ایا دا بد دی چې تل مثبت وي؟

موټر خراب شو؟ ډیر ښه: پداسې حال کې چې زه د ټرک ټرک ته انتظار کوم ، زه د ځان لپاره وخت لرم. په فرعي لار کې کرش کول؟ نیکمرغه، ما د انسان نږدېوالی ډیر له لاسه ورکړ. حیرانونکي خلک شتون لري چې هرڅه په مثبت ډول درک کوي. لکه په هر مصیبت کې یو څه ښه وي او د هرې ډرامې تر شا د حکمت درس وي. دا حیرانونکي خلک چې د خوشبینۍ سره "چارج شوي" دي، ځینې وختونه په عجیب مسکا سره تشریح کوي چې تاسو به خوشحاله شئ که تاسو د هرڅه مثبت اړخ وګورئ. آیا رښتیا هم داسې ده؟

تېروتنې ښوونکي دي

"زموږ سیالي ټولنه موږ مجبوروي چې د ژوند په ټولو برخو کې اغیزمن واوسو. تاسو باید حتی خپل بیا پیل هم داسې ښکلی کړئ چې دا یوازې د بریا په لور یو ثابت حرکت وښيي، "فیلسوف او رواني شنونکي مونیک ډیویډ مینارډ وايي. مګر فشار دومره پیاوړی دی چې مشوره ورکول اکثرا د هغو خلکو څخه راځي چې "د مطلق بریالیتوب ایډیال لخوا شکل شوي" دي کله چې د دوی ژوند ناڅاپه د ناکامۍ له امله سقوط کوي.

د دوی د ټولو مثبتو لپاره، دوی د خپګان دورې تجربه کول او په خپګان کې راګیر کول ندي زده کړل. هغې ادامه ورکړه: "دا د افسوس خبره ده، ځکه چې زموږ ستونزې او ناکامۍ موږ ته د خپل ځان په اړه ډیر څه وایی." د مثال په توګه، د اړیکو ماتول موږ ته ښیي چې موږ په دې اړیکه کې ډیره پانګونه کړې، یا شاید دا چې موږ د ناکامۍ لپاره لیواله یو. د فرویډ څخه مننه، موږ اوس پوهیږو چې مخالف محرکونه - ژوند او مرګ، ایروس او کاناتوس - زموږ د روح بډایه او پیچلتیا جوړوي. هغه څه ته پام کول چې غلط شوي دي زموږ د تیروتنو، ضعفونو او ډارونو منعکس کول دي، ټول هغه اړخونه چې زموږ د شخصیت پیژندنه جوړوي. "دلته یو څه خورا شخصي شتون لري چې څنګه موږ بیا په ورته مرګ پای کې ومومو ،" مونیک ډیویډ مینارډ تاییدوي. - او پدې کې زموږ ازادي ده، "ځکه چې په ماتې کې موږ د خپلې بریا د جوړولو لپاره مواد پیدا کوو."

احساسات احساس کوي

احساسات او احساسات د څه لپاره دي؟ دا زموږ په ذهنونو کې سیګنال څراغونه دي ، دوی وايي چې زموږ سره یو څه پیښیږي ، "د ګیسټالټ معالجه الینا شوواریکووا تشریح کوي. "کله چې موږ په خطر کې یو، موږ ویره احساس کوو؛ کله چې موږ له لاسه ورکړو، موږ د غم احساس کوو. او د هر څه احساس کولو څخه ځان منع کول، موږ د بدن څخه مهم معلومات نه ترلاسه کوو. او په دې توګه موږ د خپل ځان د ودې فرصتونه له لاسه ورکوو، موږ له ځان سره اړیکه له لاسه ورکوو. د رواني درملنې دنده دا ده چې پیرودونکي ته دا فرصت ورکړي چې وګوري هغه څنګه د پیښې لخوا اغیزمن شوی ، او د هغه په ​​عکس العمل کې د تیر حالت حالت ته اشاره کوي ، ترڅو هغه ته زده کړي چې اوسنۍ شیبې ته دقیق ځواب ووایی.

"ډیر مثبت فکر موږ له اوسني وضعیت سره د سمون مخه نیسي"، - الینا شوواریکووا ډاډه ده. د دې لپاره چې د هغه څه سره مخ نه شو چې موږ تهدیدوي یا ویروي، موږ له دې څخه انکار کوو چې واقعیا موږ اندیښمن کړي. موږ د یو څه وخت لپاره د آرام کولو لپاره وضعیت نرموو، مګر په حقیقت کې موږ د ناورین په لور روان یو. په هر صورت، هرڅومره چې تاسو ځان ته ووایاست چې سړک مستقیم دی، که چیرې په هغې کې یو حرکت وي، تاسو به د سړک غاړې ته پرواز وکړئ. یا، لکه څنګه چې د هند ګورو سوامي پراجنپاد ښوونه وکړه، سم عمل دا دی چې "هو هغه څه ته ووایه چې څه دي." د وضعیت لیدلو وړتیا لکه څنګه چې دا تاسو ته اجازه درکوي سمې سرچینې ومومئ او سم انتخاب وکړئ.

