د لندبل لینګونبیري ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء لوند لینن بیري
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء لوند لینن بیري

د لینګون بیري	1000.0 (ګرامه)
د اوبو د	1000.0 (ګرامه)
د بورې	1.0 (د میز چمچ)
د میز مالګې	5.0 (ګرامه)
د انګورو	1.0 (ګرامه)
کلو	0.5 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

شربت چمتو کړئ په اوبو کې د شکر ، مالګې ، دارچین او لونګو اضافه کولو سره. یو جوش ته راوړوئ ، یخ او په چمتو شوي لینګونبریو باندې واچوئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	23.6 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	7136 g
پروټینونه	0.3 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	25333 g
غوښه	0.2 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	28000 g
کاربوهایډریټ	5.3 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	4132 g
عضوي اسیدونه	11 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1333 g
د اوبو د	91.5 g	2273 g	4%	۸۵٪	2484 g
الشوری	0.1 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	60 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
Retinol	0.06 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.005 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.01 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	18000 g
ویټامین B9 ، فولټ	0.01 .g	400 .g	4000000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	7.4 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1216 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.5 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.1498 mg	20 mg	۸۵٪	3%	13351 g
niacin	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	36 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6944 g
کلسيم ، Ca	20.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4831 g
مګنیزیم ، م	3.5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
سوډیم ، نه	4.4 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	29545 g
سلفر ، S	0.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	200000 g
فاسفورس ، P	7.9 mg	800 mg	1%	۸۵٪	10127 g
کلورین ، کل	154.5 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	1489 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.2 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
کوبالټ ، کو	0.04 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
منګنیز ، Mn	0.3203 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	624 g
کاپر ، کاو	0.7 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	142857 g
مولبيډنوم ، م.	0.3 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	23333 g
زنک ، زن	0.0016 mg	12 mg	750000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.05 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	4 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 23,6 kcal دی.

لینګون بیخ شوی په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 16،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب Lingonberry په 100 g کې لوند شوی

46 kCal
0 kCal
399 kCal
0 kCal
247 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 23,6،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه لندبل لینبي ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

ترکیب شوی لینګونبیري. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء لوند لینن بیري

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي