د حیواناتو ډیر پروټینونه په بدن کې د کولیسټرول د کچې لوړیدو ، لوړ فشار ، تیري او خارښت لامل کیږي. د پروټین محصولات د اوږدې مودې لپاره له بدن څخه لرې کیږي او ډیری وختونه د نشې لامل کیږي. په غوښه خواړو کې د بایو کیمیکل وینې معاینه، ډیری وختونه، ځینې انحرافات لري. او د طبیعت له مخې، دا خلک ډیر تیریدونکي، بې رحمه او جګړه مار دي.
که ستاسو سهار پیل شي د لیمو جوس سره د یو ګیلاس اوبو څخه یا تازه کښل شوي لیمو ، ډیری احتمال تاسو د ورځې په اوږدو کې ستاسو د نه ختمیدونکي انرژي او په مچ کې د هرڅه نیولو وړتیا سره خپل همکاران حیران کړئ! دا ځکه چې تاسو په منظمه توګه د ویټامین سي ښه خوراک ترلاسه کوئ. دا یو روښانه اغیزه لري، د دماغ په ګډون د وینې رګونو ته سر ورکوي، او د وینې جریان ښه کوي. بسته شوي جوس هم اسکوربیک اسید لري ، مګر په لږ مقدار کې ، سربیره پردې ، د ورته جوسونو په ترکیب کې E 102 له بدن څخه د زنک له مینځه وړو هڅوي. او پرته له دې، ویټامین سي خپل غیر معمولي ملکیتونه له لاسه ورکوي.
ساده گاجر او له هغې څخه سلاد د سبزیجاتو غوړ یا سور کریم سره ښځه نرم او نرمه کوي! کیروټین چې د ویټامین A په نوم هم پیژندل کیږي، د دماغ په حجرو کې میټابولیزم ګړندی کوي، پوستکي بې عیب کوي، او ویښتان روښانه کوي. که ښځه خپل انعکاس په آئینه کې وویني او راضي شي، ایا هغه به په کوچنیو ټکو کې خپه شي؟
هغه څوک چې لږ وخورئ یا وږی شئ، وخت په وخت ، دوی وايي چې دوی یو څه خوښي تجربه کوي. دا د لوږې لپاره د بدن ځینې بایو کیمیکل عکس العملونو له امله رامینځته کیږي. موافقه وکړئ چې یو ښه تغذیه شوی سړی اکثرا د فعال کیدو لپاره چمتو نه وي، او ډیر خوراک په بشپړ ډول د هضم لپاره د بدن ټول قوتونه اخلي. که تاسو غواړئ چې جوړ کړئ، خپل ژوند د ښه لپاره بدل کړئ - ډیره ډوډۍ پریږدئ.
تاسو دا فکر کوئ د سهار قهوه تاسو سره په بشپړ ډول ویښیدو کې مرسته کوي او یو شخص فعالوي؟ په بشپړ ډول نه! قهوه یو پیاوړی ډیوریتیک دی، د هغې په مرسته پوټاشیم او کلسیم له بدن څخه مینځل کیږي، کافین د B ویټامینونو کچه راټیټوي، او دا ټول یو شخص لږ متوازن او غیر منظم کوي.