کړی
Description
د تیلو غوړ د سبزیجاتو غوړ دی چې د نبات د تخم تخمونو څخه لاس ته راځي د Sesamum indum ، یا تیلو. د تیلو غوړ د جوار او خام تخمونو څخه تولیدیږي ، مګر خورا ګټور یې د خامو تیلو تخمونو څخه لومړني سرې نه فشار شوي تیل دي.
د تیلو د درې ډولونو تر مینځ توپیر کول ستونزمن ندي: سرې فشار شوي غوړ یو سپک زرنی رنګ او یو ښه ټاکل شوی د تیلو بوی لري. د تودوخې درملنه شوي غوړ ژیړ رنګ لري ، نږدې بوی نلري ، خوږ مغز لرونکی خوند لري. د تیلو غوړ شوی تیاره تیاره سیوري ده.
د تیلو یا د تیلو غوړ د فرعونانو لخوا د ډیری ناروغیو څخه د آرام او مخنیوي لپاره کارول کیده. سربیره پردې ، دا په پراخه کچه د ورځني پوټکي پاملرنې لپاره د کاسمیټیک اهدافو لپاره کارول کیږي. ډیری ماهرین د تیلو د تیلو بل اصلي ب highlightه روښانه کوي - د وزن له لاسه ورکولو وړتیا.
د تیلو غوړ ترکیب
د تیلو غوړ امینو اسید ترکیب خورا بډایه دی: 38-47 lin لینولیک ، 36-47٪ اویلیک ، 7-8٪ پالمیټیک ، 4-6 ste سټاریک ، 0.5-1 a ارچینیک ، 0.5 x هیکسادیسین ، 0.1 my مایرسټیک اسید.
د تخم غوړ ګټور غوړ اسیدونه لري اومیګا -3 ، اومیګا -6 ، اومیګا -9 ، ویټامین A ، B ، C او E ، په بیله بیا فاسفولیپیډز د عصبي سیسټم ، مغز او ځیګر مناسب فعالیت لپاره ګټور دي. سربیره پردې ، د تخم غوړ د کلسیم مینځپانګې ریکارډ لري.
د تیلو د تیلو ګټې
د تیلو غوړ د پولیونسریټریټ شوی غوړ اسیدونه لری - سټاریک ، پالمیټیک ، مایریسټیک ، آرچیډیک ، اولییک ، لینولیک او هیکسادینیک. دا د ویټامینونو ، ټریس عناصرو ، فایټسټرولز ، فاسفولپایډونو او نورو ارزښتناکو فعال مادو کې بډای دی.
په دې ترکیب کې ، د تیلو غوړ سکالوین لري - یو انټي اکسیدنټ د جنین حوزې د نورمال جوړښت لپاره اړین دی ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. دا انټي اکسیډینټ د انټي فنګل او باکتري ضد درملو لرونکی دی.
دا لینګینز هم لري چې د سرطان حجرو سره مبارزه کوي. دا مواد هورمونول کچه معمولوي ، له همدې امله دوی په ځوانۍ کې د میرمنو لپاره ګټور دي.
د حمل او شیدو په جریان کې د تیلو غوړ د میرمنو لپاره اړین دي ، دا د پوټکي حجرو ته وده ورکوي ، د اوږدې نښې مخنیوي کوي.
غوړ د نارینه جوړیدو ته وده ورکوي ، د پروسټاټ غدې په فعالیت او د سپرماتوجینیسیز پروسې ګټور اغیزه لري.
د معالجې ملکیتونه:
- د ویښتو حجرو ، پوټکي ، نوکانو عمر کمول؛
- د وینې ټوټېدل
- د زړه د سیستم تقویه کول؛
- د فشار نورمال کول
- د دماغي رګونو د تخمدان کمول؛
- د حیض په حالت کی د شرایطو راحت
- د کولیسترول کچه ټیټه کول؛
- مغزو ته د وینې رسول زیات کړي؛
- د توکسین ، توکسین او مالګو هاضمي سیستم پاکول؛
- د هاضمې محرک؛
- د معافیت زیاتوالی
- د وینې د شکر کچه راټیټوي؛
- د سالنډۍ ، برونایټس او نورو سږو ناروغیو درملنه؛
- د غاښونو اینیمال او Gums پیاوړي کول؛
- د انفلاسیون پروسو له مینځه وړل.
