کړی
ګوت چې د "بډایانو ناروغۍ" په نوم هم پیژندل کیږي، د غوښې او غوښې محصولاتو ډیر مصرف له امله رامینځته کیږي. په وینه کې د یوریک اسید لوړه کچه هغه څه دي چې د ګوتو ناروغي کشف کوي. خو مه وېرېږئ، موږ ستاسو په لټه کې یو د یوریک اسید کمولو لپاره 10 غوره طبیعي حلونه.
یوریک اسید او گاټ څه شی دی؟
یوریک اسید د ځینو خواړو له هضم څخه د فاضله موادو له مینځه وړو پایله ده ، کوم چې په پروټینونو بډایه دي ، په ځانګړي توګه سره غوښه او د عضوي غوښې. کله چې purines مات شي او د پښتورګو لخوا په سمه توګه نشي ایستل کیدی ، یا په بدن کې اضافي پیورین شتون لري ، دوی په کرسټالونو (هایپروریسیمیا) کې رامینځته کیږي.
د یوریک اسید کرسټال بیا د مفصلونو په دیوالونو ، جوڑوںونو او د بدن مختلف نامناسب ځایونو کې میشته کیږي. دوی کولی شي د پوټکي لاندې یا پښتورګو کې هم زیرمه شي (د رینل ناروغۍ پای مرحله).
کله چې دا په مفصلونو کې وي ، موږ وایو چې موږ ګوټ لرو. د ګوتو بریدونه ناڅاپه څرګندیږي. دا خورا دردناک دي او په اغیزمن ګډ کې د سوریدو پایله لري (1). ډیری وختونه دا په لوی پیر کې وي چې د یوریک اسید کرسټالونه زیرمه کیږي.
په وینه کې یوریک اسید باید د نارینه وو لپاره له 70 mg / l څخه لوړ نه وي او د میرمنو لپاره 60 mg / l. گاؤټ په اصولو کې میراثي دی ، مګر غیر متوازن ژوند کولی شي د گاؤټ لامل شي.
دا په الکول باندې د ډیر انحصار پایله کیدی شي. یا حتی د درملو اړخیزو تاثیراتو پایله ، په ځانګړي توګه د کیمو په حالت کې.
د یوریک اسید سره مبارزه کولو لپاره آرټیکوکس
دا سبزیج د خپلو ګټو لپاره ښه پیژندل شوی. د لرغوني مصر راهیسې دا د درملو اهدافو لپاره کارول شوی. څنګه ارټیچیک کولی شي ستاسو د یوریک اسید کچه ټیټه کړي؟
ارټیچک د څو فایټوټریټینټونو څخه جوړ دی لکه سینارین ، روټین ، ګیلیک اسید ، سلیمارین… دا د ډیری انټي اکسیډنټونو (2) ویټامین K ، C ، B6 ، منرالونو لکه فاسفورس ، کلسیم ، پوټاشیم څخه هم جوړ دی.
آرټچیک جگر ، پښتورګي پاکوي ، دا د پښتورګو په وړاندې هم مؤثر دی. د دې فعالیت هاخوا ، دا د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. تاسو کولی شئ دا جوش وخورئ ، او د پخلي جوس وڅښئ ، یا وربشي جوړ کړئ.
په اور کې په یوه کڅوړه کې ، دوه لیتره معدني اوبه اضافه کړئ. 3 آرټیکوکس اضافه کړئ (زړه او پا leavesې). پیاز اضافه کړئ او د شاوخوا XNUMX دقیقو لپاره جوش کړئ. هغه وخت چې د آرټچیک ملکیتونه په اوبو کې تبلیغ کوي. اجازه ورکړئ چې وروره یخ شي ، فلټر کړئ او د نیم ځله نیبو جوس اضافه کړئ. تاسو کولی شئ دا ټوله ورځ د ورځې په اوږدو کې وڅښئ. پیاز او لیمو اجازه ورکوي د هنري ټوک درملو ارزښتونه ښه کار وکړي.
هر سهار د ګرمو لیمو اوبه وڅښئ
په لیمو کې الکلین او ویټامین سي ستاسو بدن سره مرسته کوي په اسانۍ سره له وینې څخه اضافي یوریک اسید لرې کړي.
په سهار کې ، په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې ، د ټول لیمو جوس وخورئ. وخورئ او وڅښئ. دا په وینه کې د یوریک اسید کچې ټیټولو کې مؤثر دی. د ګوتو هاخوا ، زموږ مقاله وګورئ "ولې تاسو باید هر سهار ګرم لیمو اوبه وڅښئ؟" "
پارسلي د یوریک اسید تحلیل کولو لپاره
د دې ډیری انټي اکسیډنټونو څخه مننه ، پارسلي به په چټکۍ سره تاسو د ګوتو درملنه وکړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د لیمو په څیر اجماع بدن ژور پاکوي. د بدن ټولې برخې د کثافاتو ایستلو او ایستلو له لارې سره نښلول کیږي (3).
خوګ جوش
د بیکینګ سوډا ضایع شوي یوریک اسید ضعیف کوي ، دا ستاسو لپاره دا اسانه کوي چې دا کثافات له بدن څخه وباسو.
په یو ګیلاس اوبو کې ، د بیکینګ سوډا ½ چائے کا چمچ واچوئ. اوبه اضافه کړئ ، مخلوط کړئ او 5 ثانیې وروسته یې وڅښئ. دا محلول په ورځ کې 3-4 ځله د شاوخوا دوه اونیو لپاره وڅښئ. که تاسو د وینې لوړ فشار ولرئ ، مهرباني وکړئ د بیکینګ سوډا پریږدئ. پرځای یې ، په وینه کې د لوړ یوریک اسید کچو سره معامله کولو لپاره میوو او سبزیجاتو باندې تمرکز وکړئ.
د بیکینګ سوډا کولی شي په بدن کې ستاسو د پوټاشیم کچه لوړه کړي. د دې ډیر مصرف سره محتاط اوسئ.
م Appleه د ګوتو پروړاندې
م appleه هغه میوه ده چې په انټي اکسیډنټونو او ویټامین سي بډایه ده. دا د ارګان غوښې او سره غوښې برعکس په پاکین کې هم خورا ټیټ دی. هره ورځ له یو څخه تر دوه مlesې (د پوټکي په شمول) وخورئ. زه حتی د م appleو تخمونه خورم ځکه چې ما د یو سړي شهادت لوست چې د سرطان څخه روغ شوی د م appleو تخمونو څخه مننه. زه دا یوازې د مخنیوي اقدام په توګه کوم.
د م appleې ساده جوس د ګوتو لپاره ښه درملنه ده. تاسو به هلته د م appleې مختلف ملکیتونه ومومئ.
د مڼو د اوبو سرکه
ستاسو په ګیلاس اوبو کې ، د م appleې سیډر سرکه یو چائے کا چمچ اضافه کړئ. مخلوط کړئ ، 5 ثانیې ودریږئ او وڅښئ. دا محلول په ورځ کې دوه ځله د دوه اونیو لپاره وڅښئ. تاسو کولی شئ دا په خپلو سلادونو او ورته (2) کې هم وکاروئ.
چیری ستاسو یوریک اسید کموي
که د روغتیا دلیلونو لپاره ، تاسو نشئ کولی لیمو وخورئ ، نو زه وړاندیز کوم چې تاسو په وینه کې د یوریک اسید کچه ټیټولو لپاره چیری وخورئ. هره ورځ نیمه پیاله چیری وخورئ ، یا حتی جوس یې وخورئ.
په چیری کې پیاوړی انټي اکسیډنټ انتوسیانین تاسو ته اجازه درکوي له خپل بدن څخه یوریک اسید خارج کړئ. چیری هم د التهاب ضد دی. ستاسو د وینې پاکولو سربیره ، د چیري مصرف به د ګوتو په پایله کې درد راحت کړي.
لہسن ، ستاسو روغتیایی خواړه
مګنیزیم ، اډینوسین ، ایلیسین ، سلفر ، فرکټان په لہسن کې شامل د وینې جریان او له بدن څخه د کثافاتو لرې کولو کې مرسته کوي. لہسن په ډیری ټریس عناصرو ، ویټامینونو ، منرالونو بډای دی چې د بدن مختلف حجرو میتابولیزم کې مداخله کوي.
