راسبيري

راسبیري ارزښتناک توت دي چې ویټامین A ، B ، C لري راسبیري د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې د عصبي فشار په دوامداره شرایطو کې کار کوي. دا د وینې کمښت او د هاضمې لارې ناروغیو درملنې لپاره عالي دی.

راسبیری د بوټو ګلابي کورنۍ پورې اړه لري. ber. The rivers grows، ځ foreګ. of... grows. rivers rivers.... in. rivers.... on banks... on. grows.......... gardens gardens gardens. gardens gardens... in................

راسبیری په دوهم کال کی څرګندیږی ، مګر د راسبیری ډوله "ځانګړي" ډولونه هم شتون لری. ترمیم شوي راسبیري په لومړي کال کې د بډایه محصول تولید کولو توان لري.

خلک په تازه او منجمد شکل کې راسبیري مصرفوي. تازه راسبیري د تندې له مینځه وړو او هضم ښه کولو لپاره ښه دي. بیری د مختلف جوسونو ، جیلیونو ، محافظت ، شراب ، او شرابو چمتو کولو لپاره د کارولو لپاره عالي دي.

د راسبیری ترکیب

وحشي راسبیري شاوخوا 10٪ شکره ، ارګانیک اسیدونه ، مالګه ، ویټامینونه A ، B ، C لري.

د باغ راسبیري ګیرو تر 11.5 sugar بوره (ګلوکوز ، فرټکوز ، سوکروز او پینټوز) ، 1-2٪ عضوي اسیدونه (سیتریک ، مالیک ، سیلیسیلیک ، ټارتریک ، نور) ، ټنینز ، pectin (تر 0.9٪ پورې) لري. ، فایبر (4-6)) ، د لازمي غوړ نښې ، پروټینونه ، انتونیکانینز ، فلاویونایډز ، الکوهولونه (شراب ، آئیسومیل ، فینیلیتیل) ، کیټونز (اکټوین ، ډایسیټیل ، β-آیونون). راسبیری په ویټامینونو هم بډایه دي: A، B1، B2، B9 (فولیک اسید)، C، PP، بیټا سیټروسټرول ، کوم چې د انټي سکلیروټیک ملکیتونه لري.

پدې کې منرالونه او ټریس عناصر هم شامل دي: مسو ، پوټاشیم ، اوسپنه (کوم چې په ځانګړي توګه په رسبریو کې بډایه دي) ، مګنیزیم ، کلسیم ، زنک ، کوبالټ. راسبیري کومارین لري ، کوم چې د پروټروومبین کچې راټیټولو وړتیا لري او د وینې بندیدل نورمال کوي ، او انتوسیانین ، کوم چې د سکلیروټیک ضد ملکیتونه لري او د کیپلیریز پیاوړي کولو وړتیا لري.

راسبیري په ویټامین سي بډایه ندي ، مګر دا د پام وړ اندازه اوسپنه لري ، کوم چې د نورو میوو فصلونو (په 100 ګرامه بیر-2-3.6 ملی ګرامه) کې د راسبیری څخه ډیر دی ، پرته د چیری او ګوزبیری څخه. د دې تخمونه د غوړ غوړ (تر 22٪ پورې) او بیټا سیټسټیرول لري ، کوم چې د سکلیروټیک ضد ملکیتونه لري. پا Theې فلاوونایډز ، عضوي اسیدونه لري.
په زړه پورې ، د باغ راسبیري د سیلسيلیک اسید مینځپانګې له مخې د ځنګل راسبیري څخه غوره دي. له همدې امله دوی د فعاله زکام لپاره ډیر فعال کارول کیږي.

د راسبيري ګټې

بیری د ویټامین سي لوی مقدار لري او د تودوخې درملنې وروسته خپل معالجې ملکیت له لاسه نه ورکوي ، نو دا د زکام لپاره لازمي دی.

سربیره پردې ، راسبیري سیلسییلیک اسید لري ، کوم چې د انټي بایټریک تاثیرات لري. له همدې امله ، خلک بیر ته "طبیعي اسپرین" وایی. مګر د درملو برعکس ، بیرونه د معدې استر نه فشاروي.

بیری ایلجیک اسید لري ، کوم چې د سوزش مخه نیسي او د سرطان خطر کموي. پدې کې پوټاشیم ، مګنیزیم ، او مسو هم شامل دي - د ډیری ضد درملو اصلي برخې.

