د شیمپینن مشروم ټول خواړه

په ټوله نړۍ کې مشروم مشهور او په فعاله توګه کرل شوي مرخیړي ګڼل کیږي. دا میوه لرونکي بدنونه خورا خوندور او ارزانه دي. دا ټول کال په هر سوپر مارکیټ یا بازار کې اخیستل کیدی شي. دوی په ځنګلونو کې هم وده کوي، او د "خاموش ښکار" مینه وال کولی شي په لویو ټوکرونو کې راټول کړي.

د دې مرخیړیو څخه د خوندورتیا چمتو کولو ترکیبونه - حساب مه کوئ. په هرصورت، د شیمپینن ټول خواړه په ځانګړې توګه ستاینه کیږي، ځکه چې د میوه لرونکو بدنونو بڼه د اختر په میز کې د اشتها په توګه ښه ښکاري. بوی لرونکی، جوس، نرم او خوندور مشروم به هر څوک پرته له استثنا څخه خوښ کړي، حتی خورا ګړندۍ ګورمیټونه.

مشروم د خوند په بډایه کولو کې د مرخیړیو غوښې یادونه کوي ، د کرکري او لچک لرونکي جوړښت سره. سربیره پردې، شیمپینز ډیری ګټور او مغذي مواد لري، په بیله بیا د انسان بدن لپاره اړین مایکرو عناصر.

څنګه په سمه توګه او خوندور بشپړ شیمپینونه پخ کړئ ترڅو خپل کور د اصلي درملنې سره حیران او خوښ کړئ؟ په یاد ولرئ چې میوه لرونکي بدنونه په تنور کې پخیدل کیدی شي ، په پین ​​​​کې پخې کیدی شي ، په ورو ککر کې پخیږي او حتی په چارکول کې پخیږي. دوی د خټکي کریم، کریم، بوټو، سبزیجاتو، غوښې، غوښې غوښې او هام سره یوځای شوي دي. هر هغه اجزا چې تاسو یې اضافه کوئ به په بشپړ ډول د اصلي محصول - مشروم سره یوځای شي.

پدې مقاله کې ډیری ترکیبونه تاسو ته ښیې چې څنګه په تنور کې ټول مشروم پخوي. په هرصورت، د لوښو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري چې په سست ککر او یوازې په پین ​​کې پخیږي. له همدې امله، د ځان لپاره یو یا څو ترکیبونه غوره کړئ او د پخلي پروسې پیل کولو لپاره وړیا احساس وکړئ، ستاسو د خوښې سره ځینې اجزا اضافه یا لرې کړئ.

مشروم د میونیز سره، په تنور کې په بشپړه توګه پخه شوي

ټول مرخیړي چې په تنور کې په میئونیز کې پخیږي په میز کې د اشتها په توګه یا د کب د خواړو لپاره د غاړې ډش په توګه خدمت کیږي. جوس، د لہسن او مصالحو بوی سره په بشپړه توګه ډک شوی، مشروم به هیڅوک بې پروا نه پریږدي.

• 1-1,5 کیلو ګرامه لوی چمپینون؛
• 200 ملی لیتر میئونیز؛
• مالګه، تور مرچ او د مشروم مساله - د خوند لپاره؛
• د لہسن clo ګلونه؛
• شنه اجماع.

د ټول شیمپینونو پخولو ترکیب په مرحلو کې تشریح شوی.

1. فلم د میوه لرونکو بدنونو کیپونو څخه لرې کړئ، د پښو لارښوونې پرې کړئ.
2. د لہسن لونګ پاک کړئ، د پریس څخه تیر کړئ او د میونیز، ځمکني مرچ او د مرخیړیو لپاره مساله سره مخلوط کړئ.
3. د میونیز ساس سره د میوو بدنونه واچوئ ، په نرمۍ سره د خپلو لاسونو سره ګډ کړئ او د 1,5-2 ساعتونو لپاره مرینټ ته پریږدئ.
4. چمچ په یوه کڅوړه کې واچوئ ، څنډې یې وتړئ او د بیکینګ شیټ کې یې ځای په ځای کړئ.
5. په یوه تنور کې چې مخکې تودوخه 180 ° C ته واچوئ او د 30 دقیقو لپاره تنظیم کړئ. وخت
6. پاڼه لرې کړئ، آستین په سر کې پرې کړئ، د بوټو سره وویشئ او بیرته په تنور کې د 15 دقیقو لپاره پخه کړئ.

