د وزن له لاسه ورکولو لپاره د مختلف تیلو کارول - یو عام عمل. د غوړ ویټامین ترکیب او د دوی ملکیتونه له بدن څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي او پوټکی رطوبت او نرم ساتي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو پرمهال مهم دی.
د قددو تخم غوړ د فشار په واسطه له تخمونو څخه ترلاسه کیږي ، نو دا غوړ د کدو تخم ټولې ګټې لري. زموږ د کدو تخم غوړ په ویټامین ای بډایه دی ، کوم چې په پوټکي ، رطوبت کولو ، او ټونونو نوي کولو اغیز لري. همچنان ، غوړ په ویټامین A کې بډای دی ، حتی د گاجرونو څخه ډیر.
د کدو تخم غوړ نه یوازې د پوټکي لپاره ګټور دی. د دې ځانګړی ترکیب د غوړ تخریب کول فعالوي ، میټابولیزم ښه کوي ، او د وزن کمولو ګړندي کوي. دا غوړ ستاسو د ستونزې برخو کې د غوړ نور راټولیدو مخه هم نیسي.
سربیره پردې ، د کدو تخم غوړ د زهرجنو تخفیف محرکوي د لیمفا پروسو د فعالیدو له امله د سیلولایټ ظهور کموي.
د غوره وزن د ضایع کدو لپاره ، تاسو کولی شئ په مختلف طریقو کې د تخم غوړ وکاروئ. ستاسو لپاره آرامۍ غوره کړئ.
لومړۍ میتود د سهار په خالي خالي معدې کې د کدو غوړ دي ، د لومړي خواړو څخه یو ساعت مخکې. دا به د هاضمي سیسټم چمتو کړي ترڅو غوره کار وکړي ، د غوره هاضمې لپاره د معدې جوس تولید کې لومړی فعال پروسې پیل کړي ، او د کولمو تحرک ښه کړي ترڅو په بریالیتوب سره راټول شوي زهرونه له مینځه یوسي. دا میتود نه یوازې د وزن کمولو لپاره بلکې د هرچا لپاره د هاضمي غوره کولو لپاره هم ګټور دی.
دوهمه لار په دوامداره توګه په ټولو لوښو کې د کدو د تخم غوړ کارول دي ، لکه د سلاد پوښاک او نخشې. د قددو تخم غوړ د روميانو ، لیټوس ، مرچ ، کباب او ککرو سره یوځای کیږي.
دریمه طریقه د خمیر شوي شیدو محصولاتو سره د کدو غوړ کارول دي. یو خوند شتون لري، او د غوړ غوړ مواد به د لیدلو وړ نه وي، او دا چې غوړ نه و او محصول په ښه توګه د تیلو سره مخلوط کړئ. دا طریقه د ناري، مکھن، کیفیر، یا خمیر شوي پخې شوي شیدو لپاره وکاروئ ترڅو ستاسو د وزن کمولو ګړندۍ کولو لپاره کامل دوه جوړ کړئ.
لاهم څلورم انتخاب-په تازه گاجر-د آپیل جوس کې د کدو مکھن اضافه کول. د جوس خوند ، غوړ به اغیزه ونلري ، او د ویټامینونو ، گاجر او آپیل مکھن سره ترکیب کې به لویه ګټه او ښه جذب شي.
د ټولو میتودونو لپاره ، د وزن د ضایع کولو لپاره د کدو غوړ اړین مقدار - هره ورځ یو لوی چمیل. دا مطلوب دی چې غوړ ښه و ، ځکه چې ګرم تیل د هغې ګټور ملکیت له لاسه ورکوي.
د کدو تخمونو غوړ په اړه نورو معلوماتو لپاره - زموږ لوی مقاله ولولئ:
منګوډ