که تاسو په خپل رژیم کې د تیلو غوړ اضافه کړئ ، نو تاسو کولی شئ د ډیری ناروغیو کورس مخه ونیسئ - اتیروسکلروسیس ، اریټیمیاز ، د زړه حمله ، سټروټیټ ، لوړ فشار ، ټیچکارډیا ، د زړه ناروغي.
په کاسمیټولوژی کې د تیلو غوړ
د تسمم غوړ د انفلاسیون ضد ، باکتریا ضد ، انټي فنګل او د زخم درملنې خاصیتونه لري ، له همدې امله دا په مختلفو درملو ناروغیو درملنه کې په لوک او دودیزو درملو کې کارول کیږي.
د کاسمیټیک موخو لپاره ، د تیلو غوړ د دې لپاره کارول کیږي:
- وچ پوټکی تغذیه کول ، رطوبت او نرم کول؛
- د کولیجن ترکیب
- د ویښتو له لاسه ورکول؛
- د سیباسیز غدود نورمال کول؛
- د پوټکي نورمال - شحمي انډول ساتل؛
- د اپیدرمیس د ساتنې د فعالیت بحاله؛
- د مردار حجرو او زیان رسونکو موادو څخه پوټکي پاکول؛
- د جواني دانو کمول؛
- د سوځيدو څخه د پوټکي رغیدنه او درملنه؛
- د پوټکي د زوړیدو مخه ونیسئ.
د تل په غوړ کې د ګټورو موادو بډایه مینځپانګې له امله ، دا په مختلف کریمونو او ماسکونو ، لوشنونو او ټونکونو ، د شونډو بامونو او ټیننګ محصولاتو کې اضافه کیږي. سربیره پردې، د تیو غوړ د ماشوم پوستکي لپاره هم مناسب دی. دا د تودوخې د اجنټ په توګه د مساج تیلو په توګه کارول کیږي، وروسته له دې چې ماشوم ښه خوب کوي او لږ ناروغه کیږي.
د تسمې غوړ په سم ډول پلي کولو څرنګوالی
ترټولو مهم قاعده کله چې د دې غوړ کارول په اندازه پوهیږي ، نو دا باید ډیر نه وي. په یوه ورځ کې د بالغ لپاره اعظمي اندازه 3 tbsp. چمچونه.
تړونونه
د هغو خلکو لپاره چې د تریومبوفلیبټیس ، تریومبوسس او ویروس رګونو اخته وي د تیلو غوړ وکاروي. یو مکمله contraindication انفرادي رواداري ده. همدارنګه د وینې ټوټل وده کوي.
په هر حالت کې ، که چیرې د دې محصول په اړه کوم شک شتون ولري ، نو تاسو باید موضوعات د خپل ډاکټر سره بحث کړئ.
په پخلي کې د سپینې تیلو د تخم غوړ
جاپاني ، چینایي ، هندي ، کوریایی او تای خواړه د دې محصول پرته بشپړ ندي. تکړه شیفان د پخلي لپاره د غیر پاک شوي تیلو کارولو وړاندیز کوي ، کوم چې بډایه خوند او بوی لري. دا په ځانګړي توګه د سمندري غذا سره ښه پرمخ ځي ، د پیلاف چمتو کولو او سلاد پوښاک کې لازمي دی.
د سیسم غوړ د شاتو او سویا ساس سره د غوښې خواړو په چمتو کولو کې کارول کیږي. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د تیلو ځانګړتیا اجازه نه ورکوي چې دا د غوړولو لپاره وکارول شي ، او دا د خدمت کولو پرمهال ګرمو لوښو کې اضافه کیږي. د رژیم او سبزیجاتو لپاره وړاندیز شوی.
د مشرقي پخلي کښیناست کونکي د سیم د تخم غوړ یو خوندور بهرني او د آسیایی پخلی زړه "زړه" بولي. دوی حتما دا هغه چا ته وړاندیز کوي چې تراوسه یې ندي ترسره کړي.