کړی
جاپاني خواړه
د پروټین محصولاتو کم کالوري ترکیب (هګۍ ، کب ، غوښه) د لږ مقدار سبزیجاتو لوښو ، سبزیجاتو غوړو او د شیدو تخم لرونکي محصولاتو سره. په ورځ کې درې خواړه او د پروټین ډوډۍ.
د کریملین رژیم / اټکینز رژیم / پروټین خواړه
په لومړیو 1-2 اونیو کې د کاربوهایډریټ محدودیت په ورځ کې تر 20 g کاربوهایډریټ پورې ، بیا تر 40 پورې. د لومړیو 2 اونیو وروسته ، سبزیجات ، میوې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره ، جوس اجازه لري.
د کیفیر رژیم
د 3 ورځو لپاره ډیزاین شوی (په ورځ کې 1,5 لیټره کیفیر) او د 6 ورځو لپاره (1,5 لیټره کیفیر + 0,5-1 کیلو تازه سبزیجات یا میوې).
د کاربوهایډریټ - پروټین بدیل رژیم
رژیم خلاص دی او د ټیټ کاربوهایډریټ ، لوړ کاربوهایډریټ او اعتدال کاربوهایډریټ دورې شامل دي.