د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 284 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 593 g |
| پروټینونه | 3.4 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2235 g |
| غوښه | 1.4 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
| کاربوهایډریټ | 48.3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 453 g |
| عضوي اسیدونه | 5 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 23.2 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 86 g |
| د اوبو د | 14 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16236 g |
| الشوری | 4.7 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 817 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 110 g |
| بیټا کیروټین | 4.9 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 102 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.07 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2143 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.3 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 600 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1000 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 3.8 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 395 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.4 mg | 20 mg | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
| niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 50 mg | 2500 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| کلسيم ، Ca | 60 mg | 1000 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| مګنیزیم ، م | 17 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2353 g |
| سوډیم ، نه | 11 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11818 g |
| فاسفورس ، P | 17 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4706 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 3 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 600 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 6.2 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 42.1 g | اعظمي 100 г | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.2 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 284 kcal دی.
- چمچ (په سر کې "د مایع خواړو پرته) = 20 g (56.8 kcal)
- د چمچ ("سربیره" پرته د مایع خواړو) = 6 g (17 kcal)
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.