په تنور کې د پنیر سره ټول شیمپینونه: د عکس سره ترکیب

په تنور کې د پنیر سره د ټول شیمپینونو پخلی کولو ترکیب به یقینا د دې سادگي سره جذب کړي. یوازې 30 دقیقې. ستاسو وخت او په زړه پوري ناشته لا دمخه په میز کې ده.

• 15-20 لوی مرخیړی؛
• د سپینو پیازونو دوه سرونه؛
• 3 د لہسن لوټي؛
• 150 ګرامه سخت پنیر؛
• نباتی غوړی؛
• 1 tbsp. l د ډوډۍ ټوټې؛
• ۴ هنر. l خواږه کریم؛
• مالګه، د پروونس بوټو یو چټکی.

په تنور کې پخه شوي ټول شیمپینونه د پنیر سره ګام په ګام تشریح شوي.

دلته تاسو کولی شئ د بشپړ شوي ډوډۍ عکس وګورئ:

څنګه کولای شو چی د شیمپینن مشروم په تنور کې د هام سره پخه کړو

د هام اضافه کولو سره د مرخیړیو او پنیر غوره ترکیب به حتی د مشروم خواړو خورا پیچلي پوهانو ته اپیل وکړي. څنګه په تنور کې د شیمپینن ټول مشروم پخ کړئ؟

• 20-30 متوسط ​​​​چمپینون؛
• Xnumx g ham;
• 150 ګرامه سخت پنیر؛
• نباتی غوړی؛
• 1 چمچ جائفل، وچه لہسن، وچ مرچ؛
• د لیټیو پاڼي د سینګار لپاره.

په تنور کې د پنیر سره د ټول شیمپینونو پخولو عکس سره د ګام په ګام ترکیب وکاروئ.

1. فلم له کیپس څخه لرې کړئ، په احتیاط سره پښې له کیپس څخه جلا کړئ.
2. هام په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ، د لږ تیلو سره په پین ​​کې واچوئ.
3. ټول مصالحات اضافه کړئ او د 7-10 دقیقو لپاره وخورئ. په ورو اور کې
4. پنیر په ښه خړ کې وخورئ، تنور تر 180 سانتي ګراد پورې ګرم کړئ.
5. د بیکینګ شیټ د پارچمینټ کاغذ سره وصل کړئ ، هر خولۍ د سبزیجاتو غوړ سره غوړ کړئ.
6. کیپونه د ډکولو سره ډک کړئ، د بیکینګ شیټ په ټوله سطحه یې ټینګ کړئ.
7. پنیر په سر باندې وویشئ او د 20-25 دقیقو لپاره یې پخه کړئ.
8. د لیټیو پاڼو سره یو لوی فلیټ ډش کیږدئ، په سر کې د پخلي میوو بدنونه او سمدلاسه خدمت وکړئ.

ټول مشروم په تنور کې د سویا ساس سره

د ګورمیټ په وینا، د سویا ساس اضافه کولو سره په تنور کې پخه شوي ټول مشروم یو ریښتینی خوند دی.

• 20-25 لوی مرخیړی؛
• ½ چمچ. بوره، پاپریکا، وچه هوږه، اوریګانو او ادرک؛
• 300 ګرامه مکھن؛
• 1,5 هنر. l فرانسوي سرسۍ؛
• د زیتون غوړ 50 ملی لیتر؛
• 150 ملی لیتر سویا ساس.

په تنور کې پخه شوي د شیمپینونو چمتو کول په لاندې مرحلو کې تشریح شوي.

1. د میوو بدنونه وینځئ ، د کاغذ تولیه سره اضافي مایع وخورئ ، تر نیمایي پورې پښې لرې کړئ.
2. مکھن په یو انامیل کڅوړه کې وخورئ، د چڼاسکې څخه لیرې کړئ، د زیتون غوړ کې واچوئ، په ویسک سره ووهئ.
3. د سویا ساس، مصالحې او مصالحې اضافه کړئ، سرس اضافه کړئ.
4. مرخیړی واچوئ، په نرمۍ سره د خپلو لاسونو سره مخلوط کړئ او د 2 ساعتونو لپاره یې پریږدئ.
5. تنور 180-190 ° C ته تودوخه کړئ ، مرخیړی د کیپونو سره د بیکینګ شیټ کې واچوئ.
6. د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ، یو لوی فلیټ پلیټ ته لیږدول او ګرم خدمت وکړئ.

