کړی
ځاني روزونکی
د مسلکی
یو شخصي روزونکی یو خصوصي ښوونکی دی چې تاسو سره ستاسو د فزیکي اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د هغو ټولګیو برخلاف چې په جیمونو کې ترسره کیږي چیرې چې د زده کونکو شمیر خورا لوی دی او ستراتیژیانې د ټول لپاره یو شان دي ، a ځاني روزونکی دا به وقف شي ، د وخت په وقفه کې چې موافقه شوې ، تاسو ته به ستاسو د فزیکي شرایطو او ستاسو اهدافو مطابق فزیکي تمرینات درکړي.
د ډیری برخې لپاره، د ساینس مطالعه کول فزیکي فعالیت او سپورت، دا خلک د خپلو پیرودونکو فزیکي حالت تحلیلوي او په دې به موافق وي د موخو لړۍ د وخت په چوکاټ کې د زده کونکي شرایطو پورې اړه لري، او له هغه ځایه a د روزنې او د تغذیې لارښوونې تعقیب شوې. اهدافو ته د رسیدو لپاره، شخصي روزونکی د روزنې پروګرام ډیزاین کوي چې د دې سره سمون لري فټنس او اهداف چې پیرودونکی غواړي ورته ورسیږي.
یو شخصي روزونکی په کوم نظم کې تخصص کولی شي؟
د فزیکي زده کړې بیلابیل برخې شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ خپل بدن وروزو، نو تاسو کولی شئ د بدن جوړونې، یوګا، پیلیټس، سټرچنګ، چلولو، ټریټلون، فټنس، مارشل آرټ، ټیم سپورت یا د عضلاتو بیا رغونه یا د زړه په برخه کې یو شخصي روزونکی ولرئ. د پروفیسور، څوک به وړتیا ولري چې تاسو ته په فعالیت کې لارښود وکړي ، تاسو به د هغه لارښوونې تعقیب کړي ترڅو ستاسو پرمختګ یا هدف ژر تر ژره راشي.
په انسټاګرام کې غوره پیژندل شوي شخصي روزونکي
ډیری روزونکو خپل مسلک ته وده ورکړې د انسټاګرام څخه مننه ، ټولنیز شبکه چیرې چې فټنس دې ملیونونه خلک د فټنس کولو لپاره هڅولي دي. د روزونکو علاقه دا ده چې نوي نظریات ومومئ چې ستاسو ورځني ژوند کې شامل کیدی شي ، د دې هدف سره چې ستاسو روغتیا ته وده ورکړئ کله چې دوی تمرین وکړئ دوی به تاسو وهڅوي چې ستاسو ورځني ژوند کې د تمرینونو لړۍ شامله کړي. ستاسو ژوند به بډایه کړي. جوس ایکسپوسیټو، اکی ګارسیا ، ځینې شخصي روزونکي دي چې زموږ د هیواد مشهور مخونه هڅولو کې بریالي شوي لکه بلانکا سویرز ، اډریان لاسټرا، ډیویډ بسټمنټ یا شکیرا.