کړی
د بیر ، کیسه او ځنګل کیسه چې تشریح کوي ولې تاسو د جنسیت احساس نه کوئ
بورکینافاسو
فشار یو هورمونل ب patternه ده چې د ویرې او اندیښنې افکارو په ځواب کې راځي. په جنس باندې د دې اغیز روښانه دی: موږ هیله له لاسه ورکوو
تصور وکړئ چې تاسو د ځنګل له لارې تګ کوئ یوه سندره ، ستاسو غوره سندره ، هغه سندره چې تاسو خوشحاله کوي او تاسو ته "ښه احساسات" درکوي. بیا یو لوی ، وږی او قهر شوی بیر ناڅاپه څرګندیږي. تاسو څه کوی؟ لومړی شی چې تاسو یې کوئ ، د مایکرو سیکنډ په مسله کې ، سندرې ویل بند کړئ او دوهم ، هرڅومره ژر چې امکان ولرئ وتښتئ او پرته لدې چې شاته وګورئ ». دا څنګه ډاکټر نیکولا تورتاګلیه ، یورولوژیست ، اورولوژیست او د جنسي روغتیا متخصص دی ، په اړه یې توضیحات پیل کوي څنګه فشار کولی شي جنسي اړیکې اغیزه وکړي. د سندرې ، بیر او ځنګل مثال سره د هغه نیت دا دی چې تشریح کړي چې په چلند کې بدلون چې دا کیسه منعکس کوي داوطلبانه ندي ، مګر په خپله خوښه ، ځکه چې دا د یو د ژوندي پاتې کیدو میکانیزم. "یو څه چې زموږ مغز د خطرناک په توګه تعبیر کوي د اډرینالین او کورټیسول خوشې کیدو لامل کیږي ، چې د نورو په مینځ کې فعالیتونه د خوښۍ پورې اړوند ټول فعالیتونه ګډوډوي او انرژي الوتنې یا برید ته اړوي ، د خطر پورې اړه لري."
هغه خلک چې د فشار څخه رنځ وړي د ژوند طرز یا د ژوند کولو طریقه لري چې دوی په دوامداره توګه د یو موندلو اړتیا احساسوي د حل یوې ستونزې ته. د هغه یا هغې لپاره نړۍ له نا آرامه عناصرو څخه ډکه ده چې تاسو د آرام کولو مخه نیسي. په بل عبارت ، د ډاکټر تورتاګلیه مثال په تعقیب ، "دوی په دوامداره توګه له لوږې او قهر شوي ریښو سره مخ کیږي."
په لنډه توګه ، فشار یو هورمونل ب patternه ده چې د ویرې او اندیښنې افکارو په ځواب کې فعال کیږي ، هغه څه چې انګلو-سیکسن "ډیر فکر کول" بولي. او فشار راوړل کچه رامینځته کوي کورټیسول او په ایډرینالین لوړ ، کوم چې زموږ د آرام کولو وړتیا زیانمنوي.
او څنګه د آرام کولو وړ نه کیدل په جنسی اغیزه کوي؟ د بیر مثال کې ، جنسي اړیکه به هماغه وي لکه سندره چې موږ سندرې ویلې. هو ، هغه چا چې موږ ته "ښه احساسات" راکړل. او ټکی دا دی ، لکه څنګه چې ډاکټر نیکولا تورتاګلیه اشاره کوي ، دا ناممکنه ده چې وتښتئ او سندرې ویلو ته دوام ورکړئ ، لکه څنګه چې هغه روښانه کوي ، فشار د خوښۍ فعالیتونه خنډوي یا خنډ کوي ، لکه جنس.
