د ایکس فایلونه: ولې معدني اوبه د کوویډ سره کارول کیږي

"اوبه د هوښیار سړي یوازینی څښاک دی." - هنري ډیویډ تورو.

د اوبو ځواک

د "ژوندي" او "مړه" اوبو ځواک هر ماشوم ته د افسانې کیسې څخه پیژندل کیږي. په لوک هنر کې تل ژور معنی شتون لري: واقعیا ، اوبه یو نړیوال محلول دی ، دا چارج کیدی شي ، پاک کیدی شي ، درمل یا زهر کې کیدی شي. حتی په ځمکه کې د ژوند اصلیت یوه په زړه پورې نسخه شتون لري-د "لومړني سوپ" په نامه تشه. موږ د ژوند لپاره اوبو ته اړتیا لرو - دا یو حقیقت دی ، مګر راځئ وګورو چې د اوبو اصلي دنده څه ده.

انسان پیچلی دی. د بدن ښه همغږي شوي کار لپاره ، د هر غړي په کار کې دوام ته اړتیا ده. اوبه نیوروټرانسمیټرې ، الیکترولیتونه ، هورمونونه او ویټامینونه وړي. او دا دقیقا هغه څه دي چې د حجرو ، ارګانونو او سیسټمونو سره یوځای کولو ته اړتیا لري - د انسان بدن. له همدې امله ، موږ نشو کولی له اوبو پرته له 5 ورځو ډیر ژوند وکړو ، او د بیړني ضایع کیدو سره د مایع پنځمه برخه ، تش په نامه ډیهایډریشن ، د ژوندي موجود مړینه واقع کیږي.

د څښاک اوبو کیفیت څومره مهم دی؟ د دې پوښتنې ځواب لپاره ، اجازه راکړئ اصلي پروسې په یاد ولرو چې پکې اوبه شاملې دي:

• د بدن دحرارت درجه تنظیمول.

• د مصرف شوي خواړو بدلون د عناصرو جوړولو لپاره مناسب عناصرو ته.

• د خواړو څخه انرژي خوشې کول.

• د بهرني تاثیراتو څخه د پوټکي او مغز لرونکي غشا ساتنه.

• له بدن څخه د میټابولیک محصولاتو لرې کول.

• میټابولیزم.

البته ، د دې دندو ترسره کولو لپاره ، تاسو لوړ کیفیت او ګټورو اوبو ته اړتیا لرئ.

اړین مایکرو او میکرو عناصر

د دوراني جدول ډیری عناصر د انسان په بدن کې شتون لري. په مجموع کې شاوخوا 80 شتون لري ، او له دوی څخه 25 زموږ لپاره حیاتي دي. د انسان بدن نشي کولی پخپله مایکرو تغذیه تولید کړي ، نو موږ باید دا د څښاک یا خواړو سره ترلاسه کړو. د اوږدې مودې لپاره د مایکرونیوترینټ نشتوالي جدي ناروغۍ او حتی معلولیت لامل کیږي. پدې حالت کې ، د حجرو مړینې نه بدلیدونکي پروسې رامینځته کیږي او د اصلي سیسټمونو اړیکې له مینځه ځي.

له همدې امله دا خورا مهم دي چې په دوامداره توګه د مایکرو او میکرو عناصرو اخیستل وڅارئ ، او دا به غوره وي چې د دوی یو څه اکمالات یوازې په قضیه کې ولرئ.

د طبیعي معدني اوبو اساسي عناصر

• هډوتري اکسیجن له سږو څخه نسجونو ته وړي ، د تنفس پروسې او د حجرو تغذیه چمتو کوي. د کافي اوسپنې مینځپانګې سره ، د اوسپنې کمبود انیمیا واقع کیدی شي. اصلي نښې یې دا دي: اوږدمهاله ستړیا ، تیاره او وچ پوټکی ، ماتیدونکي نوکان ، الپیسیا ، اضطراب ، د معافیت کمیدل او پرله پسې زکام. د اوسپنې کمښت د میرمنو لپاره خورا حساس دی.

• آیوډین. د ټیټ آیوډین مینځپانګې سره په سیمه ایزو سیمو کې ژوند کول د تایرایډایټس لامل کیږي. ډیری وختونه ، متوسط ​​عمر لرونکي میرمنې پدې ناروغۍ اخته کیږي. همچنان ، آیوډین د ټول انډروکرین سیسټم نورمال فعالیت لپاره لازمي دی. د ناکافي مصرف سره ، بې حسي ، خوب ، چاقۍ او پرله پسې زکام وده کولی شي.

• مګنیزیمد ښه مزاج میکرونیوترینت! د دې نشتوالي سره ، د اضطراب رامینځته کیدو ، د غړو عضلاتو ، او سبزیجاتو بحرانونو خطر شتون لري. مګنیزیم د دې وړتیا لري چې فشار کم کړي او د عضلاتو هایپرټونسیټي راحت کړي ، خوب او مزاج ښه کړي. جمع ، دا کولی شي د زړه ضربان تنظیم کړي او په امیندوارۍ کې مهم ګل کیږي.

• کلسيم د دې پرته ، موږ به د رګ لوبو په څیر نرم یو. دا هغه مغذي مواد دي چې د هډوکو او غاښونو پیاوړتیا مسؤلیت لري. کمښت کولی شي د ټوټې کیدو ، ناڅاپي غورځیدو ، د غړو عضلاتو ، د غاښونو ستونزې ، او د بدن ژر زړیدو لامل شي.

بدن ته څه پیښیږي کله چې ARVI اغیزمن کیږي

په تکامل ډول، د ویروس او شخص ترمنځ اړیکه د متقابل عمل او مبارزې یو ټاکلی سیسټم لامل شوی. د ویروس هدف بیا تولید دی، د انسان د بدن موخه دا نه ده چې ځان له منځه یوسي. په دې اړیکو کې اصلي رول د معافیت سیسټم پورې اړه لري. پټ شوي مادې او ځانګړي حجرې هڅه کوي ویروس ووژني. د مبارزې په پایله کې ، د تخریب محصولات رامینځته کیږي چې کولی شي د ویسکولر اپیتیلیم او مغز غشا ته زیان ورسوي. د معافیت کمپلیکسونه رامینځته کیږي ، کوم چې د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم د نشې او ډیر عکس العمل لامل کیږي. احتمالي پایله د مایکرو واسکولر بستر ، تنفسي ، عصبي او معافیت سیسټمونو ته په ورته وخت کې زیان دی.

کله چې په ARVI اخته وي ، سپارښتنه کیږي چې د مغز جھلی فلش کړي ، ویروس لرې کړي ، کوم چې په لومړۍ ورځو کې هلته ضرب کوي. او دا غوره ده چې دا د معدني اوبو سره ترسره کړئ.

که نشې پیښ شي ، تاسو اړتیا لرئ څومره چې امکان ولري وڅښئ. دا معدني اوبه دي چې د تخریب محصولاتو او نشې لرې کولو توان لري.

د COVID-19 ناروغانو کې د معدني اوبو کارولو تجربه

د وبا په جریان کې ، ما ډیری ناروغان درلودل ، له دوه سوه څخه ډیر. زما لومړۍ سپارښتنه د امکان تر حده څښل دي. دوهم دا دی چې خپله پوزه ومینځئ او د معدني اوبو سره غالۍ کړئ. مګر دا په هیڅ ډول ډاکټر ته زنګ نه لغوه کوي. پخپله درمل په کلکه د دې ارزښت نلري.

په ورځ کې تر 2 لیټرو پورې اوبه څښل کولی شي د تبه کمولو کې مرسته وکړي. کله چې ټاکل کیږي "ونسنټکي" и "د اوبو ماتیدل" ناروغانو په خپله خوښه اوبه وڅښلې ، د دې خوندور خوند په پام کې نیولو سره. په متحرکاتو کې ، دا د پام وړ شو چې دوی د خپګان لپاره لږ احتمال لري. ډیری ناروغان د بیروني ناروغانو بشپړ درملنه کوي. له بده مرغه ، په هغه وخت کې ما احصایه ونه ساتله. او یوازې اوس زه پوهیږم چې اوبه کولی شي په رغیدو کې مرسته وکړي.

شخصي تجربه

زه بختور وم: د COVID-19 سره په لومړۍ لیکو کې کار کول ، زه روغ پاتې شوم. دا د دې دورې په جریان کې و چې ما د پرولوم څښل پیل کړل. اوبه خوندورې ، پاکې دي ، او ما دا په خوښۍ سره وڅښلې. بیا ما د الکلین هڅه وکړه Bilinsku Kiselkuاو ما هم خوښ کړ. دې اوبو ما سره مرسته وکړه چې ځان وڅښم ، مخکې لدې چې دا کار ونکړي. ما د خپلو ګوتو څخه لږ پړسوب لرې کړ او زما پوټکی د سخت کار او لږ خوب سره سره ښه دی.