کړی
د ماشومانو لپاره والیبال: څنګه برخې ته ورشئ ، ټولګي ، روزنه ، وده
د ماشومانو لپاره والیبال یوه فعاله ، په زړه پورې او ګټوره لوبه ده. حتی که تاسو نه غواړئ ستاسو ماشوم د والیبال اتل شي ، مډالونه وګټي او د سپورت کټګورۍ ترلاسه کړي ، تاسو لاهم کولی شئ هغه دې سپورت ته ولیږئ. دا به ستاسو ماشوم سره په همغږۍ وده کې مرسته وکړي.
روزنې ته د رسیدو څرنګوالی او د ودې لپاره کوم اړتیاوې شتون لري
د والیبال لوبې پیل کولو لپاره مناسب عمر 8-10 کاله دی. که تاسو یو ماشوم د والیبال په منظم ښوونځي کې شامل کړئ ، نو د هغه لپاره ځانګړي اړتیاوې شتون نلري. د مشهور افسانې برعکس ، قد د دې لوبې لپاره په بشپړ ډول مهم ندی. دا د پام وړ دي چې ماشوم دمخه والیبال ته له تګ دمخه په نورو سپورت ګروپونو کې تجربه لري. له 5-6 کلونو څخه ، تاسو کولی شئ دا عمومي فزیکي روزنې ته ورکړئ.
ماشومان کولی شي والیبال ولوبوي نه یوازې په جم کې
د سپورت ښوونځي ته د لومړي سفر دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ. د والیبال لوبولو پروړاندې سخت ممانعت اسما ، زخمونه ، فلیټ پښې ، د رحم د هډوکو بې ثباتي او د عضلاتي سیسټم جدي ناروغۍ دي.
که یو ماشوم اړتیا ولري د سترګو عضلات وروزي ، سم پوست ولري یا د مفصلونو موټرو وړتیا ته وده ورکړي ، والیبال ، برعکس ، ورته اشاره شوې. ډاکټران حتی د ورته ستونزو سره د سپورت ټولګیو ته د تګ وړاندیز کوي.
د والیبال برخه کې د تمرین کولو ګټې
والیبال هرچیرې لوبیدلی شي - په جم کې ، په سړک کې ، په ساحل کې. دا د ساده مقرراتو سره ساتیري لوبه ده ، د فټنس لپاره عالي بدیل. دلته د والیبال اصلي ګټې دي:
- دا ستاسو د روغتیا لپاره ښه دی. د لوبې په جریان کې مختلف حرکتونه د بدن ټول عضلات کار کوي ، سترګې ، حالت ښه کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، زړه او د وینې رګونه.
- ماشوم په سمه توګه راوتل زده کوي. دا مهارت به د ژوند مختلف حالتونو کې په کار راشي.
- کرکټر په ماشوم کې رامینځته کیږي. هغه مسؤل ، ډسپلین ، زړور ، په دوامداره توګه د بریا لپاره هڅه کوي.
- ماشوم په ټیم کې کار کول زده کوي ، د ملګرو سره اړیکې رامینځته کوي.
- دا سپورت لوی مالي لګښتونو ته اړتیا نلري. د روزنې لپاره ، تاسو یوازې یونیفورم ته اړتیا لرئ ، کوم چې د نورو تجهیزاتو برعکس ارزانه دی.
- د ټپي کیدو کچه د مثال په توګه په باسکیټبال کې ټیټه ده ، ځکه چې والیبال یو غیر تماس سپورت دی.
د والیبال اصلي زیان په ملا کې جدي بار دی. د هغه سره د ستونزو مخنیوي لپاره ، د والیبال سره موازي کې ، تاسو اړتیا لرئ لامبو ته لاړشئ یا وخت په وخت د مساج درملنې څخه لیدنه وکړئ.
د یو ښه روزونکي تر لارښوونې لاندې د والیبال لوبول به ستاسو ماشوم سره په فزیکي او رواني وده کې مرسته وکړي. دا سپورت د فعال او بې خوبه ماشومانو لپاره عالي دی.
سس