کالوري رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، فرانسوي فرشونه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
مغذي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت289 kCal1684 kCal17.2٪6%583 g
پروټینونه3.49 g76 g4.6٪1.6٪2178 g
غوښه14.04 g56 g25.1٪8.7٪399 g
کاربوهایډریټ33.3 g219 g15.2٪5.3٪658 g
ایلیمینٹری فایبر3.9 g20 g19.5٪6.7٪513 g
د اوبو د43.19 g2273 g1.9٪0.7٪5263 g
الشوری2.08 g~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین0.11 mg1.5 mg7.3٪2.5٪1364 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.057 mg1.8 mg3.2٪1.1٪3158 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.545 mg5 mg10.9٪3.8٪917 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.236 mg2 mg11.8٪4.1٪847 g
ويټامين C، ascorbic1.1 mg90 mg1.2٪0.4٪8182 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE1 mg15 mg6.7٪2.3٪1500 g
بیټا ټوکوفیرول0.11 mg~
ګاما ټوکوفیرول6.47 mg~
ټکوفیرول2.48 mg~
ويټامين ک، فیلوکوینون35.9 .g120 .g29.9٪10.3٪334 g
ویټامین پی پی، بورن2.564 mg20 mg12.8٪4.4٪780 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K545 mg2500 mg21.8٪7.5٪459 g
کلسیم، Ca17 mg1000 mg1.7٪0.6٪5882 g
مګنیزیم، مګ29 mg400 mg7.3٪2.5٪1379 g
سوډیم، ن357 mg1300 mg27.5٪9.5٪364 g
سلفر، S34.9 mg1000 mg3.5٪1.2٪2865 g
فاسفورس، مخ124 mg800 mg15.5٪5.4٪645 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی0.91 mg18 mg5.1٪1.8٪1978 g
منګاني، Mn0.235 mg2 mg11.8٪4.1٪851 g
د مسو، Cu112 .g1000 .g11.2٪3.9٪893 g
Selenium، Se0.4 .g55 .g0.7٪0.2٪13750 g
زنک ، زن0.51 mg12 mg4.3٪1.5٪2353 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز33.61 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)0.28 gاعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)0.14 g~
سکروس0.06 g~
فریکس0.09 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *0.191 g~
والین0.243 g~
هسټیډین *0.055 g~
Isoleucine0.12 g~
leucine0.179 g~
ليسين0.141 g~
میتینینین0.044 g~
threonine0.109 g~
ټرېپټروفان0.049 g~
فینیلاالینین0.152 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین0.109 g~
اسپرټیک اسید0.757 g~
ګلايسين0.098 g~
ګلوټامیک اسید0.529 g~
پرولين0.109 g~
سیرین0.125 g~
ټیروسین0.098 g~
سيسټېن0.033 g~
سټرولونه
کولیسسترول1 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
کمپیسټرول11 mg~
سټګ ماسټرول7 mg~
بیټا سایټسټرول27 mg~
غوړ اسید
Transgender0.104 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.036 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه2.489 gاعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک0.006 g~
10: 0 مکرم0.007 g~
12: 0 لووریک0.007 g~
14: 0 Myristic0.021 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.004 g~
16: 0 پالمیټیک1.524 g~
17-0 مارجرین0.015 g~
18: 0 سټارین0.801 g~
20: 0 اراچینیک0.048 g~
22: 0 بیجینک0.041 g~
24: 0 Lignoceric0.017 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه3.358 gدقیقه 16.8 г20٪6.9٪
16: 1 پیلمیټولیک0.019 g~
16: 1 سیس0.019 g~
17: 1 هپټاډیسن0.008 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)3.259 g~
18: 1 سیس3.225 g~
18: 1 ټرانس0.034 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.069 g~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)0.003 g~
22: 1 سیس0.002 g~
22: 1 ټرانس0.001 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه6.608 gله 11.2 ته 20.659٪20.4٪
18: 2 لینولیک5.757 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.068 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس5.676 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.013 g~
18: 3 لینولینیک0.839 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.792 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.046 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.005 g~
20: 4 اراکیډونیک0.006 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.792 gله 0.9 ته 3.788٪30.4٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.001 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه5.734 gله 4.7 ته 16.8100٪34.6٪
 
 

د انرژي ارزښت 289 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات:  کالوري باربیکیو د جوارو چپس خوندور کړل. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.
Restaurant, family style, French fries rich in vitamins and minerals such as: vitamin B6 – 11,8%, vitamin K – 29,9%, vitamin PP – 12,8%, potassium – 21,8%, phosphorus – 15,5%, manganese – 11,8, 11,2%, copper – XNUMX%
  • ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
  • ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
  • ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
  • پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
the ډیر نور موضوعات:  Beef, subscapular steak
توري: کالوري مینځپانګه 289 kcal ، کیمیاوی جوړښت, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for Restaurant, family style, French fries, calories, nutrients, useful properties Restaurant, family style, French fries

یو ځواب ورکړئ ووځي