هره ورځ د خام لہسن دوه لونګۍ یا هره ورځ د پخه شوي لہسن 4 لونګ وخورئ. یو یا دوه ګیلاس اوبه په قطار کې وڅښئ (5). دا ژوند لري که تاسو د ګوتو ناروغي ولرئ یا که تاسو د ګوتو او ډیری نورو ناروغیو احتمال لرئ (لوړ فشار ، سرطان ، سینه بغل ...)
د یو لہسن چرګ لپاره: د کچالو دوه لونګۍ د نیم کچالو سره وویشئ. دا پولټیس خپلو اغیزمنو پیرونو ته واچوئ او دا پیرونه وتړئ. دا چرګ د شپې لپاره وساتئ. تاسو به په راتلونکو څو دقیقو کې د درد کمښت ولرئ. د کچالو نشایسته او همدارنګه لہسن به تاسو ګړندي راحت کړي او په مستقیم ډول اړوند برخو باندې عمل وکړي (6).
ډیری اوبه وڅښئ
که تاسو د ګوتو ناروغي لرئ یا د اخته کیدو احتمال لرئ ، ډیرې اوبه وڅښئ. په ورځ کې په اوسط ډول 6 شیشې اوبه ، د ګټورو میوو جوس 3 یا 4 شیشو سربیره. د مایعاتو څښل خورا مهم دي ترڅو دا ناروغي په بشپړ ډول له مینځه یوسي ځکه چې دا زموږ په بدن کې د ځینې ډوله کثافاتو راټولیدو پایله ده.
مګر دا د مایعاتو ، سالم مایعاتو له لارې دي چې موږ یې کولی شو. د روميانو جوس ، پارسلي ، ککڑی ، د م appleې جوس جوړ کړئ ... مه هیروئ چې خپل جوس کې لیمو اضافه کړئ.
د مصرف څخه ډډه وکړئ
تیزاب لرونکي خواړه
په بدن کې د دې خواړو میتابولیزم د قوي اسید ډولونه رامینځته کوي لکه: سلفوریک اسید ، یوریک اسید ، فاسفوریک اسید.
هغه خواړه چې د 0,1% څخه زیات د purine کچه ولري. دا دي: سره غوښه، آفال، د لبنياتو محصولات، کب او سمندري غذا، وچې سبزيجات. د دې خوړو پروسس د پام وړ اندازه یوریک اسید تولیدوي (8).
د الکلینز خواړه
دا خواړه د یوریک اسید ښه مایع ته اجازه ورکوي. دوی وینې او پیشاب ته اجازه ورکوي ډیر الکلین وي. د دوی میټابولیزم د قوي اسیدونو رامینځته کیدو لامل نه کیږي. دا خواړه د یوریک اسید له مینځه وړل اسانه کوي. د دې ډیری برخه تازه میوې او سبزيجات دي.
پایله
دا خورا مهم دي چې ډیر الکلیز خواړه وخورئ او هغه چې د 0,1،XNUMXmg څخه ټیټ پاکین لري. د میوو او سبزیجاتو جوس القلیز مصرف خورا مهم دی ځکه چې د مایع لوړ مصرف د ډیر یوریک اسید په اسانۍ سره حل کې مرسته کوي.
ایا تاسو دا مقاله خوښه کړې؟ خپل نظریات مو راسره شریک کړی.
ته یا الله ماراسه لفی کباسو لفی یا الله ص کافران.
سی یو پلا سیګیو پرډینټس، لا لیمونا ریسټرینی. Si em bec una llimona espremuda cada dia amb un got d'aigua, al tercer dia no podré fer caca de cap manera degut al estrenyiment. Ajusteu els vostres consells.
ګرانو
ماشاءالله، ګسکی یا امفانار
Nashukuru kwa usauri mm ni muhanga ila bado cjapata tiba nateseka sanaa
الله يَا سَكَ نَعْمَهُ ان فَمَا دَقَرَ
እናመሰግናለን በዝው ቀጠሊ
mm nami nasumbuliwa na tatzo hilo lkn natumia maji meng kila siku lita 3
شکورن نیمیزفونزا