د هوږې 12 غیر معمولي ګټې

زموږ په پخلنځي کې په پراخه کچه کارول کیږي، هوږه یو مساله ده چې موږ یې په ځانګړې توګه خوښ یو. د marinades، ساس او نور لپاره، دا تقریبا اړین دی.

مګر تاسو پوهیږئ چې ستاسو د هوږې لونګ له ګڼو مغذي موادو ډک دی?

دا غذايي مواد دي، په ځانګړې توګه ایلیسین، چې دا د درملو ځانګړتیاوې ورکوي. دلته دی د هوږې ۱۲ ګټې یو اړین سوپر خواړه.

د هوږې ترکیب

منرالونه

ستاسو د لہسن لونګ د منرالونو څخه جوړ شوی دی کوم چې معدني مالګې او د ټریس عناصر دي (1).

دا مساله معدني مالګې لري لکه: کلسیم، فاسفورس، مګنیزیم، پوتاشیم، منګنیز، سوډیم.

معدنی مالګې د اعضاوو په سمه وده کې مرسته کوی. دوی کولی شي د هډوکو او غاښونو په جوړولو کې د کلسیم، مګنیزیم په څیر یوځای کار وکړي.

• کلسیم اصلي معدني مالګه ده.

د هډوکو او غاښونو د جوړولو سربیره، دا د زړه په سیسټم کې، د عضلاتو په انقباض او ستاسو په بدن کې د نورو اړینو ارګانونو سره تړاو لري.

• فاسفورس د امینو اسیدونو او شکرو څخه د انرژي په تولید کې دخیل دی.

دا د کلسیم سره د کنکال په جوړښت او سختۍ کې تړاو لري. د بدن 80٪ فاسفورس کلسیم پورې تړلی دی. نور 20٪ په مختلفو ارګانونو کې شتون لري.

د فاسفورس کمښت د درد او هډوکو د ستونزو لامل کیږي. دا د بدن عمومي ستړیا لامل هم کیږي. له بلې خوا، اضافي فاسفورس د کنکال په سختۍ او کلکوالی باندې منفي عمل کوي.

• مګنیزیم د عصبي فشارونو په لیږد او د څو انزایمونو په جوړولو کې دخیل دی.

عناصر ومومئ

په لہسن کې تاسو لرئ: زنک، اوسپنه، مس او نور.

• زنک: زنک د انزایمونو په عکس العمل کې دخیل دی.

دا د پروټین په ترکیب کې د انتخاب رول لري، د پروستګلینډین په ترکیب کې. دا RNAs (Ribonucleic acids) هم فعالوي. دا د DNA په ترکیب کې هم دخیل دی. زنک ځینې وختونه په بدن کې انټي اکسیډنټ عملونه لري.

د زنک ډیر مقدار د حجرو په فعالیت کې د کلسیم ونډه ورو کوي. له بلې خوا، د زنک کمښت د معافیت ضد ستونزو لامل کیږي.

• اوسپنه د ملا هډوکي ده، د هیموګلوبین اړین ساختماني بلاک. اوسپنه د DNA په ترکیب او د بدن په ډیرو اړینو دندو کې کار کوي.

د اوسپنې کمښت د انیمیا لامل کیږي، پداسې حال کې چې د اوسپنې ډیروالی د اکسیډیټ فشار زیاتوي.

د لوستلو لپاره: 15 خواړه خورا اوسپنه لري

• مسو: دا د ګلوکوز او اوسپنې په میتابولیزم کې کار کوي.

مسو د ازادو رادیکالونو په له منځه وړلو، د مایوکارډیم په فعالیت، د نیوروټرانسمیټرونو په تنظیم او د معافیت په سیستم کې مهم دی.

د مسو کمښت به د انیمیا لامل شي، پداسې حال کې چې په بدن کې د مسو ډیر مقدار به DNA او د اکسیجن وړیا رادیکالونو ته زیان ورسوي.

