د لوړې درجې د غنمو اوړه، کنفیکشنري، قوي

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	362 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	465 g
پروټینونه	8.2 g	76 g	۸۵٪	3%	927 g
غوښه	0.86 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	6512 g
کاربوهایډریټ	76.33 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	287 g
ایلیمینٹری فایبر	1.7 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1176 g
د اوبو د	12.51 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	18169 g
الشوری	0.39 g	~
ويټامينونه
لوټین + زیکسانیتین	3 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.892 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	168 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.43 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	419 g
ویټامین B4 ، کلین	10.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4808 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.458 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1092 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.033 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6061 g
ویټامین B9 ، فولټ	282 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	142 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.02 mg	15 mg	۸۵٪	75000 g
بیټا ټوکوفیرول	0.01 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.08 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	0.3 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین پی پی ، NE	6.79 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	295 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	105 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2381 g
کلسيم ، Ca	14 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	7143 g
مګنیزیم ، م	16 mg	400 mg	4%	۸۵٪	2500 g
سوډیم ، نه	2 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	65000 g
سلفر ، S	82 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1220 g
فاسفورس ، P	85 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	941 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	7.32 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	246 g
منګنیز ، Mn	0.634 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	315 g
کاپر ، کاو	139 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	719 g
سیلینیم ، سی	4.9 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	1122 g
زنک ، زن	0.62 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1935 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.31 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.314 g	~
والین	0.36 g	~
هسټیډین *	0.167 g	~
Isoleucine	0.311 g	~
لیوسین	0.558 g	~
ليسين	0.285 g	~
میتینینین	0.138 g	~
threonine	0.227 g	~
ټرېپټروفان	0.118 g	~
فینیلاالینین	0.388 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.247 g	~
اسپرټیک اسید	0.342 g	~
ګلايسين	0.278 g	~
ګلوټامیک اسید	2.71 g	~
پرولين	0.913 g	~
سیرین	0.432 g	~
ټیروسین	0.234 g	~
سيسټېن	0.178 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.127 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.114 g	~
18: 0 سټارین	0.005 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.073 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.003 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.07 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.379 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.357 g	~
18: 3 لینولینیک	0.022 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.022 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.357 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 362 kcal دی.

پیالې بې رنګه، ډوب شوی = 137 g (495.9 kCal)

د لوړې کچې د غنمو اوړه ، مچۍ ، قلعه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: ویټامین B1 - 59,5٪، ویټامین B2 - 23,9٪، ویټامین B9 - 70,5٪، ویټامین PP - 34٪، اوسپنه - 40,7٪، منګنیز - 31,7 13,9، XNUMX٪، مسو - XNUMX٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: د کالوري محتوا 362 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي د لوړې درجې د غنمو اوړه، کنفشنري، قوي، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه د لوړې درجې د غنمو اوړه، کنفشنري، قوي

د لوړې کچې د غنمو اوړه ، مچۍ ، قلعه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي