موږ نشو کولی هر وخت خوشحاله واوسو ... او دا ښه ده!

په 1990 لسیزه کې، ارواپوه مارټین سیلګمن د ساینس، مثبت ارواپوهنې یوه نوې څانګه رهبري کړه، چې د خوښۍ پدیده یې د څیړنې په مرکز کې ځای په ځای کړه. دې حرکت د بشرپالنې ارواپوهنې نظریې غوره کړې، کوم چې د 1950 لسیزې له وروستیو راهیسې، د هرچا په اهمیت ټینګار کوي چې خپل ظرفیت درک کړي او په ژوند کې خپل معنی رامینځته کړي.

له هغه وخت راهیسې، په زرګونو مطالعې ترسره شوي او په سلګونو کتابونه د توضیحاتو او لارښوونو سره خپاره شوي چې څنګه د شخصي هوساینې ترلاسه کولو لپاره. ایا موږ یوازې خوشحاله شوي یو؟ ولې سروې ښیي چې د ژوند سره زموږ موضوعي اطمینان د 40 کلونو څخه زیات په خپل ځای پاتې دی؟

څه که چیرې د خوښۍ ترلاسه کولو ټولې هڅې د اوسني پروړاندې تیرولو لپاره یوازې یوه ناکامه هڅه وي ، ځکه چې موږ واقعیا ډیری وخت ناخوښه پاتې کیدو لپاره برنامه شوي یو؟

هرڅه نشي ترلاسه کولی

د ستونزې یوه برخه دا ده چې خوښي یو واحد وجود نه دی. شاعر او فیلسوف جینیفر هیچټ د خوښۍ افسانه کې وړاندیز کوي چې موږ ټول مختلف ډوله خوښۍ تجربه کوو، مګر دا اړینه نه ده چې یو بل بشپړ کړي. د خوښۍ ځینې ډولونه حتی شخړې هم کولی شي.

په بل عبارت، که موږ په یو شی کې ډیر خوشحاله یو، دا موږ د دې فرصت څخه محروموي چې په بل شی کې د بشپړې خوښۍ تجربه وکړو، دریم ... دا ناشونې ده چې ټول ډولونه په یو وخت کې، په ځانګړې توګه په لوی مقدار کې.

تصور وکړئ، د بیلګې په توګه، یو بشپړ مطمئن، همغږي ژوند، د بریالي مسلک او ښه واده پر بنسټ. دا هغه خوښي ده چې د اوږدې مودې په اوږدو کې څرګندیږي، دا سمدستي نه روښانه کیږي. دا ډیر کار ته اړتیا لري او د ځینې وختي خوښیو رد کول، لکه پرله پسې ګوندونه یا ناڅاپي سفر. دا پدې معنی هم ده چې تاسو نشئ کولی د ملګرو سره ډیر وخت تیر کړئ.

مګر له بلې خوا، که تاسو د خپل مسلک سره ډیر لیوالتیا ولرئ، د ژوند نورې ټولې خوښۍ به هیرې شي. که په یوه سیمه کې د خوښۍ کچه لوړه شي، نو بیا په بل ځای کې حتما کمیږي.

یو ګلابي ماضي او د امکاناتو څخه ډک راتلونکی

دا کړکیچ د دې له امله رامینځته شوی چې دماغ څنګه د خوښۍ احساسات پروسس کوي. یو ساده مثال. په یاد ولرئ چې موږ څو ځله یوه جمله د جملې سره پیل کوو: "دا به ښه وي که ... (زه به کالج ته لاړ شم، ښه دنده ومومئ، واده وکړم، او نور). زاړه خلک یوه جمله د یو څه مختلف جملې سره پیل کوي: "واقعیا ، دا خورا ښه و کله چې ..."

په دې اړه فکر وکړئ چې موږ د اوسنۍ شیبې په اړه څومره لږ خبرې کوو: "دا اوس خورا ښه دی ..." البته، تیر او راتلونکی تل د اوسني څخه غوره نه وي، مګر موږ فکر ته دوام ورکوو.

دا باورونه د ذهن هغه برخه بندوي چې د خوښۍ په فکرونو کې ښکیل وي. ټول دینونه له دوی څخه جوړ شوي دي. که موږ د عدن په اړه وغږیږو (کله چې هرڅه خورا عالي وو!) یا په جنت کې د نه منلو وړ خوښۍ ژمنه شوې ، والهاله یا ویکونتا ، ابدي خوښي تل د جادو په څنډه ځړول شوي گاجر دی.

ولې دماغ هغه ډول کار کوي چې دا کار کوي؟ ډیری یې ډیر خوشبین دي - موږ فکر کوو چې راتلونکی به د اوسني څخه ښه وي.

زده کوونکو ته د دې ځانګړتیا د ښودلو لپاره، زه دوی ته د نوي سمستر په پیل کې ووایم چې زما زده کونکو په تیرو دریو کلونو کې څومره اوسط نمرې ترلاسه کړې. او بیا زه له دوی څخه غوښتنه کوم چې په نامعلوم ډول راپور ورکړي چې دوی پخپله د کومې درجې ترلاسه کولو تمه لري. پایله ورته ده: تمه شوي درجې تل د هغه څه په پرتله خورا لوړې دي چې کوم ځانګړي زده کونکي یې تمه کولی شي. موږ په کلکه په غوره باور لرو.

ادراکي ارواپوهانو یوه پدیده پیژني چې دوی یې د پولیانا اصول بولي. دا اصطلاح د امریکایی کوچنیانو لیکوال الینور پورټر «پولیانا» د کتاب له سرلیک څخه اخیستل شوې چې په 1913 کې خپره شوې.