ډیری ویټامینونه

هوږه څو ډوله ویټامینونه لري. دا ویټامینونه A, B1, B2, B3 یا PP, B5, B6, C, E دي. دا ویټامینونه هر یو په سیسټم کې ځانګړي فعالیتونه لري.

مګر کله چې یوځای شي، دوی د معافیت سیسټم ساتلو لپاره یوځای کار کوي او وړیا رادیکالونه، باکتریا او داسې نور له منځه یوسي.

د هوږې یو له قوتونو څخه د مختلفو ویټامینونو ګډ عمل دی چې دا جوړوي.

بې ثباته مرکبات

پدې کې ډیسلفایډز ، ایلیسین ، ایلینز ، انولین شامل دي.

هوږه څو بې ثباته مرکبات لري چې دا د درملو ملکیتونه ورکوي. ایلیسین په هوږه کې یو له اصلي فعالو عناصرو څخه دی. د وړیا رادیکالونو سره په تماس کې ، ایلیسین د انټي اکسیډنټ اغیزې لري.

د پروټین

دوی د نسجونو په نوي کولو کې دخیل دي ، د نیوروټرانسمیټرونو ، انزایمونو ، عضلاتو فایبرونو فعالیت کې.

پروټین د حجرو غشا، هډوکو، پوستکي، عضلاتو او نورو په جوړولو او پراختیا کې هم دخیل دي.

فایبر: دا د هاضمي سیسټم د سم فعالیت لپاره اړین دي.

د هوږې ۱۲ روغتیايي ګټې

د زړه د ناروغۍ مخنیوی

په منظمه توګه د هوږې خوړل د شریانونو پراخوالی هڅوي او په دې توګه د وینې فشار ټیټوي. دا د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره خورا سپارښتنه کیږي.

دا سوپر خواړه د خراب کولیسټرول له مینځه وړلو سره د وینې پاکولو کې هم مرسته کوي. دا وینه هم ډیر مایع کوي، په دې توګه د وینې ښه جریان ته وده ورکوي.

دا د ټوټو رامینځته کیدو مخه نیسي چې کولی شي رګونه او شریانونه بند کړي. په دې توګه د هوږې زیات استعمال د زړه له حملې او دې ته ورته نورو حملو څخه ژغوري.

هضم ته وده ورکوي

هوږه د انټي سیپټیک ملکیتونه لري چې ستاسو د کولمو نباتاتو ساتلو کې مرسته کوي او د صفرا سرایت ته وده ورکوي.

دا ویټامین B1 هم لري کوم چې دا اجازه ورکوي چې د ښه هضم لپاره اړین انزایمونه تولید کړي.

دا کلورین هم لري کوم چې د معدې سره مرسته کوي ترڅو خواړه ښه ټوټه کړي. هوږه د معدې لپاره طبیعي او مخنیوي درمل هم دی، کوم چې دا اجازه ورکوي چې په کولمو کې موجود باکتریا له منځه یوسي.

د هوږې د هاضمي ګټو څخه د ګټې اخیستنې لپاره، هره ورځ دوه لونګ خام هوږه یا څلور پخې شوي لونګ وخورئ.

د جراثیمو له مینځه وړلو وروسته پوزې ټوټې یا ټوټې وخورئ، ځکه چې ځینې خلک نشي کولی هضم کړي.

د وزن کمولو مؤثر ملګری

هوږه د غیر متوقع وزن کمولو فضیلتونه لري. دا خورا ټیټ کالوري خواړه دي. دا طبیعي انټي اکسیډنټ لري چې د وزن کمولو کې مرسته کوي.

هوږه هم میټابولیزم هڅوي، په دې توګه د کالوري سوځولو کې مرسته کوي. دا په وینه کې د خراب غوړ کچه راټیټوي.

د ګړندي اغیزو او روغتیایی خطرونو پرته ، غوره دا ده چې د بشپړ متوازن رژیم برخې په توګه لہسن وخورئ.