په خټکي کریم کې د شیمپینونو اشتها کول ، په تنور کې په بشپړ ډول پخه شوي

ټول شیمپینونه چې په خټکي کریم کې پخ شوي او په تنور کې پخ شوي د رخصتیو د میلمنو لپاره خورا ګټونکي اشتها دي.

• 15-20 لوی مرخیړی؛
• 200 ملی لیتره خټکی؛
• پنیر 100 ګرامه؛
• 1 چمچ اوړه؛
• مالګه او تور مرچ - د خوند لپاره.

د عکس سره ترکیب به تاسو سره په تنور کې د ټولو شیمپینونو پخولو کې مرسته وکړي.

1. مرخیړی د پری پاکولو وروسته په سړو اوبو کې وینځئ، فلم لیرې کړئ او نیمې پښې پرې کړئ.
2. میوه لرونکي بدنونه په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ، مالګه او مرچ، د خپلو لاسونو سره مخلوط کړئ او د 20-30 دقیقو لپاره پریږدئ.
3. تنور دمخه ګرم کړئ ، د میوه لرونکي بدنونه په غوړ شوي کڅوړه کې وویشئ.
4. په 180 ° C کې د 15 دقیقو لپاره پخه کړئ.
5. هرڅومره ژر چې مرخیړی راښکته شي ، خړوب شوی کریم ، اوړه او غوړ شوي پنیر سره ګډ کړئ ، په ویسک سره ووهئ.
6. د میوو د بدن سطح د سور کریم ساس سره واچوئ او د نورو 15 دقیقو لپاره یې پخه کړئ.

ټول شیمپینونه د چرګانو سره ډک شوي: د تنور ترکیب

په تنور کې پخه شوي ټول ډک شوي شیمپینونه د بوفیټ میز لپاره د خوندور او بوی شوي نارې لپاره یو ساده اختیار دی. د دې ډوډۍ سره، تاسو نه یوازې د جشن میز تنوع کولی شئ، بلکې د اونۍ په ورځو کې ستاسو کورنۍ هم خوشحاله کړئ.

• 20 پی سیز. چمپینز
• د Xnumx چرګ فلیټ؛
• 150 ګرامه سخت پنیر؛
• 1 د پیاز سر؛
• ۴ هنر. l خواږه کریم؛
• د سبزیجاتو غوړ، مالګه او هر ډول بوټي.

په تنور کې د ټولو شیمپینونو په سمه توګه او خوندور پخلی کولو څرنګوالی، د ترکیب یو ګام ګام تفصیل به وښيي.

1. د فلم څخه د میوو بدنونه پاک کړئ، په احتیاط سره پښې لرې کړئ.
2. نبض د یو چای چمچ سره وټاکئ، د پښو سره یوځای پرې کړئ، د کټ شوي پیاز سره یوځای کړئ او په منځنۍ تودوخه کې په لږ مقدار غوړ کې تر نسواري پورې وخورئ.
3. فلټ تر هغه وخته پورې وخورئ چې په مالګین اوبو کې پخه شي، یخ پریږدئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ.
4. 5-7 دقیقې وخورئ. په یو جلا پین کې او د مشروم او پیاز سره مخلوط کړئ.
5. خواږه کریم، نیمه ټوټه شوي پنیر او بوټي، مالګه او مخلوط اضافه کړئ - ډکول چمتو دي.
6. د بیکینګ شیټ د تیلو سره غوړ کړئ، هر خولۍ د ډکولو سره ډک کړئ او په پاڼه کې خپور کړئ.
7. د پاتې شنه پنیر پرت سره پورته کړئ او په تنور کې ځای په ځای کړئ.
8. په 180 درجو کې د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ.

څنګه په تنور کې د سبزیجاتو سره ټول شیمپینونه پخول: د عکس سره ترکیب

د سبزیجاتو اضافه کولو سره پخه شوي مشروم د تجربه لرونکو کورنیو میرمنو ترمنځ خورا مشهور دي. دا ډول خوند نشي کولی د جشن په میز کې له پامه غورځول شي.

• 20 لوی مرخیړی؛
• 1 گاجر، پیاز او مرچ؛
• نباتی غوړی؛
• مالګه او تور مرچ؛
• 50 ګرامه مکھن؛
• 100 ګرامه سګرټ شوي پروسس شوي پنیر.

