د هڅونې تیوري او د هغې د زیاتوالي میتودونه

نن به موږ د هغو ځواکونو او لیورونو په اړه وغږیږو چې موږ حرکت کوي او کنټرولوي، او د هغې له لارې موږ ځینې ارزښتونه ترلاسه کوو. او نه د صوفیانه رسمونو په اړه، مګر د ساده انساني میتودونو په اړه، او د دوی اصلي یو مثبت هڅونه ده. موږ ټول غواړو چې ښه پیسې وګټو، خپل ماشومان په معتبرو پوهنتونونو کې زده کړو، ترڅو د زده کړې په پای کې دوی یو یا بل لوی شرکت ته ترجیح ورکړي، نه برعکس.

موږ غواړو ډیر سفر وکړو، خپل افق ته وده ورکړو، او د جیلینډزیک او د خرگوش فر کوټ ترمنځ انتخاب نه کوو. ښه موټر چلوئ، او وروستۍ پوښتنه چې موږ یې په اړه فکر کول غواړو د میاشتې په پیل کې د ګاز لپاره څومره پیسو ته اړتیا لرو. موږ نور ابتدايي غوښتنې هم لرو، لکه ښه او متفاوت خواړه، ښکلې جامې، آرامه اپارتمانونه.

موږ ټول د ارزښت مختلف سیسټمونه لرو او زما د سکیماټیک مثالونو سره زه یوازې غواړم دا وښیم چې یو شخص تل د یو څه د پوهیدو لیوالتیا لري ، که هغه مادي وي ، روحاني یا نور اجزا. مګر د دې لیوالتیا سره سره، هرڅوک نه یوازې دا چې مطلوب لوړوالی ته نه رسیږي، بلکې حتی دوی ته نږدې نشي. راځئ چې دا مسله په ګډه وګورو.

هڅونه او ډولونه

مثبت هڅونه ده - هڅونې (هڅې) چې موږ هڅوي چې په مثبت شرایطو کې ګټې ترلاسه کړو. موږ له ځانه سره وایو: که زه نن لس چنده زیات پش اپونه وکړم نو زه به ځانته یوه نوې سوټ واخلم، یا د مثال په توګه: زه کولی شم ماښام له ماشومانو سره تیر کړم که چیرې زه د پنځو بجو راپور بشپړ کړم. په بل عبارت، موږ د یو څه کولو لپاره ځان ته د انعام ورکولو ژمنه کوو.

منفي هڅونه د مخنیوي هڅونې پر بنسټ. که زه خپل راپور په وخت وړاندې کړم، زه به جریمه نه شم. که زه لس ځله ډیر فشار راوړم، زه به کمزوری نه شم.

زما د موضوع په نظر کې، لومړی انتخاب ډیر بریالی دی، ځکه چې یو شخص ځان ځان ته الهام ورکوي، او زور نه ورکوي.

بهرنۍ او بهرنۍ انګیزهد هڅونې په واسطه په یو شخص باندې یو دلیل یا فشار چې په هغه پورې اړه نلري. په باراني موسم کې، موږ چترۍ اخلو، کله چې د ترافیک څراغ شنه شي، موږ د هغې مطابق حرکت پیل کوو.

داخلي انګیزه، یا داخليد یو شخص د اړتیاوو یا غوره توبونو پر بنسټ. زه ترافیکي مقررات تعقیبوم ځکه چې د سړک خوندیتوب زما لپاره مهم دی.

او په نهایت کې ، وروستي دوه ډولونه په پام کې ونیسئ: باثباته او بې ثباته، یا، دوی ته هم ویل کیږي بنسټیز او مصنوعي هڅونه. دوامداره، یا بنسټیز - د طبیعي هڅونې پر بنسټ. بېلګه: لوږه، تنده، د نژدیوالي هیله یا طبیعي اړتیاوې. بې ثباته - د پلور لپاره مینځپانګه ، یا هغه شیان چې موږ یې په سکرینونو کې ګورو او غواړو دا توکي زموږ د کارونې لپاره ترلاسه کړو.

