د شیدو ساس ترکیب (د ډوډۍ سره د خدمت لپاره). کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره)
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره)

د شيدو غوا	1000.0 (ګرامه)
مکھن	50.0 (ګرامه)
د غنمو اوړه ، پریمیم	50.0 (ګرامه)
د بورې	10.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

په اوړو کې غوړ شوي اوړه د تودو شیدو یا شیدو سره د ورور یا اوبو اضافه کولو سره مینځل کیږي او په ټیټ جوش کې د 7-10 دقیقو لپاره جوش کیږي. بیا بوره ، مالګه ، فلټر واچوئ او جوش ته یې راوړئ. د "پیاز سره د شیدو سوس" چمتو کولو لپاره ، پیاز غوړ شوي ، د شیدو چمتو شوي ساس (1000 g) سره یوځای ، د 7-10 دقیقو لپاره جوش شوي. ساس فشار کړئ ، پیاز وخورئ ، جوش ته راوړو او د سره مرچ سره موسم (د پیاز خالص وزن 250 ، 200 ، 150 ګرامه او مکھن-25 ، 20 ګرامه ، په ترتیب سره په کالم I ، II ، III په 15 ګرامه ساس کې لاس ته راوړل) . د طبیعي کټلیټونو او جوش شوي غوښې لپاره ساس خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	109 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1545 g
پروټینونه	3.2 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2375 g
غوښه	7 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	800 g
کاربوهایډریټ	8.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2461 g
عضوي اسیدونه	0.09 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.005 g	20 g	400000 g
د اوبو د	84.9 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2677 g
الشوری	0.7 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	60 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
Retinol	0.06 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	23.8 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2101 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.4 mg	5 mg	8%	۸۵٪	1250 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.05 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین B9 ، فولټ	5.8 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	6897 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.4 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	750 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.9 mg	90 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.05 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.3 mg	15 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین H ، بایوټین	3 .g	50 .g	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین پی پی ، NE	0.7312 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2735 g
niacin	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	138.7 mg	2500 mg	۸۵٪	5%	1802 g
کلسيم ، Ca	106.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	937 g
سیلیکون ، سی	0.2 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
مګنیزیم ، م	12.8 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3125 g
سوډیم ، نه	46.1 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2820 g
سلفر ، S	29 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3448 g
فاسفورس ، P	86.5 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	925 g
کلورین ، کل	98.4 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	2337 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	94.3 .g	~
بوهر ، بی	1.8 .g	~
وانډیم ، وی	4.3 .g	~
اوسپنه ، فی	0.2 mg	18 mg	۸۵٪	1%	9000 g
آئوډین ، زه	8 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	1875 g
کوبالټ ، کو	0.8 .g	10 .g	8%	۸۵٪	1250 g
منګنیز ، Mn	0.0326 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6135 g
کاپر ، کاو	15.5 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	6452 g
مولبيډنوم ، م.	5 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1400 g
نکل ، نی	0.1 .g	~
اولوو ، سن	11.8 .g	~
سیلینیم ، سی	2.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	2619 g
سټرونټیم ، سینیر.	15.1 .g	~
ټاټان ، ته	0.5 .g	~
فلورین ، F	18.8 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	21277 g
کروم ، Cr	1.9 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	2632 g
زنک ، زن	0.3926 mg	12 mg	۸۵٪	3%	3057 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	3.2 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	4.5 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 109 kcal دی.

د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین B12 - 13,3،XNUMX٪

ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.

د کالوري مینځپانګه او د نساجۍ کیمیاوي ترکیب د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره) PER 100 g

60 kCal
661 kCal
334 kCal
399 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 109 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلي طریقه د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره) ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

ترکیب د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره). کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د شیدو چاس (د ډش سره خدمت کولو لپاره)

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي