د ترکیب ترکیبد ټماټو او پیاز سلاد»:
- ټماټر 290 g
- سور پیاز 80 ګرامه
- د لمر ګل غوړ 1 tbsp
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د روميانو او پیاز سلاد" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 47.8 kcal.
مربع: 1.1 GR
غوړ: 2.8 GR
کاربوهایډریټ: 4.7 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوري مینځپانګه "د روميانو او پیاز سلاد"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| ټماټر (ټماټر) | 290 آرټ | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| سور پیاز | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| د لمر ګل غوړ | 1 چمچ. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ټول | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| د 1 خدمت کول | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |