د لیمفاټیک سیسټم د انسان روغتیا حالت کې خورا مهم دی. دا په بدن کې د اوبو ایستلو اغیزه لري ، فلټر کوي او له بدن څخه فاضله مواد لرې کوي. د انسان په بدن کې د لیمفاټیک سیسټم صحي فعالیت پرته ، د زړه او معافیت سیسټمونه زیانمن کیږي. کله چې د لیمفاټیک مایع ودریږي او د زهرجنو سره ډک شي، عضلات په سمه توګه نه تغذیه کیږي، کلیمپونه او بلاکونه رامینځته کیږي، چې په پایله کې د انرژي ټیټه کچه رامنځته کیږي. Naturopaths په ځانګړې توګه د لیمفاټیک سیسټم پاکولو اهمیت یادوي. د بند شوي لیمف سره، ټول بدن درد کوي، ځکه چې زموږ په بدن کې هره حجره د لیمفاټیک سیسټم په سمه توګه کار کولو پورې اړه لري. ښه خبر دا دی چې هرڅه زموږ په لاس کې دي او موږ کولی شو زموږ په بدن کې ډیری پروسې کنټرول کړو. راځئ چې اصلي کړنې وګورو چې موږ سره به د لیمف پاکولو او د هغې د بندیدو مخنیوي کې مرسته وکړي. د خړوب شوي خواړو څخه ډډه وکړئ. ډیر بشپړ، طبیعي خواړه وخورئ
کوم خواړه د لیمفا په ثبات کې مرسته کوي: (په ځانګړې توګه د سپینو اوړو څخه). دا ټول محصولات د زهرونو رامینځته کیدو لامل کیږي چې په لیمف کې راټولیږي. په هرصورت، داسې محصولات هم شتون لري چې ویټامینونه، منرالونه، انټي اکسیډینټ، غوړ اسیدونه لري چې موږ پاکوي. دا د فزیکي فعالیت لپاره وخت ونیسئ په دې وخت کې، زه غواړم یو لوی او زړور توجیه نښه کېږدم. دا ځکه چې د موټرو فعالیت پرته، په بدن کې لیمف به په هیڅ ډول حرکت ونه کړي. د دې هدف لپاره، کوم حرکت مناسب دی، کود کول خورا ښه دي. نڅا، یوګا، کیګونګ او داسې نور. په حرکت کولو سره، عضلات د لیمفاټیک سیسټم مساج کوي، د لفف جریان هڅوي. ډیری اوبه وڅښئ بدن واقعیا د لیمف پاکولو لپاره لوړ کیفیت لرونکي اوبو ته اړتیا لري. د اوبو اندازه چې تاسو یې هره ورځ څښئ د ورځې له 6-8 شیشو څخه توپیر کولی شي. د حمام څخه لیدنه وکړئ سونا او حمام د خولې له لارې د پوټکي له لارې د زهرجن موادو لرې کولو عالي لاره ده ، کوم چې بدن هم پاکوي. د پورتنیو سپارښتنو سربیره، یو څوک کولی شي د وړ متخصصینو لخوا د اکوپنکچر او لیمفاټیک اوبو رسولو اغیزې هم یادونه وکړي. یو برعکس شاور او د بوټو چای به تاسو سره د لیمف حرکت او ستاسو بدن صحتمند ساتلو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې مسلې ته په هر اړخیزه توګه مراجعه وکړئ او د امکان تر حده ډیری وسیلې او میتودونه په ګډه هڅه وکړئ. سالم اوسئ!