کې جذب کیږي، کوم چې د انسولین په کچه کې د چټک زیاتوالی مخه نیسي. دا ډول بدیلونه ډیری وختونه د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي. د ګټورو طبیعي شکرو په مینځ کې ، سټیویا یادونه شوې ، کوم چې د نبات اصلي دی او نه یوازې د خوږونکي په توګه کارول کیږي ، بلکه د ناروغیو لکه د زړه سوځیدنې او چاقۍ په درملنه کې هم کارول کیږي.

د طبیعي خواږو څخه ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي شخصیت ته لوی زیان ورسوي او د مختلفو ناروغیو لامل شي. د مثال په توګه، فرکټوز کولی شي په بدن کې د اسید اساس توازن ګډوډ کړي، او xylitol او sorbitol د هاضمي سیسټم د اختلالاتو لامل کیږي. طبي مطالعات شتون لري چې وړاندیز کوي xylitol کولی شي د مثانې سرطان رامینځته کړي ، که څه هم پدې اړه هیڅ ریښتیني معلومات شتون نلري چې دا شکر څومره زیان لري.

نن ورځ، په بازار کې ډیری مصنوعي خواږه شتون لري، که څه هم، که څه هم، د انسان روغتیا ته لوی زیان رسولی شي. دوی په عمده ډول د دوی د ټیټ کالوري مینځپانګې له امله د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي ، مګر دوی ډیری وختونه د دوی دندې سره مقابله نه کوي: ډیری مادې د اشتها د زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې د مصرف شوي خواړو مقدار اغیزه کوي.

د خورا مشهور خواږو په مینځ کې ، دا د اسپارټام ، ساکرین ، سوکلامیټ ، ایسسلفیم یادونه کولو ارزښت لري. کله چې اسپارټام مات شي، دا فارملډیهایډ خپروي، کوم چې ډیر زیان رسوي، بدن مسموم کوي او د هاضمي سیسټم باندې منفي اغیزه کوي. ساکرین کولی شي بدن ته زیان ورسوي او د وژونکي تومورونو رامینځته کیدو ته وده ورکړي. Suclamate کولی شي د غاړې الرجیک عکس العمل رامینځته کړي ، او Acesulfan کولی شي په کولمو کې اختلالات رامینځته کړي ، او له همدې امله دا په جاپان او کاناډا کې د کارولو لپاره منع دی.

د لوستلو لپاره هم په زړه پوري: د سهار ګړندي میک اپ.