زموږ په رژیم کې لومړی دودیز خواړه. په پسرلی کې ، موږ د ډیری زرغونیو سره سوپونه پخوو. په دوبي کې ، Okroshka ، gazpacho ، minestrone ته لاړشئ.
کوم سوپونه خورا ګټور دي؟ دلته د TOP 3 پیل کونکي شتون لري ، کوم چې تاسو باید ورته لومړیتوب ورکړئ.
دریم ځای - هج پاډ
دا په ګوته کوي چې هج پوج اوس په متحده ایالاتو کې د فیشن وړ ډوډۍ ده. حقیقت دا دی چې دا ثابته کړې چې د ککڑی اچار د پوټاشیم او مګنیزیم مناسب توازن دی ، او له همدې امله د دې سره خواړو د دوی پاک حالت لوړ کړی.
د هاج پوډج ډیر لوړ کالوری مه اخلئ. د دې کالوري مینځپانګه په هر 70 ګرام کې شاوخوا 100 kcal یا په هره برخه 250 کې 350 kcal ده ، کوم چې د مشهور سوپونو کالوري مینځپانګې څخه شاوخوا دوه چنده ټیټ دی ، کوم چې د ډیری رژیمونو لخوا پیژندل کیږي ، مګر کله چې پخلی کیږي ، کوم چې دروند کریم کاروي.
دوهم ځای - د سبزیجاتو سوپ
د سبزیجاتو سوپ د روميانو څخه لیوکوپین لري ، لوبیا څخه امینو اسیدونه؛ دا خوندور او خوښونکی دی. له همدې امله ، دا بدن ته قوت او ویټامینونه ورکوي.
په یوه کچه ، دا د سبزیجاتو سوپ دی. مګر یوازې د دې شرایطو لاندې چې سبزيجات د دې لپاره زما د ناني په باغ کې کرل کیږي د هر ډول آفت وژونکو ، بوټو ضد درملو ، GMOs په نشتوالي کې.
لومړی ځای - د چرګ سوپ
د چرګ سوپ په ځانګړي توګه د ناروغانو لپاره وکاروئ ، په ځانګړي توګه د ویروس تنفسي ناروغیو کې ، د ځانګړي مادې-کارنوسین په شتون کې ، کوم چې د معافیت قوي هڅونکي اغیزې لري.
سربیره پردې ، ارګنوسلفایډ-په لہسن او پیاز کې مواد ، د ویټامین ډي سره یوځای ، د معافیت حجرو-میکروفیج تولید هڅوي. او گاجر ، تاسو کولی شئ ویټامین A او کیروټینایډونه ومومئ ، کوم چې د انټي باډي تولید هڅوي.