راځئ چې دا ټول خلاص کړو:

• یو له میکانیزمونو څخه چې موږ عمل ته هڅوي د هڅونې په نوم یادیږي.
•  دواړه مثبت محرک او د مجازاتو مخنیوی کولی شي موږ عمل ته اړ کړي؛
•  هڅونه کولی شي له بهر څخه راشي او زموږ د غوره توبونو پراساس وي؛
•  او همدارنګه، دا د یو شخص له اړتیاو څخه راځي یا موږ ته د بل چا لخوا نشر کیدی شي.

څنګه ځان هڅول؟

 مهمه نده چې تاسو د ځان لپاره کوم ماډل غوره کړئ، په یاد ولرئ، دا د آسمان څخه نه راوتلی. له بهر څخه د یو څه انتظار کولو ته اړتیا نشته، د سترو ځواکونو په مرسته، یو لوی جریان به تاسو ته راښکته شي ترڅو دا یا دا معمول عمل ترسره کړي. د مثال په توګه، یو اپارتمان پاک کړئ یا د پور سره ډیبټ کم کړئ. خو که موږ خپله وظیفه پوره نه کړو، نو موږ به د پاک اپارتمان یا معاش ترلاسه کولو توان ونه لرو. الهام ته انتظار مه کوئ، هغه الهام اوسئ.

بیا، زموږ او زموږ د غوښتنو ترمنځ یو څو لوی خنډونه په پام کې ونیسئ.

 ځنډول

یوه پیچلې کلمه چې ستاسو او ستاسو د غرونو تر مینځ موقعیت لري ، ښه ، هغه چې طلایی دي. که تاسو اړتیا لرئ یو راپور بند کړئ او تاسو وږی یاست، مګر تاسو د ټولنیزو رسنیو لټون پیل کړئ، تاسو د لوړې کچې ځنډ تجربه کړی. مګر په جدي توګه، په یاد ولرئ چې څو ځله، مخکې له دې چې تاسو کوم مهم کاروبار پیل کړئ، تاسو پاکول پیل کړل؟

مقدس سوداګرۍ، د جدي خبرو اترو دمخه، میز پاک کړئ. او بیا قهوه وڅښئ او اوسنی میل ترتیب کړئ. البته، موږ نشو کولی د ملګرو سره د غرمې ډوډۍ له لاسه ورکړو. ښه ، که تاسو دا د خپلو افکارو راټولولو لپاره کوئ ، د عمل پلان جوړ کړئ او د اختیارونو له لارې سکرول وکړئ ، د یوې ستراتیژۍ سره راشئ ، مشوره ترلاسه کړئ. مګر ډیری وختونه یو ډیر عاجل مسله ، چې سمدلاسه وروسته له هغه راڅرګند شوه چې تاسو پوه شو چې تاسو نور د یو ځانګړي عمل ځنډولو لپاره وخت یا فرصت نلرئ ، د مخنیوي نښه ده.

او لومړی نمبر لارښوونه: له خپل ځان او خپلو ژمنو څخه مه ځئ، په ځانګړې توګه که تاسو پوهیږئ چې دا ناگزیر دی. تاسو لاهم باید ازموینه تیره کړئ، غونډې ته لاړ شئ او ناخوښه خبرې اترې ترسره کړئ. په ډیری قضیو کې، تاسو لاهم یو انتخاب لرئ. تاسو کولی شئ تسلیم او تسلیم شئ. تاسو کولی شئ هرڅه تر وروستۍ شیبې پورې وځنډوئ، د شپې ویښ پاتې شئ، په سخت وخت کې کار وکړئ.

همدارنګه، ستاسو د ستړي شوي حالت سربیره، که چیرې دا د بل چا سره موافقې ته ورسیږي، تاسو به ترټولو وفادار مرکه کونکي ترلاسه نه کړئ. مګر زه پوهیږم چې دا اختیارونه زموږ لپاره مناسب ندي. مشوره په شکمن ډول ساده ده: نن ورځ هرڅه ترسره کړئ چې نن ورته اړتیا لري. د کائنات څخه مننه مه هیروئ چې تاسو د هغه څه کولو فرصت لرئ چې تاسو یې کوئ. یا، مثبت هڅونې ته لاره هواره کړئ چې موږ دمخه پوهیږو.

• ځنډول بند کړئ
• ټول هغه څه چې نن ترسره کولو ته اړتیا لري - نن یې ترسره کړئ، د کار په اسانۍ سره چلند وکړئ
• خپل ځان الهام کړئ

 د هدف نشتوالی

 ډیری وختونه، ډیری د ټاکل شوي کورس څخه د نشتوالي یا ډیر مبهم هدف له امله ګمراه کیږي. راځئ چې یو ځانګړی مثال وګورو:

تاسو پریکړه کړې چې وزن له لاسه ورکړئ او یو ډیر زړه راښکونکی شخصیت ترلاسه کړئ. موږ ترازو، یو ټریک سوټ، ځانګړي بوټان، د جم غړیتوب اخیستی. شپږ میاشتې تیرې شوې، یو څه بدلون راغلی، مګر تاسو زده کړې ته زړه نه کوئ او پایله یې ستاسو اصلي خوبونو ته ورته نه ده. تاسو په دې فټنس کلب کې ، ستاسو د تجهیزاتو برانډ کې له ځانه مایوسه یاست.

راځئ چې یو بل مثال په پام کې ونیسو، چیرې چې موږ د لومړي مثال سره ورته والی لرو: ورته ترازو، سوټ، ګډون، بوټان. تاسو په صادقانه توګه جم ته لاړ شئ، مګر پایله لاهم هڅونکي نه ده. تاسو وزن له لاسه ورکړی، مګر بیا هم یو څه غلط دی. تاسو دا بالکل نه غوښتل. او څنګه یې غوښتل؟

او دوهم نمبر لارښود: یو ځانګړی هدف وټاکئ چې تاسو کولی شئ په ځینې کمیتي واحدونو کې اندازه کړئ. که تاسو وزن کم کړئ، نو په څومره اندازه؟ جذاب شخصیت، دا څه دي؟ په کومه موده کې تاسو غواړئ وروستۍ پایله ترلاسه کړئ؟ زه یو ساده وسیله وړاندیز کوم چې موږ سره د هدف ترتیب کې مرسته وکړي، یعنې د SMART هدف. لنډیز د دې لپاره ولاړ دی:

S - ځانګړی (ځانګړی، هغه څه چې موږ یې غواړو) وزن کم کړئ

M - د اندازه کولو وړ (د اندازه کولو وړ، څنګه او په څه ډول به اندازه وکړو) په هر 10 کیلوګرامه (له 64 کیلو ګرامه څخه تر 54 کیلوګرامه)

الف - د لاسته راوړلو وړ، د لاسته راوړلو وړ (د لاسته راوړلو وړ چې له لارې به یې ترلاسه کړو) د اوړو څخه انکار، د بورې ځای په ځای کول، هره ورځ دوه لیټره اوبه څښل او په اونۍ کې درې ځله جم ته تلل

R - اړونده (حقیقي، موږ د هدف دقیقیت ټاکو)

T - د وخت محدود (په وخت کې محدود) یو نیم کال (له 1.09 څخه تر 1.03 پورې.)

• ځانګړي اهداف وټاکئ چې تاسو کولی شئ په کمیتي واحدونو کې اندازه کړئ.

تاسو کولی شئ په مقاله کې د SMART اهدافو ټاکلو په اړه نور ولولئ: "څنګه د سمارټ هدف ترتیب کولو تخنیک په کارولو سره یو خوب په ریښتیني کار بدل کړئ".