د دې اصل اصل دا دی چې موږ د تیرو څخه خوندور معلومات د ناخوښ معلوماتو په پرتله ښه بیا تولید او یاد کوو. استثنا هغه خلک دي چې د خپګان سره مخ دي: دوی معمولا په تیرو ناکامیو او نا امیدیو کې ژوند کوي. خو زیاتره په ښو شیانو تمرکز کوي او په چټکۍ سره ورځنۍ ستونزې هېروي. له همدې امله ښه زاړه ورځې خورا ښه ښکاري.

د تکامل ګټې په توګه ځان فریب کول؟

د تیر او راتلونکي په اړه دا فریبونه د رواني سره مرسته کوي ترڅو یو مهم تطبیقي دنده حل کړي: دا ډول بې ګناه ځان فریب په حقیقت کې تاسو ته اجازه درکوي په راتلونکي تمرکز وکړئ. که ماضي خورا ښه وي، نو راتلونکی هم ښه کیدی شي، او بیا دا د هڅو ارزښت لري، یو څه نور کار کول او د ناخوښۍ (یا، راځئ چې ووایو، غیر معمولي) شتون څخه ځان خلاص کړئ.

دا ټول د خوښۍ لیږد تشریح کوي. د احساساتو څیړونکي له ډیرې مودې راهیسې پوهیږي چې د هیډونیک ټریډمل په نوم یادیږي. موږ د یوې موخې د ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوو او هغه خوښۍ ته سترګې په لار یو چې دا به راوړي. مګر، افسوس، د ستونزې د لنډ مهاله حل وروسته، موږ په چټکۍ سره د خپل عادي وجود څخه د رضایت لومړنۍ کچې ته راګرځو، ترڅو بیا یو نوی خوب تعقیب کړو، کوم چې - اوس په یقین سره - به موږ جوړ کړي. خوشحاله

زما زده کونکي په غوسه کیږي کله چې زه د دې په اړه خبرې کوم. دوی خپل مزاج له لاسه ورکوي کله چې ما اشاره وکړه چې په 20 کلونو کې به دوی د اوس په څیر خوشحاله وي. په راتلونکي ټولګي کې، دوی ممکن د دې حقیقت له امله وهڅول شي چې په راتلونکي کې به دوی په یاد ولرئ چې دوی په کالج کې څومره خوشحاله وو.

په هرصورت، د لوی لاټری ګټونکو او نورو لوړ الوتونکو په اړه څیړنه - هغه څوک چې اوس داسې بریښي چې هرڅه لري - وخت په وخت د سړه شاور په څیر ارامه وي. دوی دا غلط فهم له مینځه وړي چې موږ د هغه څه ترلاسه کولو سره چې موږ یې غواړو، واقعیا کولی شو ژوند بدل کړو او خوشحاله شو.

دې څیړنو ښودلې چې کومه مهمه پیښه، که خوشحاله وي (د یو ملیون ډالرو ګټل) یا غم (روغتیایي ستونزې چې د حادثې پایله وي)، د اوږدمهاله ژوند اطمینان د پام وړ اغیزه نه کوي.

یو لوړ پوړی استاذ چې د پروفیسور کیدو خوبونه ویني او وکیلان چې د سوداګرۍ شریکانو کیدو خوبونه ویني اکثرا ځان حیران وي چې دوی په دومره بیړه کې چیرته وو.

د کتاب له لیکلو او خپرولو وروسته، ما د تباهۍ احساس وکړ: زه څومره ژر خپګان وم چې زما د خوښۍ مزاج "ما یو کتاب لیکلی!" په خپګان بدل شو "ما یوازې یو کتاب لیکلی."

مګر دا هغه لاره ده چې دا باید وي، لږترلږه د ارتقاء له نظره. د اوسني او راتلونکي خوبونو څخه ناخوښي هغه څه دي چې تاسو د پرمختګ لپاره هڅوي. پداسې حال کې چې د تیرو ګرمو یادونه موږ ته قناعت راکوي چې هغه احساسات چې موږ یې په لټه کې یو موږ ته شتون لري، موږ لا دمخه تجربه کړې.

په حقیقت کې، بې حده او نه ختمیدونکي خوښۍ کولی شي د هر څه عمل کولو، لاسته راوړلو او بشپړولو لپاره زموږ اراده په بشپړه توګه کمزورې کړي. زه باور لرم چې زموږ هغه پلرونه چې په بشپړ ډول له هر څه راضي وو، ژر تر ژره د خپلو خپلوانو لخوا په هرڅه کې تیر شول.

دا ماته نه ځوروي، برعکس. دا احساس چې خوښي شتون لري، مګر په ژوند کې د یو مثالي میلمه په توګه ښکاري چې هیڅکله د میلمه پالنې څخه ناوړه ګټه پورته نه کوي، د هغه د لنډ مهاله لیدنو ستاینه کې مرسته کوي. او دا پوهه چې په هرڅه کې د خوښۍ تجربه کول ناممکن دي او په یوځل کې ، تاسو ته اجازه درکوي د ژوند هغه برخو څخه خوند واخلئ چې دا یې لمس کړی.

هیڅوک نشته چې هر څه په یوځل ترلاسه کړي. د دې په منلو سره، تاسو به له هغه احساس څخه ځان خلاص کړئ، لکه څنګه چې ارواپوهان له اوږدې مودې راهیسې پوهیږي، د خوښۍ - حسد سره ډیره مداخله کوي.

د لیکوال په اړه: فرانک مک انډریو یو ټولنیز ارواپوه او د امریکا په ناکس کالج کې د اروا پوهنې پروفیسور دی.