مخملي ښکلاګانې چې مختلف رنګونه لري ، د خوند مختلف ګلدانونه ، مګر دا ټول په حیرانونکي ډول جوس ، خوشبوونکی ، خوږ او خوندور دي. شفتالو! د دې میوو سره د کاونټرانو له لارې تیریدل ناممکن دي ، دوی اشاره کوي او بلنه ورکوي. دا اړین دي چې دا وخورئ ، او موږ به تاسو ته ووایو چې ولې.
موسم
د پیچونو لومړني ډولونه موږ ته دمخه په جون کې شتون لري ، فصل هم د جولای لپاره دوام لري او ټول اګست پکې شامل دي.
څنګه انتخاب کړئ
پخه شفتالو بډایه بوی لري ، دا د فشار په وخت کې یو څه سرچینه اخلي. میوې د زیان ، غاښونو او تخریب شوي ځایونو پرته غوره کړئ.
ګټور ملکیتونه
شفتالو خورا ګټور ترکیب لري ، دې اداره کړی چې عضوي اسیدونه ولري: مالیک ، تارتاریک ، سایټریک؛ معدني مالګې: پوټاشیم ، منګنیز ، فاسفورس ، وسپنه ، مسو ، زینک ، سیلینیم ، مګنیزیم؛ ویټامینونه: C ، ګروپ B ، E ، K ، PP او کیروټین ، په بیله بیا پکتین او لازمي غوړي.
پیچ په سمه توګه اشتها هڅوي ، هغه ماشومانو ته یې ورکړئ څوک چې خواړه نه خوښوي.
دا د معدې پټ فعالیت فعالیت ته وده ورکوي او د غوړ خواړو هضم ته وده ورکوي. د فایبر لوی مقدار له امله ، دا هضم ښه کوي ، د کولمو فعالیت تنظیموي.
دا د معافیت سیسټم کې ګټور تاثیر لري ، د ناروغیو میکروبونو او ویروسونو سره مبارزه کوي.
د مګنیزیم د شتون له امله ، آچ مغز ښه کوي او په ذهني توازن مثبت تاثیر لري.
د پوټاشیم مالګې د زړه تال ناروغي ، د وینې کمښت او د زړه نورو ناروغیو لپاره اشاره شوې.
شفتالو په کاسمیټولوژي کې هم خپل کار موندلی دی. دوی د پوټکي لپاره د عمر ضد ضد ملکیتونه لري ، اسانه او نمی یې کړئ. او په شفتالو کې شتون لرونکي میوې اسیدونه مړه حجرې خارجوي او پوټکی نرموي.
څرنګه چې شفتالو په زیاته اندازه بوره او کاربوهایدریټ لري ، نو دا د ارزښت لرونکي خلکو او شوګر په ناروغانو د دې محدودیت ارزښت لري. د الرجی رنځ اخته کسان باید دا حقیقت په پام کې ونیسي چې آچونه د ګردې سره مخیمه سطح لري ، نو د الرجیک عکس العمل ممکن دي.
د آچ کارولو څرنګوالی
البته ، د خوړلو لپاره ډیری تازه میوې شتون لري! او له دې وروسته ، تاسو کولی شئ د آفتونو څخه جام او جام چمتو کړئ ، کمپوټس او سلاد کې یې اضافه کړئ ، په تنور کې یې پخ کړئ او حتی په ګرل کې. د شفتالو شربت چمتو کړئ ، خورا خوشبو لرونکي پیز پخ کړئ. او شفتالو د غوښې او چرګانو خواړو لپاره ساس چمتو کولو لپاره هم کارول کیږي.
خوږو شونډو ته!
راځئ چې ملګري شو! دلته زموږ فېسبوک ، پینټیرسټ ، ټلیګراف ، وکوونټکټی دی. ملګري اضافه کړئ!