یوځل چې یو څوک د وزن له لاسه ورکولو پریکړه وکړي ، د یوې قاعدې په توګه ، کچالو د ورځني مینو څخه لومړی له مینځه وړل کیږي. او ډیر بې ځایه. مطالعات ښیې چې کچالو نه یوازې زیان زیاتوي ، بلکه غوره روغتیا کې هم مرسته کوي. اصلي شی دا دی چې دا په سمه توګه پخ کړئ.
نو ، د جوش شوي یا پخه شوي تازه کچالو خدمت کول یوازې 110 کالوري او د مغذي توکو لوړ غلظت لري. مګر اختیار چې د غندلو راوړل دي که تاسو د روغتیا سره معامله کولو لپاره د وزن له لاسه ورکولو پریکړه وکړئ ، نو دا کچالو دي. ځکه چې سوځیدل د ویټامین مادې برخه کې د زمری برخه تباه کوي ، په عمده توګه نشایسته او لمده غوړ پریږدي.
نه دومره موده دمخه د دوی پوټکي کې د پخلي شوي کچالو یو ګټور ملکیت وموندل شو. نو ، د سکرانټون پوهنتون (متحده ایالاتو) ساینس پوهانو د بدن اضافي وزن سره د 18 خلکو یوه ډله غوره کړې. دې خلکو هره ورځ 6-8 کچالو په خپلو پوټونو کې خوړل.
یوه میاشت وروسته ، د برخه اخیستونکو یوې سروې وښودله چې دوی د وینې فشار اوسط ډیسټالیک (ټیټ) فشار کم کړی د 4.3، ، سیسټولیک (لوړ) - 3.5 by کم شوی. هیڅوک د کچالو په خوړلو سره وزن نه لري.
دې پوهانو ته اجازه ورکړه چې ثابته کړي چې کچالو د زړه د سیسټم لپاره ګټور دی.
نور په اړه کچالو ګټه او زیان لري زموږ په لوی مقاله کې ولولئ.