که تاسو د شکرې ناروغۍ خطر کمولو لپاره بوره کموئ، نو طبیعي خواږه ستاسو انتخاب دی.) د دوی انرژي ارزښت د بورې په پرتله 1,5-2 ځله ټیټ دی. په هرصورت، د وزن کمولو لپاره، دا ډول خواږه مناسب ندي، ځکه چې لوړ کالوري مواد لري… او سوربیتول او xylitol، سربیره پردې، د ډیر استعمال سره د اسهال او اسهال لامل کیږي. د cholecystitis پراختیا ته وده ورکوي.
داسې ښکاري چې بیا تاسو اړتیا لرئ مصنوعي خواږه ته پاملرنه وکړئ. په هرصورت، ټول دومره ساده ندي. په روسیه کې، ترټولو مشهور (او اجازه ورکړل شوې!) saccharin، cyclamate، aspartame او acesulfame.
ساکارین په اوسط ډول د شکر څخه 300 ځله خوږ. مطالعات ښیې چې دا ماده په دې کې مرسته کوي د سرطان وده او د ګالسټون ناروغۍ اضطراب اغیزه کوي، او همدارنګه د امیندوارۍ په جریان کې په کلکه مخنیوی کیږي. په متحده ایالاتو، کاناډا او اروپایي اتحادیه کې بندیز لګول شوی.
اسیسلفیم له بورې څخه 200 ځله خوږ. دا ډیری وختونه آیس کریم، کینډي، سوډا ته اضافه کیږي. دا په ضعیف ډول محلول کیږي او میتیل الکول لري، کوم چې د زړه او عصبي سیسټمونو منفي اغیزه کوياو روږدي هم کیدی شي. په متحده ایالاتو کې منع شوی.
اسپارټم د بورې په پرتله نږدې 150 ځله خوږ. دا معمولا سره مخلوط کیږي او. دا د 6000 څخه زیاتو محصولاتو نومونو کې شتون لري. د ډیری متخصصینو لخوا خطرناک پیژندل شوی: کولی شي د مرغۍ، اوږدمهاله ستړیا، شکر ناروغۍ، دماغي سستۍ، د دماغ تومورونه او نور دماغي ناروغۍ رامینځته کړي… په امیندواره میرمنو او ماشومانو کې مخنیوی. د ډیر مقدار په صورت کې، دا د حافظې د ضایع کیدو، د تناسلي ارګانونو ناروغیو، قبضیت، د وزن زیاتوالی او نورو جدي ستونزو لامل کیږي. په حیرانتیا سره، د ټولو بیان شوي اغیزو سره، دا لاهم د نړۍ په هیڅ هیواد کې منع نه دی.
سایکل میټ د بورې څخه شاوخوا 40 ځله خوږ. دا په کلکه د امیندواره میرمنو او ماشومانو لپاره مخنیوی دی. د پښتورګو د ناکامۍ لامل کیدی شي... په متحده ایالاتو، فرانسه، بریتانیا کې د 1969 راهیسې بندیز لګول شوی.
د شمالي کارولینا پوهنتون امریکایی څیړونکو ښودلې چې خواږه کولی شي برعکس اغیزه ولري: هغه څوک چې وزن کمول غواړي او کاروي یې د لاسته راوړلو خطر لري. زیات وزن... او دا ټول ځکه چې هغه خلک چې خواږه کاروي هڅه کوي د پاتې خواړو څخه د امکان تر حده ډیری کالوري ترلاسه کړي. د پایلې په توګه ، د بدن میټابولیزم ورو کیږي ، کوم چې سمدلاسه په عمومي ډول شخصیت او روغتیا اغیزه کوي.