د ډک شوي شیمپینونو ترکیب په تنور کې د سبزیجاتو سره په بشپړ ډول پخه شوی دی ګام په ګام تشریح شوی.

1. په احتیاط سره د مرخیړی ډډونه خلاص کړئ او د چاقو سره یې پرې کړئ.
2. گاجر، پیاز او مرچ، په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او هر سبزیج په جلا توګه په تیلو کې وخورئ.
3. کټ شوي مرخیړي په لوړه تودوخه کې وخورئ، د سبزیجاتو، مالګې او مرچ سره مخلوط کړئ.
4. په هر خولۍ کې د مکھن یوه کوچنۍ ټوټه واچوئ، ډکول د چای چمچ سره واچوئ او لاندې فشار ورکړئ.
5. کیپونه په هغه شکل کې واچوئ چې د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوي ، د هر مشروم په سر کې مینځل شوي پنیر واچوئ.
6. مولډ په مخکې تودوخه شوي تنور کې واچوئ ، د 20 دقیقو لپاره پخه کړئ. په 180-190 درجو کې.

دا عکسونه ښیې چې بشپړ شوي ډوډۍ څه ډول ښکاري:

ټول شیمپینونه په تنور کې د کیما شوي غوښې او لہسن سره پخه شوي

په تنور کې د کیما شوي غوښې سره پخه شوي ټول شیمپینونه د کورنۍ د ډوډۍ لپاره په زړه پوري خواړه چمتو کولو لپاره عالي خواړه دي. ډاډه اوسئ چې جوش شوي کچالو یا جوش شوي وريجې د غاړې ډش په توګه وړاندې کړئ.

• 20-25 لوی مرخیړی؛
• 500 ګرامه غوښه غوښه (هرډول)؛
• د پیاز دوه سرونه؛
• 3 د لہسن لوټي؛
• 200 ګرامه سخت پنیر؛
• 200 ملی لیتره د هر ډول وربو؛
• نباتی غوړی؛
• مالګه او د ځمکني مرچ مخلوط.

په تنور کې د ټول شیمپینونو پخولو عکس سره یو ګام په ګام ترکیب به د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې د دوی پخلي تجربه پیل کوي.

1. پښې د کیپ څخه جلا شوي، د چاقو سره د امکان تر حده ښه کټ شوي.
2. پیاز پاک شوی، په کیوبونو کې پرې شوی، په تیلو کې تر یو څه طلایی پورې غوړ شوی.
3. د میوه لرونکو بدنونو څخه کیده شوې غوښه د 5-7 دقیقو لپاره مخلوط شوې، مالګه شوې، مرچ شوې او پخه شوې. په قوي اور کې
4. غوښه غوښه اضافه کیږي، د ټوخی سره مات شوي ترڅو هیڅ ټوټی شتون ونلري.
5. هرڅومره ژر چې د غوښې غوښه رنګ بدل کړي ، پین له سټیو څخه لرې کیږي ، ډکول په پلیټ کې ایښودل کیږي او یخ کیږي.
6. کیپونه د ډکولو سره ډک شوي، د بیکینګ شیټ کې توزیع شوي، په کوم کې چې د کچالو لہسن سره مخلوط شوي ورب اچول کیږي.
7. ډوډۍ د 15 دقیقو لپاره په تنور کې پخه شوې. د 190 درجو د حرارت درجه.
8. د بیکینګ شیټ لیرې شوی، مشروم د پنیر چپس سره ویشل شوي او د 10 دقیقو لپاره په تنور کې اچول کیږي.

په تنور کې ټول اچار شوي شیمپینونه

اچار شوي شیمپینز، په تنور کې په بشپړه توګه پخه شوي، کولی شي د خوندور مرخیړیو خواړو یو ریښتینی پوه حیران او خوښ کړي.

• 15-20 اچار شوي چمپینون؛
• 2 روميان؛
• 1 ایوکوډو؛
• 1 سور مرچ؛
• 1 هنر. د سویا ساس؛
• 2 د لہسن لوټي؛
• تل او تازه بوټي - د خوند لپاره.