 موږ په کې ویشو

 زموږ د لوی هدف یا خوب برخې. کله چې تاسو یو څه نړیوال پلان کوئ او د اوږدې مودې لپاره ، نو دا خطر شتون لري چې د لارې په پای کې به موږ د هغه څه څخه په بشپړ ډول توپیر ولرو چې موږ یې په پیل کې په خورا احتیاط سره فکر کاوه ، د وروستۍ پایلې لید. که تاسو پریکړه وکړئ چې 10 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ، ایا تاسو به په پروسه کې خپل ځان وزن کړئ؟ همداسې دلته. موږ یو پلان، یا فرعي اهدافو ته اړتیا لرو.

هدف دا دی چې 10 پونډه له لاسه ورکړي.

فرعي اهداف: د سیزن ټیکټ واخلئ ، تجهیزات واخلئ ، کلب ته د لیدو مهالویش وکړئ ، د روزونکي سره د رژیم او روزنې کورس همغږي کړئ. لوی کارونه په کوچنیو وویشئ. پدې توګه ، تاسو به وکولی شئ پایله تعقیب کړئ او د اوسني شرایطو سره سم خپل ځان سم کړئ. دا تمرین به موږ سره مرسته وکړي چې نه یوازې په کورس کې پاتې شو، بلکې موږ سره مرسته کوي چې ډوپامین تولید کړو، د خوښۍ هورمون، په بشپړ ډول طبیعي بڼه.

• موږ لوی اهداف په ډیری کوچنیو ویشو؛
• د پایلو تعقیب؛
• موږ خپل ځان اصلاح کوو.

 د چونګښو په اړه

ما د دې وسیلې په اړه په څو کتابونو کې لوستلي او په کلکه یې وړاندیز کوم چې په خدمت کې یې واخلم. بیان - د چونګښې خوړلو معنی د اړین کار کولو لپاره ، مګر زموږ لپاره خورا خوندور عمل نه دی ، د مثال په توګه ، یو ستونزمن زنګ ووهئ ، د بریښنالیک لوی لړۍ پارس کړئ. په حقیقت کې، د ورځې لپاره ټول لوی او مهم شیان دلته منسوب کیدی شي.

او دلته موږ باید دوه قواعد مراعت کړو: د ټولو چونګښو څخه، موږ ترټولو لوی او خورا ناخوښه انتخاب کوو، دا دی، موږ یو ډیر مهم، د وخت او وخت مصرف کولو عمل غوره کوو او د هغې پلي کولو ته دوام ورکوو. او دوهم قاعده: چونګښې ته مه ګورئ. یوازې یې وخورئ. په بل عبارت، د بوش شاوخوا مه وهئ، هرڅومره ژر چې تاسو دا عمل پیل کړئ، څومره ژر چې تاسو یې بشپړ کړئ.

په سهار کې د ټولو سختو شیانو د ترسره کولو لپاره خپل ځان ته روزنه ورکړئ. په دې توګه، تاسو به خپل موثریت زیات کړئ او تاسو به د ورځې پاتې برخه د لاسته راوړنې په خوندور احساس سره تیره کړئ.

له کوچني څخه تر لوی پورې

 که تاسو د اوږدې مودې لپاره تیریږي ، د سبزیجاتو حالت کې بند پاتې شوي یاست او د ځان کنټرول نشتوالي په سوري کې ژور شوي یاست ، زه تاسو ته د تیر سره مخالف میتود وړاندیز کوم. د کوچنیو ګامونو سره پیل کړئ. د پیل کونکو لپاره ، دا یو ساعت دمخه د الارم ساعت او د لسو دقیقو ځړول یا د کور شاوخوا ګرځیدل کیدی شي. یا پنځلس دقیقې لوستل، دا ټول په هغه هدف پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ. بیا، تاسو په ساده ډول "لوډ" زیات کړئ او پخوانی عمل ته یو بل ګام اضافه کړئ. دا خورا مهمه ده چې دا هره ورځ ترسره کړئ، ځکه چې د لومړۍ یوې نیمې څخه تر دوو اونیو پورې یو ډیر نازک حالت دی، د یوې ورځې لپاره ستاسو رژیم په لفظي توګه مداخله کول، تاسو به ډیر احتمال بیرته پخواني حالت ته راشئ او ټول کارونه به له مینځه یوسي. وچول همچنان ، پدې موده کې د امکان تر حده د اخیستلو هڅه مه کوئ ، ځکه چې تاسو به په ساده ډول د داسې سخت بدلون څخه ستړي شئ او امکان نلري چې تاسو دې ټولو ته دوام ورکړئ.

