کړی
سور غوښه
دا محصول د امینو اسیدونو د لوړې مینځپانګې له امله د ممنوعینو څخه دی. سربیره پردې ، غوښه ورو ورو په معدې کې هضم کیږي او په کولمو کې هضم کول مشکل دي. د بدن بوی لا دمخه د غوښې خواړو څخه 2 ساعته وروسته خورا مشخص کیږي ، او کولی شي دوام ومومي ، د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري ، له څو ساعتونو څخه څو اونۍ پورې. که تاسو غواړئ د می د ګلاب په څیر بوی ولرئ ، نو په خپل رژیم کې مقدار په اونۍ کې دوه ځله کم کړئ.
کري او لہسن
له بده مرغه ، د لہسن اروماتیک مالیکولونه ، په بیله بیا مصالحې لکه کری ، زیمه او زیمه ، د سلفر لرونکي ګازونه هضم کوي کله چې هضم کیږي ، کوم چې د پوټکي له لارې خارج کیږي ، دې ته د څو ورځو لپاره ناخوښ بوی ورکوي. حتی په خوړو کې اضافه شوي کوچنۍ ټوټه تلپاتې اغیزه هڅوي. زنجبیل ، ګلانګل یا الائچې د دې اجزاوو بدیل کیدی شي - دا خواړو ته مساله هم اضافه کوي ، مګر په زړه پوري تازه بوی پریږدي.
د کباب بیلابیل ډولونه
بروکولي ، رنګه او حتی عادي سپینه کباب ، د ګټورو موادو سربیره ، په سلفر او انټي اکسیډنټونو بډای دي - دا د خولې د تیز بوی لپاره مسؤل دي. دا ډول ناخوښه اړخیز اغیز د تودوخې درملنې په مرسته یو څه له مینځه وړل کیدی شي - دا به د بوی لپاره مسؤل ځینې توکي له مینځه ویسي. بله لاره دا ده چې د ګوبو ډوډۍ د دانه یا تورم سره فصل کړئ. دا به یو څه ناخوښه بوی نرم کړي.
سمنډول
خوندور ، صحتمند او ټیټ کالوري - لکه جامد پلوشه! مګر د دې کښت څخه پخلی نه یوازې یو غوره وروستهټیسټ لري ، بلکه د خولې ځانګړي بوی هم لري.
پیاز
په خواړو کې د مساله لرونکي تندې اضافه کول ، افسوس ، دا زموږ په بدن کې د ناخوښۍ بوی لامل هم کیږي. دا ټول د لازمي غوړ په اړه دي چې د هضم پرمهال خوشې کیږي. د "دښمن" د بې طرفه کولو یوه لاره دا ده چې کټ شوی محصول د جوش اوبو سره وچ کړئ ، مګر بیا ، د ناخوښه بوی سره ، تاسو به د مغذي توکو شیر برخه لرې کړئ.
لوړ فایبر خواړه
د برن ، حبوباتو او میوسلي ګټو په اړه ډیری کتابونه لیکل شوي. دوی زموږ د هاضمې سیسټم کار نورمال کوي ، موږ ته انرژي راکوي. مګر په یوځل کې د 5 G څخه ډیر فایبر مصرف د ګازونو (هایدروجن ، کاربن ډای اکسایډ او میتان) رامینځته کیدو لامل کیږي ، کوم چې حتما زموږ د خولې بوی اغیزه کوي. پدې قضیه کې انټيډیټ اوبه کیدی شي. هغه د دې وړتیا لري چې د فایبر هضم څخه دا ډول ناخوښه اغیز بې اغیزه کړي.
کافي
کافین نه یوازې زموږ مرکزي عصبي سیسټم هڅوي ، بلکه د خولې غدې هم فعالوي. خوشحالي ته د بار په توګه ، تاسو د خولې څخه سخت بوی اخلئ ، او حتی بد بوی. حقیقت دا دی چې کافي ، د جذبونکي په توګه ، شفاهي خوله وچوي ، او د لعاب نشتوالي سره ، باکتریا ګړندی ضرب کوي ، کوم چې ساه تیاره کوي. د پورته ټولو څخه د خلاصون یوازینۍ لار د خواړو عادتونو بدلول دي. شیکوري یا بوټي چای ته واړوئ.
د شیدو او لبنیاتو محصولات
د کلسیم مینځپانګې لپاره دا ریکارډ لرونکي کولی شي د خولې زیاتوالي لامل هم شي ، کوم چې زموږ په مینځ کې به غوره بوی ونه کړي ، مګر د ډیر دقیق کیدو لپاره ، کباب پریږدي. البته، دا د دې له امله د لبنیاتو محصولاتو پریښودلو ارزښت نلري، مګر دا د مصرف کنټرول معنی لري.
روميان
داسې انګیرل کیږي چې په ټماټو کې شامل کیروټینوایډز او تورپینز د ښه والي لپاره د خولې بوی بدل نه کوي. ریښتیا ، ټول نه او تل نه.
رنګه او رنګه
په لوک درملو کې د دې ریښو فصلونو بریا د دوی د نفوذ کمول نه د انسان د رازونو نه خوندور بوی باندې. کله چې پخلی شوی ، رادش او ریډیز دومره جارحانه ندي ، په هرصورت ، د تودوخې درملنې په جریان کې دوی ډیری ګټور عناصر له لاسه ورکوي.
د رخصتۍ په وخت کې، د سالم انسان خوله بوی نه کوي. ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې په پوټکي کې ژوندي باکتریاوې د خولې غدود باندې برید کوي چې 85٪ اوبه او 15٪ پروټینونه او غوړ لري. دوی ټول ګټور توکي جذبوي، وروسته له دې چې دوی د دوی د حیاتي فعالیتونو محصولات خوشې کوي او مړه کیږي - دا هغه پروسې دي چې د بوی بوی سره مل کیږي. څرنګه چې په انسانانو کې مایکرو فلورا توپیر لري، د بوی شدت هم توپیر لري.