autism یو رواني ناروغي ده چې د ماشوم په وده کې د ګډوډۍ، د نورو سره د اړیکو سرغړونه، سټیریوټایپ فعالیت، د ګټو ګډوډۍ، د چلند محدودیت، احساساتي سړه کیدو په بڼه ځان څرګندوي.
د آټیزم لامل کیږي
د آټیزم د لاملونو په اړه نظرونه توپیر لري، مختلف ساینس پوهان پدې کې شامل دي: د رحم د انتاناتو په پایله کې د دماغ زیان، د مور او جنین ترمنځ د Rh-تناقض، د مور او پالر ځانګړي او خطرناک کاري شرایط، جینیاتي اختلالات، واکسینونه، د مور او پلار سره د احساساتي تعامل نشتوالی، غیر فعاله کورنۍ، د خواړو الرجیک عکس العمل.
د autism نښې نښانې
- د احساساتي څرګندونو محدود شمیر؛
- د نورو سره د تماس څخه ډډه کول؛
- د اړیکو هڅو څخه سترګې پټول؛
- د سترګو سره د تماس څخه ډډه کول؛
- نامناسب فعالیت، تیری یا غیرفعالیت؛
- د کلمو د اتوماتیک تکرار سره وینا، د دوی یوازینی کارول؛
- غیر معمولي اشارې، وضعیت، چال؛
- لوبې یوازې د معیاري عملونو سره (په ځانګړي توګه د اوبو سره)؛
- خپل تاوان؛
- اختلاطي قبضې
اوس مهال، ډیری مطالعې شتون لري چې دا تاییدوي چې آټیزم د میټابولیک اختلالاتو پر بنسټ د ناروغۍ په څیر یو رواني ناروغي نه ده (بدن په بشپړه توګه هغه پروټینونه نه تخریب کوي او جذبوي چې په شیدو کې شتون لري - کیسیناو په جوارو، غنم، وربشو او اوړو کې – دغنمو نشايسته).
د آټیزم لپاره صحي خواړه
هغه خواړه چې کیسین او ګلوټین نلري عبارت دي له:
- 1 سبزیجات (بروکولي، ګلابي، شنه لوبیا، بینګ، زچیني، گاجر، پیاز او جوس، چوغندر، کدو، لیټیس، کدو او نور).
- 2 غوښه (چرګ، خنزیر، غوښه، خرگوش، ترکیه)؛
- 3 کب (میکریل، سارډین، سپریټ، هیرینګ)؛
- 4 میوې (انګور، کیلې، بیر، ناک، اناناس، زردالو)؛
- 5 د تازه میوو، لبنیاتو، وچو میوو کاچو څخه کمپوټس یا خالص؛
- 6 د کور جوړ شوي کیک د وریجو له اوړو، شاستنی، بکوایټ، نخود، نشایسته؛
- 7 د زیتون غوړ، د لمر ګل غوړ، د انګورو د تخم غوړ، د کدو د تخم غوړ یا د اخروټ غوړ؛
- 8 پام یا سبزیجات مارجرین؛
- 9 د بټیو هګۍ یا د چرګانو هګۍ په پخلی شوي توکو کې؛
- 10 شات؛
- 11 ممیز، شاخونه، وچ زردالو، وچې میوې؛
- 12 بوټي او بوټي (سیلانټرو، ځمکی دانی، پیاز، لہسن، اجماع، ډیل، تلسی)؛
- 13 ناریل، وريجې او د بادامو شیدې؛
- 14 د ګلوټین څخه پاک بسکټ او د ډوډۍ محصولات؛
- 15 کور جوړ شوي پینکیکونه، پینکیکونه او وافلونه؛
- 16 د خوړو وړ شاستنې؛
- 17 وريجې، مڼې او د شرابو سرکه؛
- 18 ساسونه چې د ګلوټین پاک فصلونو څخه ډکونکي او سرکه لري؛
- 19 پاکې اوبه یا معدني اوبه؛
- 20 د اناناس، زردالو، ممیزو، گاجر، نارنج څخه طبیعي جوس.
نمونه مینو:
- ناڅاپي: هام، جوش شوې هګۍ، د شاتو سره چای او د کور جوړ کیک.
- د غرمې ډوډۍ: کدو په تنور کې د وچو میوو سره پخه شوی.
- ماښامنۍ: د کچالو سوپ د بوټو سره، بسکټ یا پینکیک د وریجو له اوړو سره، د تازه پلمو او ناکونو څخه کمپوټ.
- د ماسپخین ناری: د کور جوړ شوي پینکیکونه د چیری جام، نارنج جوس سره.
- ماښامنۍ: جوش شوي یا جوش شوي کب، بروکولي یا د چوغندر سلاد، د کور ډوډۍ.
د آټیزم لپاره خطرناک او زیانمن خواړه
هغه خلک چې په اوټیزم اخته وي باید هغه خواړه ونه خوري چې پکې شامل وي:
- دغنمو نشايسته (غنم، وربشې، وربشې او وربشې، جوار، منتر، غوړي، د سهار د ناشتې تیاره حبوبات، پخه شوي توکي، خواږه پیسټری، په فابریکه کې جوړ شوي چاکلیټ او خواږه، مالټ او امیدون، ساسیجونه او چمتو شوي کیما شوي غوښه، کین شوي سبزیجات او د صنعتي اصل میوه، کیچپ، ساس، سرکه، چای، کافي د اضافه کولو سره او د فوري کوکو مخلوط، د حبوباتو پر بنسټ الکولي مشروبات؛
- کیسین (د څارویو شیدې، مارجرین، پنیر، کاټیج پنیر، یوګورټ، د لبنیاتو ډیسرټونه، آیس کریم).
او همدارنګه، تاسو باید هغه خواړه ونه خورئ چې سویا (لیسیتین، توفو، او نور)، سوډا، فاسفیت، رنګین او محافظت کونکي، بوره او مصنوعي خواږه ولري.
د انفرادي عدم برداشت په ځینو حالتونو کې، تاسو باید د جوار، وریجې، هګۍ، لیمو میوو، روميانو، مڼې، کوکو، مشروم، مونګ، پالک، کیلې، نخود، لوبیا، لوبیا له خوړلو ډډه وکړئ.
دا غوره ده چې په رژیم کې لوی کبونه شامل نه کړئ ځکه چې د پارا عناصرو او د بالتیک بحر څخه کبونه د ډای اکسین لوړ شوي کچې سره د هغې د زیاتوالي له امله ، کوم چې له بدن څخه نه بهر کیږي.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!