د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوریک ارزښت | 346 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 487 g |
| پروټینونه | 6.07 g | 76 g | 8% | ۸۵٪ | 1252 g |
| غوښه | 1.12 g | 56 g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| کاربوهایډریټ | 86 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 255 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.4 g | 20 g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| د اوبو د | 3.4 g | 2273 g | ۸۵٪ | 66853 g | |
| الشوری | 2.8 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 455 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 198 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 1.13 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 133 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 1.28 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 141 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 1.51 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 132 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 2054 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 19 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 4.55 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 66 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 18.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 495 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 3 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 333 g |
| ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول | 3 .g | ~ | |||
| ویټامین پی پی ، NE | 15.14 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 132 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 114 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2193 g |
| کلسيم ، Ca | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
| مګنیزیم ، م | 24 mg | 400 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| سوډیم ، نه | 924 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 141 g |
| سلفر ، S | 60.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1647 g |
| فاسفورس ، P | 121 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 661 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 27.27 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 66 g |
| کاپر ، کاو | 242 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 7% | 413 g |
| زنک ، زن | 11.35 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 106 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 7.82 g | اعظمي 100 г | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.3 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.34 g | له 11.2 ته 20.6 | 3% | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 346 kcal دی.
- کپ (1 NLEA خدمت کول) = 33 g (114.2 kCal)
ناشته چمتو ، کریسمی وریجې ، MALT-O-MEAL په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 50,6،1، ، ویټامین B75,3 - 2،71,1٪، ویټامین B6 - 75,5،9٪، ویټامین B513,5 - 12،151,7٪، ویټامین B20,2 - 30،75,7٪، ویټامین B15,1 - 151,5،24,2، ، ویټامین سي - 94,6،XNUMX، ، ویټامین ډي - XNUMX٪ ، ویټامین پي - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX٪ ، مس - XNUMX،XNUMX، ، زنک -، XNUMX،XNUMX
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
- ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- ویټامین ډي د کلسیم او فاسفورس هومیوټاسیس ساتي ، د هډوکي منرال کولو پروسې ترسره کوي. د ویټامین ډي نشتوالی په هډوکو کې د کلسیم او فاسفورس معتصم میتابولیزم لامل کیږي ، د هډوکي نسج تخریب شوي زیاتوالی ، کوم چې د اوستیوپروسیس خطر زیاتوي.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
- جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
توري: د کالوري مینځپانګه 346 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د چمتو شوي ناشته ګټې څه دي ، کریسټی وریجی ، MALT-O-MEAL ، کالوری ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه چمتو ناست ، کریسټی وریجی ، MALT-O-MEAL