کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
اسټګماټیزم یو سترګو ناروغي ده په کوم کې چې د لینس یا کارنیا شکل غیر منظم دی او له همدې امله ناروغ د هغه شاوخوا هرڅه تحریف شوي ، منحصر ګوري.
د هغه څه پورې اړه لري چې زیانمن شوي ، د لینس اسیګماټیزم (یو ډیر نری رنځ ناروغي) او کورنيال اسیګماټیزم جلا کیږي.
عصمتیت پیښیږی:
- 1 د لید لید - ناروغ د لید لید څخه رنځ لري ، مګر په ځینې میډریانو کې د دې درجه لوړه ده ، او په نورو کې دا لږ دی؛
- 2 لنډ لید - ورته حالت ، لکه د لید لید سره ورته والی ، یوازې د لید لید پرځای ، په شخص کې - هایپویا؛
- 3 مخلوط - په ځینې میریدیانو کې د لید لید دی ، او په ځینو کې - مایوپیا.
د اسيګماټيزم درجو:
- ر lightا (د لید شدت د 3 ډایپټرونو ته کم شوی)؛
- متوسط (په محورونو کې د توپیرونو op--3 ډایپټرونه)؛
- شدید (لید له 6 ډیرو ډایپټرو لخوا ضعیف شوی).
د ناروغۍ بmsې او لاملونه:
- 1 وراثت (زیږیدلی) - د زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې ځان احساسوي ، مګر ځینې وختونه پرته له رنځونو څخه پرمختګ کولی شي (که چیرې د لید شدت د 1 ډایپټر ته خراب شي) ، که لوړ وي ، نو بیا د لید انځور تحلیل شتون لري او ناروغي باید د درملنې وړ وي او اصلاح شوی؛
- 2 لاسته راوړل - د سترګو د ټپونو ، عملیاتو او د سترګو ناروغیو قرباني کیدو وروسته پیښیږي.
نښې نښانې:
- په یوه ځانګړي څیز باندې د لید تمرکز کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري؛
- سترګې ژر ستړي کیږي؛
- د سترګو د فشار له امله مکرر سرخوږی
- د سترګو اوښکې
- مستقیم لیکې مسخ شوې ښکاري؛
- د سترګو بال په پرله پسې ډول خارش کوي او سور رنګ لري؛
- په سترګو کې درد او درد؛
- دوه اړخيزه ، د ښودل شوي عکس پټوالی
- په سترګو کې تکلیف (خارښ ، لکه څنګه چې سترګې له شګه پوښل شوي وي)؛
- د تور یا روښانه سپین رotsاکونو شتون (شتون).
د اسټګماټیزم لپاره صحي خواړه
د درملنې محافظه کاره میتود یو متوازن رژیم دی چې پکې د مینرالونو ، ټریس عناصرو او ویټامینونو مصرف شامل دي. همچنان ، تاسو اړتیا لرئ په خپل رژیم کې د انټي اکسیدینټ خواړه اضافه کړئ - دوی د ریٹنا په بیا تولید کې ښه تاثیر لري. نو ، تاسو اړتیا لرئ وخورئ:
- سبزيجات: کدو ، روميان ، گاجر ، ککري ، د مرچ مرچ ، کباب ، چوغندر؛
- میوې ، وریجې او جوس ، کمپوټس ، د میوو څښاک له دې څخه جوړ شوي: بلوبیري ، کرینبیري ، انګور (په ځانګړي توګه نیلي او ارغواني ډولونه) ، کرینټ ، بیر ، لیمو میوه ، چیری او چیری ، خټکي؛
- د لبنیاتو محصولات؛
- مغز او تخمونه؛
- حبوبات
- غوښه او کب (غوره دا ده چې بخار ، ورخشول یا سټیو)
- سبزيجات: پالک ، ډیل ، پارسلي ، سیلری (د ککڑی سره ترکیب کې خورا ګټور).
سپارښتنې:
- 1 دا اړینه ده چې متناسب خواړه وخورئ او د خواړو اندازه په لاندې ډول محاسبه کړئ: د ټولو خواړو 80٪ باید په ناري او دوهم ناري ، خواړه او ماسپښین چای کې وخوړل شي ، او پاتې 20٪ باید د شپې خواړه وي (دا باید لږترلږه وي د خوب څخه دوه ساعته مخکې)؛
- 2 تاسو اړتیا لرئ ډیر مایعات وڅښئ ، غوره د سهار او ماښام کې ، د سبزیجاتو یا میوو (بیری) جوس یو څښاک drink
- 3 ډیر تازه سبزیجات او میوې وخورئ (دوی خورا خوراکي توکي لري) ، د سبزیجاتو غوړ سره د موسم سلادونه (د لمر ګل ، زیتون ، فلشسیډ) د دې پرځای چې د ذخیره کولو ، ساس او میئونیز وخورئ.
عنعنوي درمل د اسټګماټزم لپاره
د دې لپاره چې د دودیزو درملو میتودونو ته پام ونه کړئ ، نو غوره ده چې لومړی د بوټو ضد او درملو تمرین وکړئ.
