پرانو - خوړونکي ، خام خور ، غیر خواړه په تماس کې دي

په دې وروستیو کلونو کې ، د "څنګه ژوند کولو" په اړه د پوهې جریان د ټولو رسنیو څخه پیل شوي. او له ټولو څخه ، د صحي خوړو مختلف سیسټمونه هڅول کیږي. سبزيجات ، خام خواړه او مساله لرونکي خواړه د عکسونو دمخه او وروسته خورا قانع کونکي پوسټ کوي ، د "دریمې سترګې" ، د نړۍ بدل شوی لید ، او نور داسې خوښولو څخه خوښ دي.

او ډیری خلک ، په ورته ټولنیزو شبکو کې د هغه څه لیدو او لوستلو څخه الهام اخیستل ، سمدستي پریکړه کوي: "زه هم دا غواړم!" او د غوښې ، کب او هګیو خوړل بند کړئ ، یا حتی په بشپړ ډول وخورئ. او د دا ډول اجباري عمل پایلې غمجن کیدی شي. بې له شکه ، د تغذیې هر مشخص سیستم د شتون حق لري (پرته لدې چې مساله لرونکي خواړه په جدي ډول تر پوښتنې لاندې راشي-دا باید د خورا احتیاط سره چلند شي).

سبزیجات د وژنې لپاره ضمیر پرته ژوند کوي ، اضافي پونډه له لاسه ورکوي ، او د لوړ کولیسټرول څخه خلاصیږي. خام خواړه پوهان په عمومي ډول خواړو کې خورا ډیر سپموي ، حتی د شاور اخیستو پرته ښه بوی پیل کوي ، او د کچالو کچالو خوړلو څخه خوند اخلي. مساله خوړونکي او نه خوړونکي عموما هغه خلک دي چې په عملي ډول یې نروانا ته نږدې کړي. او لیست شوي ګټې له فریب څخه لرې دي. یوازې د دوی لاسته راوړلو لپاره ، تاسو په خپل ځان اوږد ، ګام په ګام کار ته اړتیا لرئ.

په رنیت کې د خامو خواړو رژیم اصلي ایډیالوژیست (د کورنۍ او نږدې پیروانو سره رایسین) په فرعي او استوایی اقلیم کې ژوند کوي. د ګرم بحر ساحل کې د خام خواړو پوه اوسیدل ، چیرې چې میوې او سبزیجات په کافي اندازه وده کوي ، په ورته وخت کې په ارکټیک حلقه یا ګیس میټروپولیس کې د اوسیدو پرمهال د "خام خوړلو" هڅه کولو په څیر ندي. دا امکان لري چې د دې بریښنا سیسټم په سختو شرایطو کې وکاروئ ، مګر د تیلو څخه اور ته مه بیړه مه کوئ!

په خپل ځان د "کړکیچونو" د کابو کولو هڅه کول ، د اوږدې ناروغۍ ، ستړیا او د اوږدې ناروغیو زیاتوالي خطرناک دي ، پدې کې مهم ندي چې د لوږې او خام مونو خواړو ایډیالوژیکان هم ټینګار وکړي. هو ، ټول هغه څوک چې د "خواړو قابو کولو" ماتولو بریالي تجربه شریکوي ریښتیا ویل کیږي. مګر ډیری نور شتون لري چې د دوی روغتیا ته زیان رسولی او پدې اړه یې په ټولنیزو شبکو کې نه لیکي ، نو پدې معنی نده چې عکسونه ، کیسې او ویډیوګانې څومره قانع دي ، پرته له دې چې یوازې د प्राण ، اوبو ، یا خامې ریښو خواړه پیل کړئ د متخصص نظارت

که تاسو نه غواړئ د ورته پوښتنې سره معالج ته لاړشئ ، د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. یا ، په خورا قضیو کې ، یو چا ته څوک چې ستاسو د خوړو سیسټم له اوږدې مودې راهیسې تمرین کوي ​​، د هغه ستونزو په اړه پوهیږي چې انتظار کوي او د دې سره به مقابله کې مرسته وکړي. د تغذیې هغه ډول یو مسلکي ومومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست ، د هغه زده کونکو سره خبرې کوئ ، ایا د هغه خدمات تادیه کیږي ، ایا د هغه د کار واقعیت ثابت او تایید وړ پایله شتون لري؟ او په یاد ولرئ ، هرڅه اندازه او تدبیر ته اړتیا لري ، طبیعت سخت بدلونونه نه خوښوي.