• که تاسو د اوږدې مودې لپاره د سبزیجاتو حالت کې یاست، کوچنی پیل کړئ
•  په منظمه توګه عملونه ترسره کړئ، په تدریجي ډول نور اضافه کړئ
•  په لومړیو ورځو کې ډیر مه اخلئ، دا به په اوږد مهال کې کار ونکړي، په کیفیت کار وکړئ نه مقدار

نورو ته الهام ورکړئ

 د هڅونې بل پیاوړی لیور د نورو الهام دی. خپلې پایلې شریکې کړئ، مګر د دوی په اړه ویاړ مه کوئ. د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې کړي دي، هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کړي دي، په هغه څه کې مرسته وړاندې کړئ چې تاسو دمخه په ځان کې بریالي شوي یاست. هیڅ شی تاسو ته د نوي لاسته راوړنو لپاره دومره ځواک نه ورکوي لکه د نورو خلکو پایلې چې ستاسو لخوا مرسته شوي.

د نورو ملاتړ کول پیل کړئ، دا به ستاسو د خپلو لاسته راوړنو لپاره د لوی محرک په توګه کار وکړي.

د ځان خیال ساته

 که تاسو غواړئ د امکان تر حده هڅونه وکړئ، نو تاسو باید د خوب، مناسب او منظم خواړه او په تازه هوا کې د تګ اساسي اړتیاوې هېرې نه کړئ. د دې لپاره چې څومره ممکنه وي او ښه مزاج ولرئ، تاسو اړتیا لرئ چې ښه استراحت وکړئ او وږی نه شئ. ولې؟ په خوب کې خوب کول، د څلورو ساعتونو لپاره، کوچني خواړه او د اکسیجن نشتوالی د بدن په فزیکي پروسو کې د مختلفو ستونزو لامل کیږي. د زړه سوځیدنه، د سترګو لاندې حلقې او د سر درد په صورت کې څنګه غرونه حرکت وکړئ؟ بدن او دماغ به تاسو ته په کیفیت او کمیت سره ډیر خدمت وکړي که تاسو خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.

مناسب تغذیه، خوب او تازه هوا به تاسو ته ځواک درکړي چې مخ په وړاندې حرکت وکړئ، او په ستړي توګه ستاسو پښې حرکت نه کوئ.

د نوي خلکو سره د لیدو څخه مه ویره مه کوئ

 تاسو شاید داسې خلک ولرئ چې تاسو ته الهام درکوي، مګر تاسو دوی ته د غاړې څخه ګورئ. مه ډارېږئ چې دوی ته نږدې شئ او وپیژنئ، یا یې په ټولنیزو رسنیو کې پیغام کړئ. د تخلیقي ، ځان باوري خلکو سره اړیکه به تاسو سره د ځان پرمختیا په کتابونو کې د جانز او سمیټس فارمولیک توضیحاتو څخه ډیره مرسته وکړي. د لومړي لاس تجربې څخه زده کړئ یا په ساده ډول خپل بیټرۍ له هغه چا څخه چارج کړئ څوک چې دا مهال ستاسو څخه ډیر هڅول شوي دي. او په یاد ولرئ، بریالي خلک معمولا د اړیکو لپاره خلاص وي.

سفر

 هیڅ شی د یو چا افق پراخ نه کوي لکه د نوي، لا تر اوسه نه کشف شوي ځایونو لیدنه. یو ځای سفر کول تل پیژندنه، تجربه، تاثیرات او البته، الهام او هڅونه ده. دا ټول حتی د ښار څخه بهر د کورنۍ سره په کوچني سفر کې ترلاسه کیدی شي. د ورځنیو مسؤلیتونو څخه ځان خلاص کړئ او ورځ په خوښۍ سره تیر کړئ.

