د دې میوې کلتور څو سوه ډولونه پیژندل شوي. پلمې په مختلف اندازو او شکلونو کې راځي ، دوی په خوند او رنګ کې توپیر لري. مګر کوم چې تاسو به یې نه غوره کوئ ، حتما ، دوی باید زموږ د میوو مینو کې وي. په هرصورت ، بیر ډیر شفا او معالجې ملکیتونه لري.
موسم
زموږ د اوکراینین بیر د جون راهیسې د بازارونو او سوپر مارکیټونو سمبالونو ته زیان رسوي. د مختلف پختو وختونو له امله ، د اکتوبر څخه تر موږ پورې د پلم ډولونه شتون لري.
څنګه انتخاب کړئ
لچک لرونکي بیرونه غوره کړئ. که تاسو په سطحه د سپک میټ کوټینګ وګورئ ، دا د دوی تازه والي په ګوته کوي. پلمې باید ټوټې ټوټې او ټوټې نشي ، د تخمر هیڅ بوی باید شتون ونلري.
ګټور ملکیتونه
پلمو کې فرکټوز ، سوکروز او ګلوکوز ، ویټامین A ، B1 ، B2 ، C ، R. شامل دي. پلمو کې پکتین ، ټینین ، نایټروجن لرونکي توکي ، په بیله بیا عضوي اسیدونه شامل دي: مالیک ، سایټریک ، اکسلیک او سیلیسیلیک.
پلمه په اسانۍ سره هضم کیږي. د هغې میوې د هیماتوپیوټیک پروسو کې برخه اخلي ، معده پاکوي. دا د ناروغیو په درملنه کې خورا مؤثره دي چې د اضافي صفرا له امله رامینځته کیږي.
بادام ځیګر قوي کوي او وینه پاکوي ، له بدن څخه زهرجن لرې کوي.
پوټاشیم مهم دی ، دا هغه څوک دی چې د عصبي فشارونو په لیږد کې برخه اخلي ، د غړو عضلاتو کې ، د زړه د فعالیت او په بدن کې د اسید اساس توازن ساتلو کې.
د پلمو خوړل د بدن څخه د مایع په لرې کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د puffiness پروړاندې ښه کار کوي.
د ویټامین P څخه مننه ، بیر به د وینې فشار کمولو او د وینې رګونو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي.
او پلمه به اشتها او د معدې جوس سراو ته وده ورکړي.
بیر د کاسمیټیک اهدافو لپاره هم کارول کیږي ترڅو پوټکي بیا ژوندي کړي او لچک ورکړي.
دا په معدې کې د معدې او د معدې د اوږدې ناروغیو د زیاتوالي سره د پلمو کارول متضاد دي. دا اړینه ده چې د plums او شوګر ناروغانو کارول محدود کړئ.
څنګه یی استعمال کړو
پلم په پخلی کې د نه بدلیدو وړ دی. د غوښې ساس ، د بیر شراب ، تخنیکونه. جام ، جام ، مرمر. Compotes او uzvary. شفتالو او شربت. هرچیرې بیر د ځان لپاره ګټه موندلې!
راځئ چې ملګري شو! دلته زموږ فېسبوک ، پینټیرسټ ، ټلیګراف ، وکوونټکټی دی. ملګري اضافه کړئ!