پړسیدلی، درنې، ډیرې حساسې سینې...: د امیندوارۍ له لومړیو اونیو څخه، سینې د مختلفو بدلونونو ځای دی. د دوی د څه لپاره دي او د هغې د سینې د ښکلا ساتلو لپاره کوم عملونه غوره کړي؟

د امیندوارۍ له پیل څخه، ځینې وختونه حتی د وروستي دورې له لومړیو ورځو څخه، سینې پړسوب او نرمیږي. د دوی پوټکی، سخت، اجازه ورکوي چې په فلیګري کې د وینس شبکه وګوري. ځینې ​​​​وختونه په نپلونو کې یو کوچنی خارښ احساس کیږي.

په هرصورت، د سینې په اندازې کې دا زیاتوالی د ښځو ترمنځ خورا توپیر لري. دا د مختلفو پیښو له امله دی:

• د امیندوارۍ له پیل څخه، د هورمونونو تر اغیز لاندې، سینې د شیدو ورکولو لپاره چمتو کوي. د تی لرونکو غدودونه چې د شیدو تولید لپاره هدف لري وده کوي، د شیدو نلونه ضرب کوي. د امیندوارۍ له پنځمې میاشتې څخه، د تی لرونکو غدود د شیدو تولید لپاره چمتو کیږي؛
• د امیندوارۍ په جریان کې، د وینې حجم زیاتیږي او سینې ته د وینې جریان دوه چنده کیږي (1). په ورته وخت کې، د وینې رګونو یوه پراخه شبکه (د شیدو جوړولو لپاره اړین غذايي مواد چمتو کول او د ضایعاتو ایستلو لپاره) او لیمفاټیک (د فاضله موادو د ایستلو لپاره) د هر تیمور غدود شاوخوا تنظیم شوي.

د سینې په اندازې کې دا زیاتوالی د سینې وزن اغیزه کوي کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې د پام وړ وده کوي. په دې توګه، د سینې منځنۍ وزن په اوسط ډول د دې لخوا زیاتیږي:

• په 45 SA کې 10 g؛
• په 180 SA کې 20 g؛
• په 360 SA کې 30 g؛
• 405 g په 40 SA (2).

د هغې د حجم سربیره، سینې د امیندوارۍ د هورمونول امیندوارۍ اغیزې لاندې نور بدلونونه وړاندې کوي: ایرولا ډیر ګرد، پراخه او تیاره ده. هغه کوچني غدې چې دا په نښه کوي، د مونټګومري تیوبرکلونه، لوی شوي او د هیلر شبکه وده کوي.

په وروستي درې میاشتنۍ کې، ځینې وختونه داسې پیښیږي چې په نپلونو باندې ژیړ او موټی مایع مالا وي. دا کولستروم دی، لومړنۍ خورا غذايي شیدې چې د زیږون څخه شاوخوا 3 ورځې وروسته د شیدو په جریان کې د نوي زیږیدلي ماشوم تغذیه کوي.

یو نرم، پړسیدلی سینې اکثرا د امیندوارۍ په لومړیو کې شتون لري، نو دا د امیندوارۍ د لومړنیو نښو په توګه وړاندې کیږي. مګر جلا کول په خپل حق کې د امیندوارۍ نښه نشي کیدی، په ځانګړې توګه د دورې په جریان کې، سینې د مختلف توپیرونو تابع دي. په دې توګه، هغه میرمنې چې د حیض څخه دمخه سنډروم (PMS) لخوا اغیزمن کیږي اکثرا د پړسوب، دردناک، نرمې سینې نښې نښانې په توګه وړاندې کیږي.

د امیندوارۍ ازموینه د امیندوارۍ تصدیق کولو لپاره ترټولو معتبر حل پاتې دی.

د مقرراتو په ځنډولو سره، نورې کوچنۍ کلینیکي نښې د امیندوارۍ له پیل څخه د هورمونونو تر اغیز لاندې څرګندیږي چې په مقدار کې د تخمدان او ټرافوبلاسټ (راتلونکي پلاسینټا) کورپس لوټیم لخوا پټ شوي دي:

• زړه بدوالی، په ځانګړې توګه کله چې پورته شي
• د ورځې په اوږدو کې ستړیا
• یو څه خپګان او اضطراب
• پرله پسې ادرار کول.

سینه یوازې د پوستکي او یو څو لیګامینټونو په واسطه ساتل کیږي، سینه هغه سیمه ده چې د پوستکي د ډیریدو خطر سره مخ وي. د دې د ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې د امیندوارۍ له پیل څخه په برازونو کې پانګه اچونه وکړئ چې د آرامۍ په وخت کې ښه مالتړ وړاندې کوي (دوی باید سینې فشار نه کړي)، او د وخت په تیریدو سره په منظمه توګه اندازه بدله شي، میاشتې او د سینې ارتقاء. د امیندوارۍ په جریان کې، د ښکلا پر ځای آرامۍ ته لومړیتوب ورکول کیږي: د پنبې چولی غوره کړئ، د ښه مالتړ لپاره د پراخو پټو سره، د پش اپ پر ځای د ښه فټینګ کپ سره. د چوکاټونو سره محتاط اوسئ کوم چې د سینې اساس فشارولو خطر لري.

د سینې د حجم د زیاتوالي سره، د سینې پوټکی د قوي میخانیکي اختالفونو سره مخ کیږي کوم چې د هورمونونو تر اغیز لاندې د کولیګین ضعیف کیدو سره، د نښو نښانو ظهور ته وده ورکوي. که چیرې کوم معجزه کریم په ریښتیا سره د پوټکي نښو په مخنیوي کې ثابت نه وي، نو بیا هم مشوره ورکول کیږي چې د خطر سره مخ ځایونه (خیټه، سینه، ران) هره ورځ د یو ځانګړي کریم یا سبزیجاتو تیلو سره رطوبت وکړي، ترڅو د پوستکي لچک وساتي. پوستکی

نور کوچني ورځني کړنې کولی شي د سینې ښکلا ساتلو کې مرسته وکړي: د شاور په پای کې د تازه اوبو یوه جیټ تیر کړئ، کوچني تمرینونه وکړئ ترڅو د سینې لوی ځواک پیاوړی شي.

د مور د شیدو ورکولو لپاره هیڅ تیاری ته اړتیا نشته.

د مور د شیدو ورکولو په جریان کې، دا مهمه ده چې ستاسو سینې په مناسبه لینج سره په مؤثره او آرامۍ سره مالتړ کړئ. دا مهمه ده چې د سینې ښکلا وساتل شي مګر د شیدو تغذیه د ښه پرمختګ لپاره هم. یوه سینه چې د ویلبون، یو چوکاټ یا حتی یو سخت سیم لخوا فشارول کیدی شي د ځایی ښکیلتیا یا "بلاک شوي ډکټ سنډروم" لامل شي. (۳)