د کورنۍ یا ملګرو سره د ښار څخه د یوې ورځې لپاره د تېښتې له لارې له معمول څخه وقفه واخلئ

مقايسه

اوسنی ځان د تیرو سره، نه د نورو سره. د نورو خلکو سره په اړیکه کې د ځان ارزونه او پوهیدل چې تاسو اوس چیرته یاست (په مسلکي یا کوم بل اړخ کې) ښه دی. مګر دوامداره پرتله کول ستاسو په ګټه نه دي د دې حقیقت لامل کیږي چې تاسو زړه له لاسه ورکړئ او تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو به ورته بریا ترلاسه نه کړئ. همدارنګه، خپل ځان د نورو سره پرتله کول، تاسو هڅه کوئ چې دقیقا د دوی کچې ته ورسیږئ. دا دی، تاسو د دوی په لاسته راوړنو تمرکز کوئ، نه په احتمالي انتخابونو. دا به ډیر رغنده وي چې تاسو اوس او تاسو په تیرو وختونو کې ستاسو پرمختګ تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ خپل ځان ته ویډیو اپیل ثبت کړئ یا راتلونکي ته یو لیک ولیکئ. یوځل چې تاسو له ځان سره ژمنه وکړئ ، نو دا به ستاسو لپاره سخت وي چې شاته تګ وکړئ. او د اهدافو په څنګ کې د بکسونو په نښه کولو سره، تاسو به د نوي لوړوالی د ټاکلو او فتح کولو لپاره د لوی غرور او لوی ځواک تجربه وکړئ.

• خپل اوسني فعالیت د خپل تیر سره پرتله کړئ
•  په غوره پایلو تمرکز وکړئ، نه د نورو پایلو باندې

د هغه څه سره مینه وکړئ چې تاسو یې کوئ

دا ناشونې ده چې د هغه څه په اړه جذباتي اوسئ چې تاسو یې نه خوښوئ. او اوس زه د عادي وظایفو په اړه خبرې نه کوم، مګر د کار، شوق یا کوم بل فعالیت په اړه چې تاسو یې د پراختیا اراده لرئ. دا ناشونې ده چې خپل ځان د غوره او لوی عکسونو اخیستلو ته وهڅوئ که تاسو یې خوښ نه کړئ. په سخت کار سره، تاسو تقریبا په هر ډګر کې بریالیتوب ترلاسه کولی شئ، مګر ولې ځان ملنډې وهي؟ هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې خوښوي. تاسو له یوه پوهنتون څخه د فقهې په برخه کې فارغ شوي یاست، مګر تاسو غواړئ د ګلدستې تنظیمات وکړئ؟ تاسو کولی شئ په لنډمهاله توګه په خپل تخصص کې کار وکړئ ترڅو هغه مسلک چې تاسو یې خوښوئ ماسټر کړئ. دلته تاسو باید د فعالیت مطلوب ساحې ته په لاره کې سخت کار وکړئ. خو ولې خپل ټول ژوند په یوه ناببره کار کې تیر کړئ؟

• د هغه څه لپاره وګورئ چې تاسو یې خوښوي
• د سمت بدلولو څخه مه ډارېږئ
• د زده کړې لپاره خلاص اوسئ

په خپل ځان باور وکړئ

بل خورا ښه تخنیک چې د ارواپوهانو لخوا وړاندیز شوی. په ځان او خپلو وړتیاوو باور کولو لپاره، موږ به لیکلي بیانونه وکاروو.

