ټولو ته ښه ورځ! دوی وايي چې هغه څوک چې هیڅ هدف او هیلې نه لري د هغه کښتۍ په څیر دی چې بې سرپرسته او کپتان نلري چې یوازې د بحرونو په پراخه کچه کې ډوبیږي او په ریفونو کې د غورځیدو خطر لري. په حقیقت کې، کله چې موږ په سمه توګه نه پوهیږو چې موږ چیرته رسیدو غواړو، موږ یوازې د جریان سره ځو، د یوې معجزې په تمه یو چې یو څه ښه شي. او نن زه غواړم تاسو ته بلنه درکړم چې هغه خطرونه په پام کې ونیسو چې بې هدفه ژوند لامل کیږي، او همدارنګه هغه دلیلونه چې ولې دا پیښیږي.
خطرونه او پایلې
د پخوانیو مقالو څخه، لکه د قمار د روږدي کیدو او ټولنیزو شبکو څخه، د بیلګې په توګه، تاسو پوهیږئ
اعتیاد ستاسو د ژوند اخیستو لپاره یوه غیر شعوري لاره ده.
کله چې یو څوک د خپلې انرژي او اړتیاو د احساس کولو لپاره نورې لارې ونه لټوي. د بې هدفۍ په اړه هم ورته ویل کیدی شي. په داسې وخت کې تجربه شوي حالت د خپګان سره ورته دی، کوم چې تاسو پوهیږئ، په فزیکي روغتیا اغیزه کولی شي، په سختو پیښو کې د ځان وژنې یا مړینې المل کیږي.
زما د خبرو په ملاتړ، زه غواړم د مثال په توګه د جاپان د طبي پوهنتون د ساینس پوهانو د څیړنې پایلې وړاندې کړم. دوی د اوو کلونو لپاره د 43 خلکو یوه ډله تعقیب کړه، چې 5٪ یې ادعا وکړه چې په ژوند کې هیڅ هدف نه لري. د څیړنې په پای کې، ساینس پوهانو حیرانونکې پایلې وړاندې کړې. 3 مضامین د ځان وژنې یا ناروغۍ له امله مړه شوي. د بې هدفه ډلې د مړینو شمیر د هدف لرونکي کسانو شمیر یو نیم چنده ډیر شو. ترټولو عام لامل یې د دماغي ناروغۍ ناروغي وه.
په حقیقت کې، کله چې یو څوک نه پوهیږي چې هغه څه غواړي، خپل فعالیتونه پلان نه کړي، هغه د ساه لنډۍ ښکاري. هغه د خپل ژوند هره دقیقه په ګډوډۍ او اضطراب کې تیروي ، پرته له فزیولوژیکي اړتیاو څخه ، خپلې اړتیاوې نه پوره کوي. له همدې امله ما د زومبیانو سره ورته والی ورکړ چې د خواړو په لټه کې ګرځي ، کوم چې دوی نه راضي کیږي او د رضایت یا خوښۍ تجربه نه کوي.
لاملونه
- ستاسو د ژوند لپاره د مسؤلیت نشتوالی. د خپلو اعمالو د پایلو لپاره د مسؤلیت د ویرې له امله، دا د یو کس لپاره اسانه ده چې خپله ټوله انرژي د عذر یا ملامتۍ په لټه کې مصرف کړي. په هرصورت، دا خورا اسانه ده چې ووایاست چې دا مور او پالر وو چې پوهنتون یې د هغه لپاره په زړه پورې مسلک غوره کړ. دا سخته ده چې ځان ته اعتراف وکړئ چې تاسو غلط انتخاب کړی یا دا چې تاسو یې کولو ته چمتو نه یاست. او اوس، د دې پرځای چې وضعیت سم کړي او د هغو سیمو سپړلو خطر واخلي چې جذبوي، یوازې د عادت څخه بهر، ورځ په ورځ هغه څه کول چې خوښي نه راوړي. کله چې یو ماشوم، یعني، یو غیر مسؤل کس، د "ښه جادوګر" یا "معجزې" تمه لري پرته له دې چې پخپله عمل وکړي، دا یوازې د مایوسۍ لامل کیږي.
- ټیټ ځان باور. له بده مرغه، ځینې وختونه داسې پیښیږي چې یو څوک باور لري چې هغه د یو څه مستحق نه دی. هغه د نورو د ګټو د پوره کولو لپاره عادت کیږي، څوک چې د هغه په نظر، وړ او خوشحاله دي. دلیل یې په ماشومتوب کې دی، کله چې مور او پالر او نور هغه ملامتوي، ارزښت لري یا یې له پامه غورځوي. او دلته د پیښو د پراختیا لپاره دوه اختیارونه شتون لري، یا هغه، وده کوي، د نورو پیژندلو په لټه کې دي، یا برعکس، هغه په دې باور دی چې هغه د یو څه د غوښتنې حق نلري، او حتی نور، هغه د ترلاسه کولو توان نلري. .
- د ناکامۍ ویره. د ناکامۍ له شرمه ژوند کول کله ناکله دومره زهرجن وي چې یو څوک د بې کفایتۍ په ګټه انتخاب کوي، د خپلو غوښتنو او هیلو پریښودلو ته چمتو وي، نه یوازې د هغې سره مخ کیږي. دا آسانه ده چې د هغه څه سره چې تاسو یې لرئ پرته له دې چې ستاسو د آرامۍ ساحه پریږدئ د هدف ترلاسه کولو په لور حرکت وکړئ ، د دې ویره ولرئ چې شیان خراب شي. او د دې لپاره، خلک چمتو دي چې ډیر زغم وکړي، حتی تاوتریخوالی او دا احساس چې ژوند بې معنی او خالي دی.
- بې ګناه. په ښوونځي کې، موږ ته ډیر څه تدریس کیږي، مګر، له بده مرغه، دوی ترټولو مهم شی - د اهدافو ټاکلو او د ترلاسه کولو وړتیا له پامه غورځوي. ځینې وختونه والدین، ځکه چې دوی پخپله نه پوهیږي چې دا څنګه ترسره کیږي، نشي کولی ماشومانو ته پوهه او مهارتونه انتقال کړي. دا ماشومان د وخت په تیریدو سره د دې پروسې اهمیت نه پوهیږي.
د حل لارې
- لومړی، البته، دا مهمه ده چې ستاسو د ژوند معنی په اړه فکر وکړئ، ولې دا تاسو ته درکړل شوي او تاسو د ځان او نورو لپاره څه کولی شئ. کله چې یو څوک نه پوهیږي چې ولې ژوند کوي، نو البته، هغه به د غوښتنو او هیلو سره ستونزې ولري. تاسو هر سهار له بستر څخه د وتلو انرژي او ځواک چیرته ترلاسه کوئ؟ د ژوند معنی د لټون په اړه مقاله ولولئ، دا به د دې مسلې سره معامله کې مرسته وکړي.
- اوس د هدف ټاکلو وخت دی. مګر داسې زیانونه شتون لري چې تاسو یې په ټپه دریدلی شئ، د بیلګې په توګه، د هڅونې ستونزې. هغوی. د وخت په تیریدو سره، دا احساس چې هدف یو شان نه دی، او ځینې وختونه په لاره کې خنډونه شتون لري چې تاسو نه غواړئ بریالي شئ. د هدف شتون پخپله د بدن سرچینې متحرک کولو کې مرسته کوي، انرژي او الهام ورکوي، مګر دا کافي ندي. دا اړینه ده چې د دې لاسته راوړلو لپاره دقیقې نیټې په روښانه توګه تعریف کړئ، د ممکنه ستونزو د حل لارې تحلیل کړئ، او البته، یو ګام په ګام پلان جوړ کړئ. دا به د پروسې لپاره د مسؤلیت احساس ورکړي، دا د انسان ارواپوهنه ده چې پوهاوي ته اړتیا لري. که نه نو ، په لږ ګډوډي کې به د آرامۍ زون ته د بیرته راستنیدو خطر وي ، شرایطو ته د ملامتۍ بدلول او د جریان سره دوام ته دوام ورکوي. زه د مؤثره وخت مدیریت په اړه د یوې مقالې لوستلو وړاندیز کوم، چیرې چې ما د فعالیتونو پلان کولو لارې په تفصیل سره تشریح کړې. همدارنګه په مستقیم ډول د اهدافو د سم ترتیب په اړه یوه مقاله.
- د انرژي د زیاتوالي احساس کولو سره، دا مهمه ده چې سمدلاسه عمل پیل کړئ ترڅو عادي حالت ته د بیرته راستنیدو امکان خارج کړئ. په ځان باور باندې کار وکړئ، هغه فکتورونه وپیژنئ چې تاسو به د فعال کیدو لپاره هڅوي، په بلاګ کې ډیری مقالې شتون لري چې تاسو سره به مرسته وکړي.
- په یاد ولرئ، زومبی یو بډایه او خوشحاله ژوند نه کوي چې د تاثیراتو او مختلفو تجربو څخه ډک وي؟ له همدې امله د سپورت کولو ، سفر کولو یا حتی په پارک کې د تګ لپاره خپل ډولونه جوړ کړئ. هغه کار پیل کړئ چې تاسو عادتا له کولو څخه انکار کوئ. شاید تاسو ته د اوږدې مودې لپاره د نیټې یا لیدنې لپاره ویل شوي وي ، مګر د کوم دلیل لپاره تاسو په کلکه مقاومت کوئ؟ دا وخت دی چې د ژوند ورځنۍ لاره بدله کړئ او ځان ته نږدې شئ، خپل ځان ته پام وکړئ. مراقبت کولی شي پدې کې مرسته وکړي، چې تاسو به یې نه یوازې ستاسو روغتیا ته وده ورکړئ، بلکې خپل روح ته وګورئ، افکارو ته غوږ ونیسئ او د واقعیت په پام کې نیولو سره. د عذرونو په لټه کې مه اوسئ، د مراقبت د اساساتو په اړه یوه مقاله ولولئ، او په ورځ کې لږ تر لږه 10 دقیقې وقف کولو سره، تاسو به لا دمخه خپل ژوند یو څه بدلون پیل کړئ.
- د ناکامیو په اړه خپل چلند ته بیا کتنه وکړئ، ځکه چې که تاسو غلط نه یاست، نو تاسو به څنګه تجربه او پوهه ترلاسه کړئ؟ دا واقعیا د شخصي پرمختګ لپاره سرچینه او فرصت دی. داسې څوک نشته چې تېروتنې یې نه وي کړې او د ژوند په تاریخ کې یې داسې حالات نه وي لیدلي چې له امله یې شرمنده یا شرمنده وي.
پایله
بس، ګرانو لوستونکو! ژوند وکړئ، مګر شتون نلري، هره ورځ چې تاسو ژوند کوئ ستاینه وکړئ، دا د وروسته لپاره مه پریږدئ، پریږدئ چې زومبی یوازې په فلمونو کې وي، او زه تاسو ته خوښۍ او بریالیتوب غواړم! د تازه معلوماتو لپاره ګډون وکړئ، موږ به په ګډه خپلو موخو ته ځو. زه وخت په وخت دلته په بلاګ کې زما د اهدافو په اړه راپور ورکوم.