هره ورځ د 3 څخه تر 5 پورې تازه، خام هوږه وخورئ. په هغه صورت کې چې هوږه په پخلي کې وخوړل شي دوز باید یو څه زیات شي.

د ټوخي او زکام لپاره غوره درمل

دا مساله د ټوخي او زکام د درملنې لپاره خورا مؤثره طبیعي حل دی. په ویټامینونو کې بډایه، دا یو طبیعي انټي بیوټیک هم دی چې د باکتریا او ویروس انتاناتو مخه نیسي.

د زکام د مخنیوي لپاره په ورځ کې له ۳ تر ۴ خامې لونګې وخورئ. د ټوخي د درملنې لپاره، د "لښن چای" جوړ کړئ.

دا چای د ستوني د سوزش کمولو او د اضافي بلغم د لرې کولو لپاره غوره درمل دی. د مقالې په پای کې ترکیب ته مراجعه وکړئ.

د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره طبیعي حل

تاسو کولی شئ په کور کې د لہسن ویښتان محصولات جوړ کړئ. دا په ځانګړي ډول د ډنډورف ظاهري مخنیوي او درملنې کې مؤثره ده. دا د ویښتو له لاسه ورکولو سره مبارزه کې مرسته کوي.

هوږه په سر کې ښه مایکرو سرکولیشن کې مرسته کوي، په دې توګه بیا وده هڅوي. د دې انټي باکتریالي ملکیتونه هم اجازه ورکوي چې د خارښ پروړاندې عمل وکړي.

هوږه د سرطان مخنیوی کوي

هره ورځ د خام هوږې خوړل د څو ډوله سرطانونو لکه د سږو، کولمو او معدې سرطان په وړاندې ساتي.

دا د "الیناز" په نوم د انزایم شتون څخه مننه ده چې د فنګل ضد او د سرطان ضد ملکیتونه لري.

دا د هوږې د ځواکمن انټي اکسیډنټ ملکیتونو څخه هم مننه ده کوم چې بدن سره د آزاد رادیکالونو او سیلولر عمر سره په ښه توګه مبارزه کې مرسته کوي.

تاسو باید هره ورځ په اوسط ډول له 5 څخه تر 6 کچو د لہسن لونګ وخورئ. د لہسن له فضیلتونو څخه د ګټې اخیستنې لپاره، کچل شوي لونګ باید د خوړلو دمخه د پنځلس دقیقو لپاره د آرام کولو اجازه ورکړل شي.

دا باید په یاد ولرئ چې هوږه د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي، نه بشپړ درملنه. د مطالعاتو دا لنډیز (3) وايي چې نور مطالعات به د سرطان په درملنه کې د لہسن فعال رول مشخص کولو لپاره ترسره شي.

په هرصورت، د هغې ډیری ځانګړتیاوې به تاسو سره په ښه روغتیا کې مرسته وکړي.

د جواني دانو او مسو لپاره طبیعي درملنه

د مسو او داغونو سره د مبارزې لپاره، هوږه د کاسمیټکس لپاره یو ډیر اغیزمن او ارزانه بدیل دی.

دا د دې د انټي ویرل ملکیتونو له امله دی چې د معافیت سیسټم ته وده ورکوي او له بدن سره مرسته کوي چې مرخیړي ژر پاکې کړي.

کله چې د جواني دانو خبره راځي، هوږه د التهاب ضد او د باکتریا ضد خاصیتونه لري چې د پوستکي د پوستکي د پوستکي په سمدستي پاکولو کې اغیزمن دي.

په دواړو حالتونو کې، د خام لہسن یوه ټوټه په مستقیم ډول په مسموم یا جواني باندې واچوئ، په غوره توګه د شپې له ویده کیدو دمخه.