دا ساده ده، لکه ډیری وسایل او لارښوونې چې زه یې تاسو سره شریکوم. موږ د خپلو نظرونو سره سم عمل کوو، فکر کوو، احساس کوو. زموږ په سر کې د منفي پای سره د انځور انځور کول، موږ ډیری احتمال لرو چې دا په واقعیت کې ترلاسه کړو. زموږ په تصور کې د مثبتو انځورونو په کارولو سره، موږ بریالیتوب ته نږدې کوو. د هڅونکي شخص کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ باور ولرئ چې دا هغه لاره ده. راځئ چې د کاغذ یوه ټوټه واخلو او خپل تمرین پیل کړو. مثبت بیانونه ولیکئ لکه: زه یو ډیر الهام بخښونکی او هڅونکی سړی یم. سرګي د دې عمل ترسره کولو ته هڅول شوی. زه کولی شم همدا اوس خپل کار په نوي ځواک سره پیل کړم. که منفي بیانونه ذهن ته راشي - سمه ده، موږ یې د پاڼې په شا کې لیکو او د هر منفي بیان په مقابل کې یو څو مثبت لیکو.

د دې تمرین هره ورځ ترسره کول به تاسو سره په ځان باور کولو کې مرسته وکړي.

د الهام او هڅونکي کس په څیر چلند وکړئ

تاسو څنګه فکر کوئ چې الهام او هڅول شوی کس چلند کوي؟ هغه څه کوي، هغه څنګه له ستونزو سره مخ کیږي، هغه د بریالیتوب او پیاوړتیا لپاره څه کوي؟ په یاد ولرئ، په انسټیټیوټ کې موږ په یوه یا بل انسټیټیوټ کې د تمرین لپاره لیږل شوي ترڅو ځان د مسلک په ځانګړتیاو کې ډوب کړو؟ د ځانګړو کړنو په ترسره کولو سره، موږ په یو ځانګړي هنر کې مهارت ترلاسه کړ.

همداسې دلته. که تاسو غواړئ چې تل د یو چا لخوا هڅول شئ، هغه شئ. یوازې هغه کارونه وکړئ چې هڅول شوي او هدف لرونکي خلک یې کوي. له بهر څخه، دا به تاسو ته ښکاري چې دا خورا اسانه او عمومي مشوره ده او د تعقیب لپاره هیڅ شی نشته. ښه، په نظرونو کې ولیکئ که دا ریښتیا وي.

د هڅونکي شخص کیدو لپاره، د هڅونکي کس په څیر عمل وکړئ.

ادامه

د بریالي خلکو ژوندلیک د مشورې او د عمل لپاره چمتو شوي لارښوونې ذخیره ده. پریږدئ چې لوستل هوښیار وي. له ځانه وپوښتئ: دا کتاب به ماته څه راکوي؟ زه د لوستلو څخه څه غواړم؟

په حاشیو کې نوټونه واخلئ، د هغه څه په اړه بحث وکړئ چې تاسو یې لوستلئ، د ځان لپاره یې هڅه وکړئ. مخکې له دې چې تاسو هر ډول نیوکې ولولئ، خپل انګیرنې وکړئ.

د شعوري لوستلو مهارت رامینځته کول به د هغه څه په ښه جذب او ژباړلو کې مرسته وکړي چې لوستل کیږي.

پایله

ښه، زه امید لرم چې زما سپارښتنې او مشورې به واقعیا ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو د ژوند کیفیت مثبت اغیزه وکړي. کتاب به تاسو ته د هغه انتخابونو په اړه ووایی چې موږ هره ورځ پخپله ترسره کوو، په دې اړه چې بریالي خلک کوم عادتونه او ځانګړتیاوې لري، او لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو کړنو ته له بل اړخ څخه وګورئ او یو ښه لار وټاکئ.

همدارنګه، د کتاب ځانګړتیا دا ده چې په کې وړاندې شوي ترکیبونه د ورته ادبیاتو څخه نقل شوي اقتباسونه ندي. زه واقعیا دا هرچا ته وړاندیز کوم څوک چې په معمول کې ورک شوی وي یا یوازې د هڅونې په موضوع کې نوي فکرونه لوستل غواړي.

تر بل وخت پورې!