کړی
راځئ سمدلاسه ووایو چې د مالګې حمام به د وزن له لاسه ورکولو باندې لږ تاثیر ولري که چیرې دا د نورو میتودونو څخه جلا وکارول شي ، پرته له اضافي پروسیژرونو ، خواړو کې محدودیتونه ، فزیکي تمرین. مګر په کمپلیکس کې-دا د ډیر وزن څخه خلاصیدو ، ستاسو بدن پاکولو ، میټابولیزم ښه کولو ، د پوټکي رنګ ښه کولو لپاره په زړه پوری وسیله ده.
په بدن باندې د مالګې حمام اغیزه
د وزن د ضایع کیدو لپاره د مالګې حمامونه وروسته د ټول بدن پاکولو وروسته په شاور کې مینځل کیږي ، ځکه چې د غسل وروسته ، دا وړاندیز نه کیږي چې حل له مینځه یوسي. واخلئ ، د مطلوب اغیزې پورې اړوند ، په هر حمام کې 0.1-1 کیلو سمندري مالګه. دا باید په پام کې ونیول شي چې د بدن پورتنۍ برخه ، یعنی د زړه ساحه باید د اوبو څخه پورته وي.
مالګه د اعصابو پای ته رسیدو لپاره هم د خارښت په توګه کار کوي ، کوم چې د میټابولیک پروسو هڅولو کې مرسته کوي. د مالګین محلول به ستاسو بدن د زهرجنو توکو څخه پاک کړي ، ستاسو اعصاب آرام کړي ، او د بدن معافیت ځواک قوي کړي.
د دې په زړه پورې ملکیتونو څخه مننه ، سمندري مالګه د پوټکي عمومي حالت ښه کولو کې مرسته کوي ، دا پاکوي ، ټینګوي ، خپل سر ښه کوي ، تازه او اسانه کوي.
دا عموما باور لري چې دا د مالګې حمامونو لپاره د سمندري مالګې غوره غوره ده د وزن لپارهزیان. د هرې مالګې اصلي کیمیاوي عنصر سوډیم کلورایډ دی ، پدې موادو کې د هغې مینځپانګه د پاتې نورو څخه لوړه ده. د نورو شیانو په مینځ کې ، سمندري مالګه هم لري:
- برومین په عصبي سیسټم ارامه اغیزه لري ، د پوټکي ناروغیو درملنه کې مرسته کوي
- پوټاشیم د سوډیم سره یوځای د تخریب محصولاتو څخه حجرو پاکولو کې مرسته کوي؛
- کلسیم په عصبي سیسټم ګټور اغیزه لري ، د حجرو غشا قوي کوي
- مګنیزیم د حجرو میتابولیزم ته وده ورکوي ، د الرجیک عکس العملونو څخه خلاصوي
- آیوډین د کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، د میکروب ضد اغیز لري.
د مالګې حمام اخیستو لپاره وړاندیزونه
د وزن د ضایع کیدو لپاره د مالګې حمامونو لپاره وړاندیز شوی تودوخه 35-39 درجې سانتي ګراد ده. ګرم حمامونه آرامۍ اغیزه لري ، پداسې حال کې چې کولرونه ټانک اغیز لري. پروسیجر معمولا 10-20 دقیقې وخت نیسي. کورس 10-15 حمامونه دي ، دوی په اونۍ کې 2-3 ځله اخیستل کیږي.
پدې حالت کې ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره د مالګې حمامونه باید په اونۍ کې 2 ځله واخیستل شي ، د اوبو تودوخې د 37 درجې څخه لوړه نه وي. په ګرمو اوبو کې د مرغ بحر مالګې 0.5 کیلو ګرامه کړئ ، بیا یې حمام ته واچوئ. د طرزالعمل موده 20 دقیقې ده ، وروسته لدې چې تاسو کولی شئ د 30-40 دقیقو لپاره د ګرمې شړۍ لاندې لاندې پروت شئ.