د رسبري کوم بل لپاره ښه دی؟ د بیرج خواړه کولی شي معافیت پیاوړي کړي او پیچلي وده وکړي. دا د معدې ضد ناروغیو درملنه کې مرسته کوي د دې د انفلاسیون ضد او انالجزیک ملکیتونو له امله.

په رژیم کې د بیرونو شاملول کولی شي اشتها ښه کړي او په مثبت ډول د مغذ او زړه ناروغۍ سیسټم باندې تاثیر وکړي - دا ټول د هغه فرکتوز او ګلوکوز له امله دي چې په راسبیري کې موندل شوي.

د بیرجونو کیلوري مینځپانګه خورا ټیټه ده - 46 kcal ، دا د دې توان ورکوي چې دوی وخوري پداسې حال کې چې بدن ته زیان رسولو پرته وزن له لاسه ورکول.

15 د راسبیري ثابت صحي ګټې

د راسبیری زیان څه شی دی؟

په بیر کې ځینې اړین توکي کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي. دا ښه نده چې د برانشيال سالما ، السر یا معدې لپاره ډیری بیرونه وخورئ.

سربیره پردې ، بیر خلک هغه څوک چې د ګاؤټ او urolithiasis ناروغي ولري باید بیر ونه خوري.

همچنان ، د ګردو لرلو لپاره له بیر څخه مه کاروئ ځکه چې دا ممکن اضافي بوج رامینځته کړي ، ځکه چې دا ډیوریتیک تاثیر لري.

د امیندوارۍ او شیدو تغذیه کولو په جریان کې ، تاسو باید راسبيري مه کاروئ - دا کولی شي په ماشوم کې حساسیت رامینځته کړي.

د ژمي لپاره راسبیري

راسبيري

راسبيري ، د بورې سره جوش

د بورې سره د ځمکې ځمکې د ژمي لپاره یو له خورا مشهور او ګټور چمتو کولو اختیارونو څخه دی. د خالی چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بیرغ تنظیم کړئ ، غوړ شوی او خراب شوي لیرې کړئ.

بیا په نرمۍ سره بیرني د مالګې اوبو ته واچوئ. که چیرې په لمن کې د آفتونو لاروا شتون ولري ، نو دوی به تیر شي ، او تاسو ممکن په اسانۍ سره د انګور پاک کړئ. بیا وروسته ، لوبیا اړتیا لري چې بیا په پاکو اوبو سره ومینځل شي او په کاغذ تولیه کې وچ شي.

بل ، تاسو اړتیا لرئ راسبیري د بورې سره ډک کړئ او بیرونه د لرګیو کاسترو سره په شیش یا تامین کڅوړه کې پیس کړئ. د یو کیلوګرام لوبیا لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو کیلو بوره واخلئ.

تغذیه شوي بیرونه باید د شاوخوا ساعت لپاره ودریږي ، وروسته لدې چې دوی یې یو تعقیم شوي جار ته واستوي او د نایلان پوښ سره وتړي. پرته د پخلي پرته د بورې سره راسبیري چمتو دي!

راسبيري

د راسبيري جام

ګټور ملکیتونه

راسبيري

بیری د جام ، جیلی ، مرغلرو ، جوس جوړولو لپاره عالي دي. د راسبيري شراب ، لیکویرز ، لیکور او لیکویر خورا لوړ خوند لري.

کنډراینډیزونه

راسبیری د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي ، دا د السر ، معدې او د معدې د نورو ناروغیو لپاره د دوی کارول ګټور ندي. او همدارنګه د هغو خلکو لپاره چې د پښتورګو ستونزې ، د غاښونو سالنډۍ او په پوزه کې پولیپونه لري.

د راسبيري پا leavesو انفیوژن خوراکي خاصیت لري. له همدې امله دا د هغو کسانو لپاره چې د قبض څخه رنځ وي د دې لپاره وړاندیز نه کیږي. دا د امیندواره میرمنو لپاره هم د پام وړ ندي ځکه چې د پا theو سرونه ډیریږي ، کوم چې کولی شي د وخت څخه زیږون رامینځته کړي.

د راسبيري څانګو څخه غوړونه او انفیوژن د هغه خلکو لپاره مخنیوی کیږي چې د معدې او urolithiasis سره وي. په نادره مواردو کې ، د ورته غوړېدا کارول د پیټیوټري غدې او د تایرایډ غدود باندې اضطرابه تاثیر لري.