د psoriasis او خارش پوستکي په وړاندې

هوږه د psoriasis لپاره مؤثره طبیعي درملنه ده. تاسو کولی شئ ډیر هوږه وخورئ یا محلي غوښتنلیکونه جوړ کړئ. دوهم حل هغه دی چې زه یې خوښوم.

د هوږې غوړ په مستقیم ډول په سور، انفلاسیون پیچونو باندې ومینځئ چې د psoriasis له امله رامینځته کیږي.

دوهم "درملنه" د خارش په کمولو کې هم اغیزمنه ده. که دا د خارښ یا د حشراتو د چیچلو له امله رامینځته شوي خارښت کمولو لپاره وي ، تاسو ټول باید د خارش په ساحه کې د خام هوږې جوس پلي کړئ.

د ورزشکارانو د پښو د درملنې لپاره

هوږه د فنګس ضد ځواکمن ځانګړتیاوې لري چې دا د ورزشکارانو د پښو درملنې لپاره خورا اغیزمن طبیعي حل جوړوي (4).

د دې فنګس انتان څخه د خلاصون لپاره، یوازې هغه ځای ته د لہسن خالص تطبیق کړئ چې درملنه یې وشي. بیا دا اړینه ده چې د ټوکر یا رومال سره پوښ ​​​​کړئ او د شپې لپاره ودریږئ.

هوږه په پښو کې د جوار او کالوس درملنې لپاره هم کارول کیدی شي. د دې کولو لپاره، د زیتون غوړ سره یو ټوټه شوی لونګ مخلوط کړئ. بیا دا مخلوط په جوار او کالوس باندې تطبیق کړئ.

په پای کې د پښې د زیاتې خولې سره د مبارزې لپاره، د هوږې دوه ټوټې شوي لونګ په جوش اوبو (1 پیاله اوبو) کې ګډ کړئ، بیا دا محلول هره ورځ په پښو باندې تطبیق کړئ.

د مچیو ضد طبیعي

هوږه د مچیو د مخنیوي لپاره د اجزا په توګه کارول کیدی شي چې دواړه طبیعي او خورا مؤثره دي. دا سلفر لري، کوم چې سمدلاسه د دې کوچنیو کریټرونو څخه ویره لري.

په چای کې واچوئ ، کچالو لہسن ، بیا مخلوط په یوه کوچني کڅوړه کې واچوئ چې یوازې په کړکۍ کې ځای په ځای کړئ.

د سپری محلول د جوړولو لپاره، د څو ساعتونو لپاره په جوش اوبو کې د لہسن څو لونګونه میکریټ کړئ. حل سمدلاسه د کارولو لپاره چمتو دی.

هوږه د غوږ انتاناتو د درملنې لپاره

د هوږې غوړي د غوږ د ناروغیو او انتاناتو لپاره ګړندۍ او مؤثره درملنه ده. دا په عمده ډول د دې مسالې د انټي سیپټیک ، انټي ویروس او انټي باکتریا ملکیتونو څخه مننه ده.

د لہسن غوړ چمتو کولو لپاره، په ساده ډول د زیتون غوړ سره د لہسن خالص مخلوط کړئ. بیا مخلوط باید د 10 څخه تر 14 ورځو پورې په روښانه ځای کې پریښودل شي.

لاندې د ویښتو پاملرنې لپاره د لہسن غوړ ترکیب وګورئ.

تاسو کولی شئ د غوږ د انتاناتو درملنه د لہسن په اوبو سره هم وکړئ. 1 لونګ لہسن په نیم ګیلاس اوبو کې جوش کړئ. پرېږدئ چې د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره جوش شي. محلول فلټر کړئ.

پریږدئ چې محلول په غوږونو کې اچولو دمخه یخ شي.

یو طبیعي افروډیزیاک

په نهایت کې ، هوږه د افروډیزیاک ملکیتونو لپاره هم پیژندل کیږي او پدې توګه لیبیدو ته وده ورکوي.

دا د الیسین د شتون له امله دی، یو انزایم چې د وینې رګونو په پراخولو سره عمل کوي.

