کړی
دا یو مشهور دی محصول او خورا شتون لري ، دا جوس ، خړوب او تازه دی. د دې غیر جانبدار خوند او خوندي ترکیب څخه مننه ، ککڑی حتی د کوچني ماشومانو لخوا خوړل کیږي.
د دې سبزیجاتو ګټې څه دي؟ او د انسان په بدن د دې د استعمال اغیز څه دی؟ مخکې وګورئ ، موږ به ډیری پوښتنو ته مثبت ځواب ووایو ، او دلته ولې.
1. ککره د لندبل سرچینه ده
95 - - په ککرو کې دومره اوبه. په دوبي کې ، کله چې ډیر تږی وي ، د ککیو رژیم به خورا ښه راغلاست وي. د لوی مقدار اوبو ځای په ځای کول ناممکن بریښي ، نو د تازه سبزیجاتو سلاد به رول ولوبوي. بادرنګ هم په لیمو او لیمو کې اضافه کیدی شي.
.2 د الرجی لامل نه کیږی
د دوبي الرجی د سره ، نارنجي او ځینې وختونو ژیړ میوو او سبزیجاتو لخوا راوړل کیږي ، نو دا د بندیز لاندې دي. بادرنګ د خطر ګروپ کې ندي شامل شوي او دا به د فایبر غوره سرچینه وي ځکه چې د الرجی ناروغانو او ماشومانو لپاره.
.3 د سنیک بدیل.
ککړتیا د صحي ناشونې په توګه کارول کیدی شي. د فایبر له امله دوی به اشتها کمه کړي او د هاضمې ښه کول د ښه روغتیا او مزاج کلیدي دي.
4. د زړه ملاتړ
ککڑی - د پوټاشیم سرچینه ، دوی هیڅ غوړ نلري ، او دا ترکیب د زړه د زړه سیسټم لپاره مناسب دی. پوټاشیم د وینې فشار او د زړه ضربان تنظیم کولو کې مرسته کوي ، او پړسوب کموي.
5. د غذا محصول
100 ګرامه ککړ یوازې 15 کالوري لري ، د دې تر څنګ دوی ټارترون اسید لري ، کوم چې د غوړ جوړیدو مخه نیسي. نو خرما د خوراکي رژیم غوره محصول دی ، کوم چې تاسو کولی شئ د اصلي خواړو په مینځ کې وخورئ.
6. د ایوډین سرچینه
کاکۍ آیوډین لري ، که څه هم پدې مقدار کې ندي ، د مثال په توګه ، سمندري غله. دا سبزی د ماشومانو لپاره ګټور دی ځکه چې آیوډین د تایرایډ غدود وده او وده کې برخه اخلي. او لامینیریا دا ندی چې هر ماشوم به د خوړلو سره موافق وي.
7. د المونیم سرچینه
ککړ هم د المونیم سرچینه ده ، کوم چې د هډوکو او نښلونکی نسج د جوړولو ، ودې او جوړولو لپاره مهم دی. د کب د مصرفولو له امله ، پوټکی صحي کیږي ، ځکه چې المونیم د اپیتیلیم د نوي کولو په پروسه کې دخیل دي.
8. د خولې بوی له منځه وړي
د انسان خوله ډیری باکتریاوو ته کور دی چې بد بوی ورکوي. کله چې د غاښونو برش د لاس لاندې نه وي ، د دې ستونزې حل کولو لپاره د ککړیو په مرسته ممکنه ده چې فایټو کیمیکل ولري. دوی باکتریاوي وژني او ساه تازه کوي.
9. ځړول راحت کوي
د ککڑی اچار-د پرونۍ پارټي اغیزو څخه پیژندل شوې وسیله ، ځکه چې دا په بدن کې د اوبو-مالګې توازن بحالوي. یو بل راز - د الکولي مشروباتو څښلو په درشل کې تاسو اړتیا لرئ د مالګې شوي کاکبیر څو ټوټې وخورئ - پدې کې ویټامین بی او بوره شتون لري ، کوم چې به د راتلونکي ځړول د پام وړ کم کړي.
نور په اړه د ککړتیا ګټې او زیانونه زموږ په لوی مقاله کې ولولئ.