دا لاندې ترکیبونو کارولو ارزښت لري:
- د انګورو د تخمونو څخه جوړ شوی یو څښاک وڅښئ. دا د طبیعي اصل قوي انټي اکسیډنټ دی چې د ریٹنا فعالیت پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د سترګو حساسیت ډیروي.
- وڅښئ ، لکه چای ، د سترګو روښانه کیک (په ورځ کې درې ځله ، نیم ګلاس). مهم! کله چې دا واخلئ ، تاسو نشئ کولی شراب وڅښئ. دا دوه شیان مطابقت نلري! د یو لیټرو بوراو چمتو کولو لپاره ، 50-60 ګرامه کښ شوي او وچ شوي بوټي به اړین وي ، کوم چې باید د جوش اوبو سره وینځل شي او د 3 ساعتونو لپاره انفجار شي. چا.. په یخچال کې له دریو ورځو څخه زیات مه ساتئ.
- رنګونه وخورئ ، د بلوبیري جام او یوازې تازه بیرغ وخورئ. تاسو کولی شئ د دې څخه پریکړې هم وڅښئ.
- د مور وورټ انفیوژن. 30 ګرامه واښه د 300 ملی لیتر ګرمو اوبو سره وخورئ ، د 30-40 دقیقو لپاره پریږدئ ، د چاسلوټ څخه تیریږئ. هره ورځ 2-3 چمچو وڅښئ ، په څو دوزونو کې. څنګه چې مورورورټ یو مضر اثر لري ، نو دا به ښه وي چې د ماسپخین ناڅاپي وروسته شوراب واخلئ.
- د ګوجي بیرونه شتون لري. د دوی کارول د سترګو تمرکز ښه کوي او ریٹنا تقویه کوي ، د ډیری امینو اسیدونو او ویټامینونو څخه مننه (پدې بیرونو کې شاوخوا 20 یې شتون لري).
- د 90 ورځو لپاره ، ورور وخورئ (لږترلږه 100-200 ملی لیتر) ، د سل ګرامه رام ځیګر څخه پخه شوي. ځیګر پخپله د غرمې یا ناري څخه دمخه خوړل کیږي (ځکه چې دا د هرچا لپاره ډیر مناسب دی). د لامبو پرځای ، تاسو کولی شئ د غوښې لیور واخلئ ، مګر اغیز به یې ضعیف وي او کورس باید د یوې میاشتې لپاره اوږد وي.
- چیری ډیر ګټور دی. تاسو اړتیا لرئ دا په ټول فصل کې وخورئ. تاسو کولی شئ د دې نبض څخه د سترګو کمپرسونه جوړ کړئ.
- ګټور جوس او د دوی ترکیبونه گاجر ، چوغندر او کاکبري یا گاجر (د 3 څخه 1 او 1 په تناسب کې) ، پارسلي ، سلری ، پای (د 7: 5: 2 په نرخ کې) ، یا ، د گاجر جوس او پالک جوس څخه (دوه باید یو ته تناسب وي).
د پایلې قوي کولو لپاره ، دا اړینه ده چې په دوامداره او ورځني ډول د سترګو لپاره جمناسټیک وکړو ، چې لاندې تمرینونه پکې شامل دي:
- 1 خپله ملا سیده سره په چوکۍ کښۍ. لاندې وګوره ، بیا پورته. 5 ځله تکرار کړئ. له دې وروسته ، خپل نظرونه په یوې ځانګړې موضوع باندې سم کړئ او هڅه وکړئ تر هغه چې پام مو وي ، پام ورته مه کوئ. بیا خپله ګیله کی left او ښی خوا ته واړوی. دا درې ځله وکړئ.
- 2 پداسې حال کې چې ورته ورته حالت کې ، د پزې سر ته ګورئ. خپل نظر هغه ته وساتئ پداسې حال کې چې تاسو ځواک لرئ. وروسته - خپلې سترګې په بیلابیلو لارښوونو کې حلق کړئ. بدیل تمرینونه 5 ځله.
- 3 خپلې سترګې وتړئ ، مساج یې کړئ ، خلاص یې کړئ ، سترګې وغړئ. 3 ځله تکرار کړئ (د 1 دقیقو لپاره لید).
- 4 د غړو تمرین کولو لپاره ، لومړی د نږدې تمرکز تمرکز وکړئ ، بیا له کړکۍ څخه ګورئ او خپل نظر په لرې واټن کې ونیسئ. خپل نظر یا ته نږدې یا لرې شیان ته واړوئ.
همچنان ، د عصمتیت ډول باید په پام کې ونیول شي. د لید لید سره - تاسو اړتیا لرئ د لرې لید لپاره ټیکنالوژي مطالعه او تمرین وکړئ ، که چیرې اسسټیټمیزم مایوپیک وي - د میوپیا لپاره.
د اسیګماټیزم لپاره خطرناک او زیانمن خواړه
د سترګو عضلاتو ضعیف کیدو او ضعیف کیدو څخه د خپلو سترګو ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د امکان تر حد حد پورې محدود کړئ:
- ډیر غوړ ، غوړ ، مساله ، مالګه او خواږه خواړه
- الکول
- محافظت کونکي او نیمه جوړ شوي محصولات؛
- سګرټ څښل پریږدئ.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!