څنګه په سمه توګه ټول شیمپینونه پخلی کړئ ترڅو اشتها کونکی د ګالا ډوډۍ کې د میلمنو پام ځانته راجلب کړي؟

1. اچار شوي مرخیړی ومینځئ، د کاغذ تولیه سره وخورئ او په احتیاط سره پښې د چاقو سره پرې کړئ.
2. په ترکیب کې وړاندیز شوي ټول اجزا وخورئ، مخلوط کړئ، د کچالو لہسن سره مخلوط شوي ساس باندې واچوئ.
3. کیپونه د ډکولو سره ډک کړئ، د پخلي کڅوړه کې واچوئ او په ګرم شوي تنور کې یې واچوئ.
4. 15 دقیقې پخه کړئ. د 180 درجو د حرارت درجه.
5. کله چې خدمت کوئ، نو د تل د تخمونو او کټ شوي تازه بوټو سره خوندور کړئ.

څنګه په تنور کې په خوندور ډول شیمپینون په ورق کې پخ کړئ

که تاسو غواړئ خپله کورنۍ په خوندور او اصلي ډش سره وخورئ ، په تنور کې پخه شوي ټول شیمپینونه پخ کړئ ، په ورق کې پوښل شوي.

• 20 لوی چمپینونه؛
• د هر پنیر 200 ګرامه؛
• 4 د لہسن لوټي؛
• 1 tbsp. l مکھن
• د خوند لپاره مصالحې؛
• 100 ملی لیتر میئونیز.

په تنور کې پخه شوي ټول شیمپینز څنګه پخوي، به تفصیلي توضیحات وښيي.

1. پښې په احتیاط سره د میوو له بدن څخه لرې کړئ، په غوړ کې یې وخورئ او تر نسواري پورې یې وخورئ.
2. د لہسن لونګ د پریس له لارې تېر کړئ، هره خولۍ دننه غوړ کړئ او د خوند لپاره د مصالحو سره وویشئ.
3. په یوه کڅوړه کې ګرد شوي پنیر، مشروم او میونیز مخلوط کړئ، په ښه توګه ووهئ.
4. خولۍ ډک کړئ، هر یو یې په ورق کې وتړئ، د بیکینګ شیټ کې واچوئ او په ګرم تنور کې یې واچوئ.
5. په 190 درجو کې د 15 دقیقو لپاره پخه کړئ.

په مایکروویو کې د ټول مشروم پخولو څرنګوالی

د رومانتيک ډوډۍ لپاره خورا خوندور ډش ، کوم چې د یو ګیلاس سور شراب سره د اشتها په توګه خدمت کیږي - ټول مشروم په مایکروویو کې په کریمي ساس کې پخ شوي.

• 4-6 مرخیړی؛
• 1 بلب؛
• 200 ګرامه چرګ؛
• د زیتون غوړ؛
• پنیر 100 ګرامه؛
• ۵ هنر. میونیز
• 2-3 tbsp. l سرکه 9٪؛
• د لیټیو پاڼي یا چیری روميان - د سینګار لپاره؛
• نمونه.

په مایکروویو کې ټول مشروم څنګه پخوي؟

1. لږ غوړ، سرکه او مالګه سره مخلوط کړئ، د میوه لرونکو بدنونو کیپونه په مخلوط کې مینځل کړئ.
2. په لږه اندازه د زیتون په تیلو کې کټ شوي پیاز او غوښه د غوښې پیس سره وخورئ.
3. په یوه کڅوړه کې واچوئ، میئونیز اضافه کړئ، په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
4. خولۍ د ډکولو سره ډک کړئ، د ګرد شوي پنیر یو پرت په سر کې واچوئ، د چمچ سره فشار ورکړئ.
5. د ملټي کوکر کڅوړه د تیلو سره غوړ کړئ ، د 10 دقیقو لپاره "فریینګ" یا "بیکینګ" حالت فعال کړئ.
6. مرخیړی کیږدئ او پوښ یې وتړئ تر هغه چې د بیپ غږ وي.
7. مشروم کولی شي د لیټیو په پاڼو کې واچول شي یا د چیری روميانو نیمایي برخې سره خدمت وکړي.

څنګه ټول مرخیړی وخورئ

په یوه پین ​​کې ټول غوړ شوي چمپینونه د جوش شوي وریجو یا میش شوي کچالو لپاره د غاړې ډش په توګه مناسب دي.

• مرخیړی 500 ګرامه؛
• 3 د لہسن لوټي؛
• پاپریکا، مالګه، د سبزیجاتو غوړ.

څنګه ټول شیمپینونه په سمه توګه وخورئ ترڅو دا نه یوازې ښکلی، بلکې خوندور وي؟

1. 100 ملی لیتر غوړ په یوه ساسپین کې واچوئ، ښه تودوخه کړئ او د میوو ټول بدنونه پرې کړئ.
2. په منظم ډول د طلایی نسواري پورې وخورئ.
3. لہسن د پریس له لارې وخورئ، په مرخیړیو کې واچوئ، مالګه، پیپریکا اضافه کړئ، ښه مخلوط کړئ.
4. د 5 نورو دقیقو لپاره پخلی کړئ، د خدمت کولو کڅوړو ته لیږدول او خدمت وکړئ.
5. مشروم لکه څنګه چې تاسو غواړئ سینګار کیدی شي: د بوټو یا سبزیجاتو ټوټې سره.

څنګه په یوه پین ​​کې ټول مشروم پخوي

په پین ​​​​کې غوړ شوي ټول مرخیړي به د غوښې خواړو د لیوالتیا مینه والو لخوا ستاینه وشي. که تاسو د میوه لرونکي بدنونه د خټ کریم سره پخوئ، نو تاسو باید د غرمې یا ډوډۍ د غوښې برخې په اړه اندیښنه ونلرئ - خوند به په بشپړه توګه ډک شي.

• 10 چمپینون؛
• د پیاز دوه سرونه؛
• 1 tbsp. خواږه کریم؛
• مالګه، د سبزیجاتو غوړ؛
• د لیټیو پاڼي - د خدمت لپاره.

څنګه په سمه توګه ټول شیمپینونه په یوه پین ​​کې د خټکي کریم سره پخوي، د ترکیب یو ګام ګام تشریح به ووایي.

1. فلم د میوه لرونکو بدنونو څخه لیرې شوی، پښې د کیپونو څخه غوڅ شوي دي.
2. لومړی، پاک شوي او کټ شوي پیاز په تیلو کې تر یو څه کارمل رنګ پورې غوړ شوي.
3. د مشروم کیپونه ایښودل شوي او په منظم ډول بدلیږي، تر نسواري پورې غوړ شوي.
4. خواږه کریم اچول کیږي، ټوله ډله په نرمۍ سره مخلوط کیږي او لږترلږه د 10 دقیقو لپاره په تودوخه کې اچول کیږي.
5. د لیټیو پاڼي په لوی فلیټ پلیټ کې واچوئ، په خټکي کریم کې پخ شوي مشروم واچوئ او خدمت وکړئ.

په یوه پین ​​کې د ټول غوړ شوي شیمپینونو لپاره ترکیب

د سبزیجاتو سره د بشپړ غوړ شوي شیمپینونو ترکیب د هغو کسانو لپاره غوره دی چې روژه نیسي. د سبزیجاتو اضافه کولو سره مشروم دومره خوندور، بوی او اطمینان لري چې دوی کولی شي د غوښې ځای ونیسي.

• 10 چمپینون؛
• د پیاز 2 سرونه؛
• 1-3 د لہسن لونګ؛
• 1 گاجر؛
• د سبزیجاتو غوړ - د غوړولو لپاره؛
• نمونه.

د بې غوښې خواړو مینه والو لپاره ، د ترکیب توضیحات به تاسو ته وښیې چې څنګه په پین ​​کې ټول مرخیړي په سمه توګه وخورئ.

1. مرخیړی پاک کړئ، وینځئ، د پښو لارښوونې پرې کړئ او د ګرمو تیلو سره په ګرم پین کې واچوئ.
2. په ټولو خواوو کې د 10 دقیقو لپاره وخورئ. په منځنۍ اور کې
3. د یوې ټوټې شوي چمچ سره، میوه لرونکي بدنونه په جلا پلیټ کې غوره کړئ او د سبزیجاتو پخلی پیل کړئ.
4. پیاز، گاجر، هوږه پاک کړئ، هر څه وینځئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ.
5. په تیلو کې په یوه پین ​​​​کې وخورئ چیرې چې مرخیړی تر نرمیدو پورې پخیږي.
6. مرخیړی د سبزیجاتو سره پین ​​ته راوباسئ، د خوند لپاره مالګه، مخلوط کړئ، لږ غوړ اضافه کړئ که کافی نه وي.
7. د نورو 5-7 دقیقو لپاره په متوسط ​​​​تودوخه کې ټول اجزاو ته دوام ورکړئ.
8. د جوش شوي کچالو، وريجو یا بلګور سره د غاړې ډوډۍ په توګه خدمت وکړئ. که وغواړئ، تاسو کولی شئ کټ شوي سبزیجات یا کین شوي سبزیجات اضافه کړئ.