"مثبت فکرونه، لکه د منفي فکرونو په څیر، دوه خطرناک، بې ګټې لارې دي, Monique David-Ménard منعکس کوي. "د پخوانیو له امله، موږ خپل ځان غالب ګڼو، ژوند په ګلابي رنګ کې ګورو، باور لرو چې هر څه ممکن دي، او وروستی موږ کمزوری کوي او موږ د ناکامۍ لپاره چمتو کوو." په دواړو حالتونو کې، موږ غیر فعال یو، موږ هیڅ شی نه جوړوو یا نه جوړوو، موږ خپل ځان ته د خپل شاوخوا نړۍ د بیا جوړولو لپاره ګټه نه ورکوو. موږ خپلو احساساتو ته غوږ نه نیسو، او د "احساس" کلمه بیرته د لاتین exmovere ته ځي - "مخ په وړاندې کول، هڅول": دا هغه څه دي چې موږ متحرک کوي، موږ عمل ته هڅوي.

ابهام تاسو لوی کوي

ځینې ​​​​وختونه عصري اړتیا د دې لپاره کارول کیږي چې ټول ښه دي په خبرو اترو کې د خبرو اترو "بې طرفه کولو" لپاره کارول کیږي چې کړکیچ کیږي. یوه مشهوره جمله ده "ما ته د ستونزې په اړه مه وایئ، مګر د حل لاره وړاندې کړئ"، چې له بده مرغه، ډیری مالکین ډیر تکرار کول خوښوي.

ستونزه دا ده، د دې تر شا یو ملامت دی: هڅه وکړئ، اغیزمن، انعطاف منونکي او ژوند وکړئ! بوریس، 45، د پلور کارمند، په غوسه دی: "زموږ مالک موږ ته "ښه" خبر راکړ: هیڅ شی به نه وي ... په دې شرط چې موږ د معاش کمولو سره موافقه وکړو. موږ باید خوشحاله وای.» هغه کسان چې د بې عدالتۍ په نښه کولو جرات یې وکړ د ټیم روحیه کمزورې کړې. وضعیت عادي دی. مثبت فکر کول د فکر کولو پیچلي پروسې ردوي. که موږ پیچلي فکر وکړو، موږ متضاد عناصر په پام کې نیسو او د بې ثباته توازن په حالت کې یو، کله چې انتخاب تل نسبي وي او په شرایطو پورې اړه لري. او هیڅ یو سم ځوابونه شتون نلري.

الینا شوواریکووا باور لري: "له ستونزو څخه ډډه کول، یوازې د مثبت اړخ څخه شیانو ته کتل یو ماشوم دریځ دی." — ارواپوهان اوښکې او غم "د ودې ویټامینونه" بولي. موږ ډیری وختونه پیرودونکو ته وایو: دا ناشونې ده چې بالغ شئ پرته لدې چې څه شی وپیژنو ، پرته له کوم شی سره جلا کیدو ، پرته له خپل ځان ژړل. او که موږ غواړو پرمختګ وکړو، خپل ځان وپیژنو، موږ نشو کولی له زیانونو او دردونو سره مخ شو. البته، دا ستونزمن، مګر ناگزیر او اړین دی. موږ نشو کولی د نړۍ ټول تنوع د دې دوه اړخیز موافقت پرته درک کړو: دا ښه او بد دواړه لري.

دا طبیعي ده چې اندیښنه وي

مونیک ډیویډ مینارډ وايي: "مثبت فکر کولی شي رواني آرامۍ راولي، په دې شرط چې موږ یې په دوامداره توګه ونه کاروو." — د اقتصادي ستونزو په وخت کې، موږ یو څه نور خوشبینۍ ته اړتیا لرو. دا د اضطراب په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي. مګر د وضعیت مثبت نظر هم په بشپړه توګه نامناسب کیدی شي، د بیلګې په توګه، کله چې موږ نه غواړو شکایتونه واورو. هیڅ شی د خپګان ملګري نه ځوروي لکه په ژوند کې د ښه لیدو لپاره زنګ.

ځینې ​​​​وختونه تاسو اړتیا لرئ اجازه ورکړئ چې د ناخوښۍ هیله پخپله له منځه یوسي. د موثریت مثالی او د ناکامۍ ویره تر مینځ په حرکت کولو سره، موږ کولی شو د بریالیتوب یوه بیلګه جوړه کړو چې د ځینې ناکامۍ لپاره اجازه ورکوي.