غوره کول او ذخیره کول


که چیرې د چای او پا leavesو چمتو کولو لپاره لیوالتیا او فرصت شتون ولري ، نو ممکن د دې کولو په وخت کې پوښتنې راپورته شي. خلکو له می څخه پا leavesي ټولول. دا به مرسته وکړي که تاسو صحي ، ځوان پا leavesې د حشراتو لخوا زیان پرته وټاکئ. خلک د انګور د کښت په وخت کې پخيږي.

تاسو ممکن د ژمي لپاره میوه په تنور کې وچ کړئ (په تودوخه کې له 60 درجو څخه ډیر نه وي) یا په بریښنایی وچوونکي کې.

مشوره! دا په سیلفین کڅوړو کې وچ شوي راسبیري ذخیره کول اغیزمن ندي. دا غوره ده چې د طبیعي پوښاک یا کاټن اوبدلو څخه جوړه شوي کڅوړه وکاروئ — د مثال په توګه ، بالښتونه.

راسبیري نه یوازې وچه کیږي بلکه ژوره او په چټکۍ سره کنګل کیږي. د منجمد راسبیري ګټې دا دي چې د دې میتود سره ، بیر د دوی د شفاهي ملکیت ساتي. ژړل شوي میوې باید بیا کنګل نه وي.

په کاسمولوژي کې کارول

راسبیري یو محصول دی چې کولی شي د پوټکي حالت باندې د دننه او بهر څخه ګټور اغیزه ولري. بیری د متحده ایالاتو د مشهور ډرماتولوژست نیکولاس پیریکون د عمر ضد رژیم برخه ده. د دې "د مخ پورته کولو رژیم" تغذیه سیسټم: له یوې خوا ، هدف د انټي اکسیډنټ لرونکي محصولاتو په مرسته د "بې طرفه کولو" له لارې د وړیا رادیکالونو عمل سره مبارزه کول دي. له بلې خوا - د خواړو له رژیم څخه د وتلو په اړه چې د وړیا رادیکالونو رامینځته کیدو لامل کیږي.

د سالم رژیم سره ، ډاکټر پیرریکون د ایکزیما ، psoriasis ، dermatitis ، او لومړني څپي سره مبارزه کوي. په کور کې ، خلک د جواني دانې سره د مبارزې لپاره تازه راسبيري پا leavesې کاروي. د دې کولو لپاره ، دوی په هاوان کې کښینئ تر هغه چې یو ډول ګریوان رامینځته کیږي ، د 15-20 دقیقو لپاره د ستونزو ساحو کې پلي کړئ ، دا په ګرمو اوبو سره ومینځئ ، او د ګوتو حرکت حرکت کولو سره وچ کړئ.

تاسو کولی شئ په کور کې ستاسو پوټکی تغذیه او پاکولو لپاره د راسبیري لوشن جوړ کړئ. کله چې د دې چمتو کول ، د وریجو یو چمچ غوړ کړئ او 300 ګرامه وډکا واچوئ ، ترکیب ته اجازه ورکړئ د 10 ورځو لپاره په تیاره ځای کې د خونې په حرارت کې پخه شي. د کارولو دمخه ، لوشن نیم یا 2/3 د اوبو سره ګډ کړئ. راسبيري کیټون په وروستیو کلونو کې یو مشهور کاسمیټیک اجزا دی. دا په مختلف کڅوړو کې پلورل کیږي (معمولا له 5 g څخه تر 1 کیلو پورې) د سپینې کرسټالین پاؤډر په توګه ، په اسانۍ سره په الکول ، ګرم غوړ ، سکوایلین ، پروپیلین ګلایکول ، ټرای ګلیسریډز کې حل کېدونکي.

کاسمیټک ګټې

د راسبیري کیټون کاسمیٹک ګټه دا ده چې دا په مؤثره توګه د پوټکي سوځیدونکي ملکیتونو له امله د پوټکي سر لوړوي ، د دې لچک ښه کوي او د نرموالي له منځه وړل دي.

د مخ لپاره کاسمیټیک محصولاتو کې ، راسبیري کیټون د سورونو په تنگولو کې مرسته کوي ، میټابولیک پروسې فعالوي ، کوم چې په نهایت کې د بیا ژوندي کیدو اغیز رامینځته کوي. د ویښتو پاملرنې محصولاتو کې ، دا اجزا دواړه د ویښتو ویښتو پیاوړي کولو او د نوي ویښتو وده هڅوي.

په لاندې ویډیو کې د راسبيري میکارونز دا خورا ښه ترکیب وګورئ:

یو ځواب ورکړئ ووځي