کولیسټرول هغه څه دي چې ډاکټران اکثرا خپل ناروغان ویروي او دا د انسانیت اصلي دښمن بولي. په هرصورت، ځینې څیړونکي پدې باور دي چې کولیسټرول د بدن لپاره ښه دی. موږ له ډاکټر بوریس اکیموف څخه وغوښتل چې د دې تضادونو په پوهیدو کې مرسته وکړي.
عصري درمل د انټي سکلیروټیک اجنټانو لوی سیټ لري ، چې ډیری یې د نیکوتینیک اسید - ویټامین پی پی لپاره پیژندل شوي. دا حقیقت چې د ویټامین پی پی اصلي سرچینه د پروټین خواړه دي: غوښه، شیدې، هګۍ، چې د کولیسټرول سرچینې هم دي، وړاندیز کوي چې طبیعت هم د انټي سکلیروټیک میکانیزمونو تصور کړی دی. موږ څنګه پوهیږو چې کولیسټرول زموږ دښمن دی یا زموږ ملګری؟
کولیسټرول (کولیسټرول) د غوړ (لیپوفیلک) الکولونو کټګورۍ څخه یو عضوي مرکب دی چې زموږ د بدن لپاره حیاتي دی. او له همدې امله پخپله د بدن لخوا تولید کیږي ، په عمده توګه د ځیګر لخوا ، او د پام وړ مقدار - 80٪ د 20٪ په مقابل کې د خواړو څخه راځي.
کولیسټرول د څه لپاره دی؟ د ډیری شیانو لپاره خورا ډیر! دا د حجرو بنسټ دی، د حجرو غشا. سربیره پردې ، کولیسټرول په میټابولیزم کې دخیل دی - دا د ویټامین ډي په تولید کې مرسته کوي ، مختلف هورمونونه ، پشمول د جنسي هورمونونو ، د دماغ د synapses په فعالیت کې مهم رول لوبوي (مغز د نسج کولیسټرول دریمه برخه جوړوي) او د معافیت سیسټم. د سرطان په وړاندې د ساتنې په ګډون. دا، د ټولو اقداماتو له مخې، دا به خورا ګټور ښکاري.
ستونزه دا ده چې ښه هم ښه نه ده! اضافي کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو کې د ایتروسکلروټیک تختو په شکل راټولیږي او د ټولو راتلونکو پایلو سره د وینې جریان خرابیدو لامل کیږي - له سټروک څخه د زړه حملې پورې. د 30 کالو څخه پورته هر دویم کس د اتیروسکلروسیس له امله د ناروغیو له امله مړ کیږي.
دا څنګه زموږ د بدن لپاره اړین شی له منځه یوسي؟ دا ساده ده - پدې نړۍ کې هیڅ شی د سپوږمۍ لاندې د تل لپاره نه پاتې کیږي. او سړی نور هم. او طبیعت د انسان د بدن د ځان ویجاړولو میکانیزم رامینځته کړی ، کوم چې په اوسط ډول د 45 کلونو لپاره ډیزاین شوی. نور هرڅه د سالم ژوندانه او خوشحاله شرایطو پایله ده: د بیلګې په توګه، په جاپان کې، د اوسط ژوند اټکل 82 کاله دی. او بیا هم: د 110-115 کلونو څخه زاړه هیڅ سل کلنان شتون نلري. په دې وخت کې، د بیا رغونې ټول جینیاتي میکانیزمونه په بشپړه توګه ختم شوي. د سل کلنو په اړه د ادعاګانو ټولې قضیې چې له 120 کلونو څخه ډیر ژوند کوي له تصوراتو پرته بل څه ندي.
البته، د کولیسټرول ترکیب یوازینی فاکتور نه دی چې د عمر زیاتوالی دی، مګر دا خورا پیاوړی او مهم دی، تر ټولو لومړی. اضافي کولیسټرول په ماشومانو کې هم پیښ کیدی شي ، مګر تر 20 کلنۍ پورې د سکلیروټیک ضد میکانیزم خورا فعال وي او ستونزه ورته نه وي. د 20 کلونو وروسته په سالم شخص کې، تاسو کولی شئ په رګونو کې د ایتروسکلروټیک تختې ومومئ، او د لسو کلونو وروسته - او د رګونو د پوټکي خرابوالی، د ناروغۍ لامل کیږي.
ایا د ایتروسکلروسیس لپاره درملنه شتون لري؟ البته! عصري درمل د انټي سکلیروټیک درملو لوی سیټ لري ، مګر راځئ چې دا کلینیک ته نه راوړو ، او روغتیا پخپله په غاړه واخلو:
- وزن بیرته نورمال ته راوړو (هر اضافي دوه کیلوګرامه وزن یو کال ژوند کموي)
- د غوړو خواړو مصرف کم کړئ (کولیسټرول - غوړ الکول)؛
- د سګرټ څکول پریښودل (نیکوتین د واسوسپاسم لامل کیږي، د ایتروسکلروټیک تختو غلظت لپاره زمینه رامینځته کوي)؛
- راځئ چې سپورت وکړو (په اعتدال کې دوه ساعته ورزش د وینې پلازما کې د کولیسټرول مینځپانګه 30٪ کموي).
اصلي شی، البته، مناسب تغذیه ده. زه ډیر خوښ یم چې په روسیه کې جاپاني رستورانتونه خلاصوم. جاپاني خواړه، لکه د مدیترانې خواړه، د خورا سم محصولاتو او د دوی چمتو کولو طریقې سره توپیر لري. مګر که موږ په کور کې وخورو ، نو زموږ په میز کې باید تازه سبزیجات او میوې وي ، کوم چې باید د "ډیر - غوره" اصولو سره وخوړل شي او البته خام. زما د خوښې ضد - سکلیروټیک خواړه سپین کباب، مڼې او د سبزیجاتو غوړ دي. په دې وروستیو کلونو کې، د زیتون غوړ د هغو خلکو په منځ کې مشهور شوی چې د صحي ژوند طرزالعمل ته پاملرنه کوي. که تاسو د دې په زړه پوري محصول خوند خوښ کړئ - ستاسو د روغتیا لپاره ، که تاسو د لمر ګل غوره کوئ - دا هم ښه دی ، د یو سبزیجاتو غوړ په بل باندې د ګټې په اړه معتبر ساینسي معلومات شتون نلري. او د ایتروسکلروسیس مخنیوي لپاره د شپې په ډوډۍ کې یو ګیلاس سور شراب خورا مناسب دی!
او یوه وروستۍ خبره. تاسو کله اړتیا لرئ د ایتروسکلروسیس مخنیوی وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو درد نه لرئ؟ ځواب یې نن یو دی! لکه څنګه چې د طب په برخه کې د نوبل جایزې ګټونکي میکس براون په زړه پورې یادونه وکړه: "که تاسو د زړه د ناروغۍ لومړنۍ څرګندیدو ته انتظار وکړئ ترڅو د هغې مخنیوی پیل شي، نو لومړی څرګندتیا ممکن د مایوکارډیال انفکشن څخه ناڅاپي مرګ وي."