لہسن په دې توګه د وینې ښه جریان ته وده ورکوي او پدې توګه د مخکینۍ لوبې او مینه کولو پرمهال د غوښتنې هڅولو کې مرسته کوي.

ښاغلو دا مساله وخورئ ترڅو د جنسیت پرمهال ښه عضلې وساتي.

غذاګانو د

د لہسن چای

تاسو ته به اړتيا:

• د لہسن 3 جوار ،
• 3 کپ معدني اوبه،
• 3 چمچ شات،
• 1 ټول لیمو.

چمتووالی

پوزې په نیمایي کې پرې کړئ،

د خپل لیمو څخه جوس وخورئ

د لہسن لونګ په اوبو کې جوش کړئ. د څو دقیقو وروسته (یوازې د جوش کولو وروسته)، تودوخه بنده کړئ او د شاتو او لیمو جوس اضافه کړئ.

په ګرمو اوبو یې وڅښئ. تاسو کولی شئ دا د څو ورځو لپاره یخ وساتئ.

تغذیه ارزښت

د لہسن چای د زکام، ټونسیلیت او نورو معتدل ناروغیو سره د زکام سره مبارزه کې مرسته کوي.

شات د ډیرو ګټو څخه ډک دی لکه لیمو چې یو پیاوړی انټي اکسیډنټ، انټي مایکروبیل هم دی ...

هوږه په چای کې خپل طبي خصوصیات راوړي.

دا مهمه ده چې پوزې د جوش کولو دمخه په نیمایي کې پرې کړئ. دا ځکه چې ایلیسین یوازې د هوږې څخه خوشې کیږي کله چې هوږه پرې شي یا ټوټه شي. د هوا سره تماس د ایلیسین تولید لامل کیږي.

د لوستلو لپاره: د شین چای 9 روغتیایی ګټې

د لہسن ویښتان ماسک

تاسو به اړتیا ولرئ (6):

• د لہسن 5 جوار ،
• 50 ملی لیتره د زیتون غوړ ،
• 1 پاک بوتل.

چمتووالی

خپل د هوږې لونګې ټوټې کړئ او په یو بوتل کې یې واچوئ چې د زیتون غوړ لري ،

پام وکړئ چې بوتل په کلکه وتړئ ،

دا په کړکۍ کې کیږدئ ترڅو د لمر وړانګې په میکریشن عمل وکړي ،

د زیتون په تیلو کې د 10-15 ورځو لپاره غوړ کړئ ،

د خپلو ویښتو ماسک لپاره تیل وکاروئ.

د ویښتو ارزښت

هرڅومره چې تاسو پریږدئ چې دا ښه شي. په حقیقت کې، د زیتون غوړ به د لہسن ملکیتونه جذب کړي.

هوږه د داسې موادو په توګه پیژندل کیږي چې د ویښتو وده کوي.

دا د غوړ ویښتو لپاره ډیر مناسب دی.

د وچ ویښتو لپاره، دا غوړ په میاشت کې یو ځل وکاروئ ځکه چې هوږه وچیږي. دا د هغې د سختو ملکیتونو له امله دی چې اضافي غوړ خوري.

پایله

که څه هم ساینسي څیړنې تر اوسه نه دي توانیدلي چې په سرطان باندې د هوږې اصلي اغیزې په ګوته کړي، دا د انکار وړ نه ده چې هوږه د درملو ځانګړتیاوې لري.

د چینایي، هندي او افریقایي خلکو د دودیزو درملو له لارې چې هوږه په خپلو درملتونونو کې کاروي، موږ د ډیری ناروغیو په مخنیوي یا درملنه کې د دې مسالې اغیزې په اړه ډاډه یو.

په منظمه توګه په کور کې د هوږې استعمال د وینې لوړ فشار، د زړه د ستونزو او داسې نورو سره د ښه روغتیا لپاره مبارزه کوي.