"د نارینه جوړونه، کوم چې په یو ځانګړي معنی کې د دې سره مساوي دی ښځینه غوړولدا یوازې د ارام او آرام چاپیریال کې ترسره کیدی شي ، "ماهر وایی. پدې توګه ، کله چې یو سړی د محرک څخه ویره لري ، یا د کار په اړه فکر کول نه پریږدي ، د هغه مغز هغه ته د ویرې صحنه چمتو کوي او د هغه بدن ورته عمل کوي. او ورته د ډیری میرمنو سره پیښیږي ، څوک چې نه ترلاسه کوي یا په ځینو حاالتو کې orgasms ته رسیدل مشکل ګ findي. go پریښودل ، دفاع له مینځه وړل ... پدې معنی چې د orgasm خوښۍ ته تسلیمیدل. هغه څوک چې نشي کولی خپل افکار له مینځه یوسي او د خپل بدن سره وصل نشي orgasm ته نشي رسیدلی. او دا د اډرینالین او کورټیسول له امله دی چې فشار رامینځته کوي. دا خورا ساده دی ، "ډاکټر نیکولا تورتاګلییا استدلال کوي.
څنګه پوه شم که زه فشار لرم
د فشار اصلي نښه د ژوند په نورو اړخونو کې د راحت نه کیدو ناتواني ده ، او نه یوازې په جنسیت کې. فزیکي نښې لکه د ډیر اشتها درلودل (یا نه درلودل) ، ښه آرام نه کول ، د زړه سوځیدو سره د معدې ریفلوکس څخه رنځ وړل ، د کولمو ستونزې (په ځانګړي توګه د دوی په قضیه کې) او ډیری ځله ادرار کول (په ځانګړي توګه د دوی په قضیه کې) هم نښې دي. دا ټول د ډاکټر تورتاګلیه په وینا ، په عضلاتي فشار پورې اړه لري د کوم لپاره چې اډرینالین خورا مسؤل دی.
له رواني نظره ، متخصص دا تاییدوي چې فشار موږ دې ته اړ باسي چې د ستونزو په اړه فکر ونه کړو چې حل ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه په هغه شیبو کې چې د حل موندل ممکن نه وي او کوم شی خورا مهم دي ، په هغه شیبو کې چې موږ باید واقعیا خپل ځان نورو شیانو ته وقف کړئ: خپلمنځي اړیکې ، زموږ د بدن ساتنه او زموږ د ذهن حالت کې برخه اخیستل.
درې تخنیکونه ترڅو فشار په جنسی اغیزه ونکړي
په جنسي اړیکې باندې د فشار اغیزې کمولو لپاره ، متخصص خپلو ناروغانو ته درې شیان مشوره کوي: د فشار سرچینې کم کړئ ، یو تعقیب کړئ. د سپورت معمول او مراقبت تمرین کړئ.
ورځ په ورځ بیاکتنه او د فشار ټولې ممکنه سرچینې له مینځه وړل یا کمول د جنسی غوښتنې لرې کولو څخه د فشار مخنیوي لپاره لومړی ګام دی. ډاکټر تورګګلیه تشریح کوي: "په کار او کورنۍ دواړه کې د مسؤلیت موقعیت ټیټولو او په نورو باور ډیرولو لپاره یوه سمه میتود دی ، چې خپلمنځي اړیکې هم ښه کوي."
دا د سپورت ورځنی کولو کې هم مرسته کوي. هره ورځ د 15-20 دقیقو سپورت تمرین فشار کموي او د اډرینالین زیرمو "سوځولو" او د کورټیسول کچو "ری سیٹ" کولو لپاره یو له غوره فارمولونو څخه دی.
او په نهایت کې ، دا د مراقبت وړاندیز کوي. مراقبت یو فعالیت دی چې مذهبي یا کلتوري اړخونه نلري لکه څنګه چې ډیری یې فکر کوي. د مراقبت زده کول پدې معنی دي چې د هغه شیبو پیژندل زده کړئ چیرې چې مغز خیالي او منفي سناریوګانې نه وړاندې کوي ، د فشار هورمونونو تولید لامل کیږي "، ماهر څرګندوي. پدې توګه ، پدې تمرین کې متخصص کیدل د بدن سره د ارتباط پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د هغه احساساتو سره چې دا رامینځته کوي. سربیره پردې ، دا عادت کولی شي زموږ سره د ډیر غوږ نیولو او د بدن احساساتو ښه کولو کې مرسته وکړي ، پدې توګه هیله او خوښي ډیروي.