کړی
دوی تاسو غولوي کله چې دوی تاسو ته وايي چې د خوښ اوسئ تاسو یوازې چلند ته اړتیا لرئ
Psychology
ارواپوهان Inés Santos او Silvia González، د "دماغي توازن" له ډلې څخه د ارواپوهنې په اړه یو له خرافاتو څخه لرې کوي او تشریح کوي چې ولې د مثبت چلند اهمیت روښانه کول د ذهن لپاره زیانمن کیدی شي.
PM3: 02زه به صادق وي، زه د کلمې په اړه منفي چلند لرم چلند. هغه کارول چې دې ته ورکول کیږي ما ډیر ځوروي. دا په وړیا توګه کارول کیږي، لکه څنګه چې موږ د ورځې په اوږدو کې زموږ سره مخ یو وړ او باثباته وي، لکه څنګه چې د ژوند په ستونزو کې مسکا کول خورا اسانه دي او موږ خوشحاله یو چې هر سهار له خوبه پاڅیږو او موسکا کوو.
د چلند په توګه تعریف کیدی شي وړاندوینه زده کړه موږ د یوې پیښې په لور یو. په دې توګه، که موږ تل د هر څه په اړه مثبت تمایل ولرو، نو موږ باید "د ښه چلند لرونکي شخص" واوسو. او زه بیا حیران یم: ولې موږ کله ناکله له منفي حالت سره مخ کیږو؟ ایا دا موږ مسکیستان یو؟ که چیرې چلند یو زده شوی تعصب وي، نو دا پدې مانا ده چې دا په یو څه پورې اړه لري د مقابلې تګلارې هغه څه چې موږ ترلاسه کړي دي، موږ څومره ستونزمن وضعیت او د ناخوښۍ یا هوساینې کچه ګورو چې فکر کوو دا وضعیت به زموږ لامل شي.
او که زه بد چلند وکړم؟
که یو وضعیت زموږ لپاره زیانمن وي، دا زموږ لپاره عادي خبره ده چې د مرحلو څخه تیر شو. د مثال په توګه، د یو عزیز غم وخورئ. دا به د تطابق وړ وي که چیرې، د یو وخت لپاره، سړی د مرګ په لور یو نا امیدي وړاندوینه ولري. دا ویل چې "ډیر مثبت چلند ولرئ، نړۍ بدلیږي" یوازې به باطل کړي او هغه درد رامینځته کړي چې سړی د لید احساس کوي. دا به د هغه لپاره اړین وي چې یو چلند ولري قهر د هغه څه په لور چې پیښیږي او دا چې په بل وخت کې ، که ډویل خپل کورس ته دوام ورکړي ، دا کولی شي a ولري مثبت نظر.
زه ویاړم چې یو یې لرم بد چلند د ځینو شیانو په لور، لکه چلند تیریدونکی د بې عدالتۍ، چلند په وړاندې بدبختي کله چې شیان غلط شي او زه د وتلو لاره نه وینم ، چلند کتنه د اخلاقي ستونزو، چلند په لور شک کله چې زه په یو څه یا چا باور نه لرم. زه پوهیږم که زه خپل ځان ته اجازه ورکړم چې بد احساس کړم او د هغه څه څخه زده کړم چې ما سره پیښیږي، زما سترګې به بدل شي.
زه فکر کوم چې ستونزه هغه چلند نه دی چې موږ یې په یوه ټاکلي وخت کې لرو، بلکې دا چې موږ بې ثباته پاتې کیږو، چې موږ زده کړه نه کوو یا نورې لارې یا حلونه لټوو. او شاید ځینې وختونه د ژوند سره مخ کیدو نورې مثبتې لارې موندلو لپاره موږ باید د نورو پخوانیو مرحلو څخه تیر شو چې په یو ډول زموږ لپاره ډیر منفي وي.
انیس سانټوس د UCM څخه په اروا پوهنه کې سند لري او د شواهدو پراساس کلینیکي اروا پوهنې ، د ماشوم-ځوان چلند چلند او سیسټمیک کورنۍ درملنې کې تخصص لري. هغه اوس مهال خپګان اختلالاتو کې د جنډر توپیرونو باندې خپله مقاله ترسره کوي او په ډیری ملي او نړیوالو کنفرانسونو کې یې برخه اخیستې. هغه په تدریس کې پراخه تجربه لري ، د UCM د PsiCall ټیلی میټیک رواني پاملرنې خدماتو نظارت کونکې او د UCM عمومي روغتیا اروا پوهنې کې د ماسټرۍ سند کې ښوونکې ، په بیله بیا په اروپایی پوهنتون کې پروفیسره. سربیره پردې ، هغه د مختلف کلینیکي اروا پوهنې لارښودونو لیکواله ده.
سیلویا ګونزالیز ، چې د 'په ذهني توازن کې' ټیم برخه هم ده ، یو رواني پوه دی چې په کلینیکي او روغتیا اروا پوهنې کې د ماسټرۍ سند او په عمومي روغتیا اروا پوهنې کې د ماسټرۍ سند لري. هغې د UCM پوهنتون نفسیاتو کلینیک کې کار کړی ، چیرې چې هغه د عمومي روغتیا اروا پوهنې کې د پوهنتون ماسټرۍ سند زده کونکو ته ښوونکې هم وه. د ښوونې په ډګر کې ، هغه په ډیری ادارو کې معلوماتي ورکشاپونه ورکړي لکه 'احساساتي پوهه او تنظیم ورکشاپ' ، 'د عامه خبرو کولو مهارتونو ته وده ورکولو ورکشاپ' یا 'د ازموینې اضطراب ورکشاپ'.