د لازمي غوړ اضافه کولو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره د مالګې سره حمام کول هم ګټور دي. د لیمو غوړ ، لکه نارنج ، ټانګرین او انګور ، د وزن کمولو او سیلولوټ له مینځه وړو کې مرسته کوي. دوی باید مالګې ته اضافه شي ، ښه وخورئ او د یو څه وخت لپاره په بشپړ ډول مخلوط کیدو ته پریږدئ. که چیرې د تیلو او مالګې ترکیب سمدستي اوبو ته اضافه شي ، غوړ په اوبو فلم جوړوي.
د مړه بحر مالګې سره حمام هم د اضافي وزن پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. دا ډول پروسیجر په عمده توګه د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي څوک چې د سیلولایټ پروړاندې جګړه کوي. د مړه سمندر مالګې د دې حقیقت له مخې توپیر لري چې دوی د عادي سمندري مالګې په پرتله ټیټ سوډیم مینځپانګه لري. د دې معنی دا ده چې دا پوټکی په نرمۍ سره اغیزه کوي ، پرته لدې چې وچ شي. د مړه بحر مالګه هم ډیر آیوډین ، مګنیزیم ، کلسیم او اوسپنه لري.
که تاسو هیڅ سمندري مالګه ترلاسه نشئ کولی ، نو د عادي میز مالګې سره غسل وکړئ. د پوټکي ښه کولو او پاکولو اصلي دنده ، د میتابولیک پروسو هڅول ، دا به خامخا ترسره کړي.
دلته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د مالګې حمامونو لپاره ځینې ترکیبونه دي.
د وزن کمولو لپاره د بحري مالګې سره مالګه غسل
په ګرمو اوبو کې د 350 g بحري مالګې تحلیل کړئ ، محلول په حمام کې واچوئ ، د اوبو تودوخه وګورئ - وړاندیز شوی تودوخه باید د 37 درجې څخه زیاته نشي. بدن د کڅوړې سره پاک کړئ ، مینځل یې کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره د مالګې حمام واخلئ.
ستاسو د پوټکي وضعیت وڅارئ: که چیرې خارښت رامینځته شي ، نو غوره به وي چې د مالګې غلظت کم کړئ. که تاسو د شپې داسې حمام واخلئ ، د بیاکتنو په واسطه قضاوت وکړئ ، په سهار کې تاسو کولی شئ د 0.5 کیلوګرامو لمبه کرښه ومومئ.
د وزن کمولو لپاره د سوډا سره مالګه حمام
د دې حمام لپاره ، د عادي میز مالګې کارولو اجازه ده. 150-300 ګرامه مالګه ، 125-200 ګرامه د عادي بیکینګ سوډا واخلئ ، حمام ته یې اضافه کړئ. پروسیجر باید 10 دقیقې وخت ونیسي. د حمام کولو دمخه ، دا د 1.5-2 ساعتونو لپاره د خوړلو وړاندیز نه کیږي ، د دې اخیستو وروسته ، دا هم مشوره کیږي چې د ورته وخت لپاره له خواړو څخه ډډه وکړئ.
پداسې حال کې چې تاسو حمام کوئ ، تاسو کولی شئ د بورې پرته یو بوټي بوټي یا عادي چای وڅښئ. دا به له بدن څخه د اضافي اوبو خوشې کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت ، د مالګې حمام د اضافي مایع لرې کولو کې مرسته کوي ، او دا د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي.
د هر غسل وروسته ، سمدلاسه سپارښتنه کیږي چې سم سمبال کړئ او د 30 دقیقو لپاره آرام کړئ.
دا سپارښتنه نه کیږي چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د مالګې سره حمام وکړئ پرته لدې چې د هغوی لپاره ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې د زړه ناروغي یا د فشار فشار ستونزې لري. او که څه هم دا ناروغۍ د مالګې حمام سره هم درملنه کیږي ، پدې حالتونو کې ، متخصص په کلکه د اوبو غلظت ، وخت او تودوخې غوره کوي. غوره ده چې خپله تجربه ونه کړئ.
موږ تاسو ته د خوښ وزن ضایع غواړو.