دا روښانه-سور خوشبوونکی او خواږه بیری خورا مشهور او په ندرت سره څوک خوند نه خوښوي. راسبیري د باغ په ځمکو کې وده کوي او په ځنګل کې ځنګلي حاصل ورکوي. ژیړ ، سپین ، سره او تور راسبیري شتون لري - دا په خوند ، د پخیدو وخت ، او د بوش حاصل سره توپیر لري. مګر دا ټول خورا ګټور دي. دا د زکام په درملنه کې اصلي بیري دي ، تودوخه او تبه کموي.
د رسبري څومره ګټور دی
- راسبیری - د هضم وړ ذوق ، یوازې د 10 فیصدو لپاره - شوګر لري - کوم چې د بدن لپاره ګټور دی. راسبیري عضوي اسیدونه ، مختلف معدنيات ، او د ټولو ډلو ویټامینونه لري. د راسبيري هډوکي هم ګټور دي - پدې کې غوړ غوړ لري ، دا په کاسمیټکس کې ارزښتناکه برخه جوړوي.
- د زکام لپاره نه یوازې د راسبیري جام لپاره ګټور دي ، بلکه وچې وریجې او پا leavesې ، چې کولی شي د ویټامین چای شي.
- راسبیری ټیټ غوړ دی ، په هر 100 ګرامه میوه کې د 41 کالوری حساب کوي.
- د میوو او راسبیري پا leavesو ډیر فولیک اسیدونه لري ، نو د هغه میرمنو لپاره چې د امیندوارۍ پلان لري ، راسبیري به په رژیم کې خورا ګټور وي.
- راسبیری د مغز او زړه رګونو لپاره ګټور دی - دا موثریت زیاتوي ، د هیماتوپیوسیز پروسو مثبت تاثیر لري ، تاسو سره تمرکز کې مرسته کوي ، او ستړیا راحت کوي. دا بیری د وینې د کمښت لپاره اشاره شوې ، ځکه چې دا په وینه کې د هیموګلوبین ترکیب لوړوي.
- راسبیري د عمر پروسه ورو کوي ، د پوټکي نرمښت بحالوي او د غوږونو کمول.
- راسبیري د فشار رامینځته کیدو مخه نیسي-مسو چې پدې کې په لوی مقدار کې شتون لري ، د ډیپریشن ضد ډیری برخه ده ، ځکه چې دوی کولی شي منفي عکس العمل ورو کړي او عصبي سیسټم آرام کړي.
- راسبیري د ډیوریتیک ملکیت لري.
- د راسبيري په ترکیب کې سیلیسیلیک اسید د مفصلونو په ناروغیو کې مرسته کوي. په ډیری راسبیري کې ، غذایی نوري د کولمو د فعالیت او د کولیسټرول جذب تنظیم کولو لپاره مهم دي.
- په رسبري کې شتون لرونکي میوې اسیدونه د ځړونې له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
- راسبیري وچ شوي ، د بورې یا شاتو سره ټریټریټ شوي ، جوش شوي ، د دوی د مایعاتو او شراب په اساس جوړیږي.
کنډراینډیزونه
راسبیری د هغه خلکو لپاره متضاد دی چې د الرجی سره وي ، ځکه چې دا کولی شي نور هم قوي کړي. دا مسله نده وروسته چې راسبیري به هغه کسان احساس کړي څوک چې د هاضمي لارې - د ګاسټریټس ، السرونو په دائمي ناروغیو اخته کیږي.
د urolithiasis ، د پښتورګو ستونزې ، یا د ګاؤټ راسبیري سره احتمال د اختلالاتو پایله ولري. ستوماتیک باید د دې میوو مخه ونیسي.
د راسبيري روغتیا ګټې او زیانونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره - زموږ لوی مقاله ولولئ: