د غوره نيکه ګانو د لرلو درې رازونه

1. پخوانۍ شخړې حل کړئ

په خپل نوي رول کې د بریالیتوب لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې هچټ ښخ کړئ، د خپلو ماشومانو سره د اړیکو مسلې حل کړئ، او د منفي احساساتو څخه ځان خلاص کړئ چې احتمال یې د کلونو په اوږدو کې رامینځته شوي.

د ټولو ادعاوو، تعصبونو، حسد بریدونو په اړه فکر وکړئ. دا هیڅکله ناوخته نه ده چې د پخوانیو شخړو د حل لپاره هڅه وکړئ، له بنسټیزو اختلافاتو څخه تر ساده غلط فهمیو پورې. ستاسو هدف تلپاتې سوله ده. یوازې په دې توګه تاسو کولی شئ د خپل لمسي د ژوند یوه برخه شئ، او کله چې هغه لوی شي، د خپلو عزیزانو تر منځ د سالم اړیکو بیلګه جوړه کړئ.

53 کلنه ماریا یادونه کوي: "زما لور تل زما لپاره ډیری مقررات درلودل." "زه د هغې له چلند څخه په غوسه وم. بیا زما لمسی را ښکاره شو. لومړی ځل چې ما هغه په ​​​​زړه کې ونیول، زه پوهیدم چې زه باید یو انتخاب وکړم. اوس زه خپلې خويندې ته موسکا کوم، چې زه ورسره موافق يم او که نه، ځکه زه نه غواړم چې د هغې له لمسي څخه د ليرې کولو دليل ولري. هغه شاوخوا درې کلن و چې موږ له کوټې څخه پورته شو او ناڅاپه یې زما لاس ونیول. هغه په ​​ویاړ سره وویل: "زه ستا لاس نه لرم ځکه چې زه ورته اړتیا لرم، مګر ځکه چې زه یې خوښوم." دا ډول شیبې ستاسو د ژبې د وهلو ارزښت لري.

2. د خپلو ماشومانو اصولو ته درناوی وکړئ

د ماشوم راتګ هرڅه بدلوي. دا به ستونزمن وي چې د دې حقیقت سره شرایطو ته ورسیږئ چې اوس تاسو باید د خپلو ماشومانو (او لور یا زوم) له قواعدو سره لوبې وکړئ، مګر ستاسو نوی موقف امر کوي چې تاسو د دوی مثال تعقیب کړئ. حتی کله چې ستاسو لمسی تاسو سره لیدنه کوي، تاسو باید بل ډول چلند ونه کړئ. ستاسو ماشومان او د هغوی ملګري خپل نظر، نقطه نظر، سیسټم او د والدینو طرز لري. اجازه راکړئ چې د ماشوم لپاره خپل حدود وټاکي.

په XNUMX پیړۍ کې والدین د هغه څه څخه توپیر لري چې دا یو نسل دمخه و. عصري والدین د انټرنیټ، ټولنیزو شبکو او فورمونو څخه معلومات راټولوي. ستاسو مشوره ممکن زاړه ښکاري، او شاید دا وي. هوښيار نيکه په محتاط ډول عمل کوي او په شعوري توګه د نوي، ناپېژندل شوي نظرونو درناوی څرګندوي.

اجازه راکړئ چې نوي مور او پالر پوه شي چې تاسو پوهیږئ چې دوی اوس څومره ویره لري، څومره ستړي شوي، او دا چې کوم اندیښمن نوي مور او پلار هم ورته احساس کوي. مهربان اوسئ، اجازه راکړئ چې ستاسو شتون د دوی سره لږ آرام کولو کې مرسته وکړي. دا به په ماشوم اغیزه وکړي، څوک به هم آرام شي. په یاد ولرئ چې ستاسو لمسی تل ستاسو له چلند څخه ګټي.

3. اجازه مه ورکوئ چې خپل انا په لاره کې راشي

موږ د درد احساس کوو که زموږ کلمې اوس هغومره پیاوړې نه وي لکه څنګه چې پخوا وې، مګر توقعات باید تنظیم شي. کله چې (او که) تاسو مشوره ورکوئ، دا فشار مه کوئ. تر دې هم ښه، د پوښتنې لپاره انتظار وکړئ.

څیړنې ښیي چې کله نيکه د لومړي ځل لپاره خپل لمسیان ساتي، دوی د "مینې هورمون" اکسیټوسین لخوا ډوب شوي. ورته پروسې د یوې ځوانې مور په بدن کې واقع کیږي چې د شیدو تغذیه کوي. دا وړاندیز کوي چې ستاسو د لمسي سره ستاسو اړیکه خورا مهمه ده. دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې تاسو اوس لوی عملیاتي افسر یاست، نه اجراییه. تاسو باید دا ومنئ، ځکه چې لمسیان تاسو ته اړتیا لري.

د اکسفورډ پوهنتون یوې څیړنې موندلې چې هغه ماشومان چې د خپلو نیکونو لخوا لوی شوي د خوښۍ وړ وي. برسېره پردې، دوی په اسانۍ سره د داسې ستونزمن پیښو پایلې تجربه کوي لکه د مور او پلار جلا کول او ناروغۍ. همدارنګه، د زاړه نسل استازي د تیرو سره اړیکه چمتو کوي او د لمسي شخصیت په جوړولو کې مرسته کوي.

لیزا د دوو بریالیو او له همدې امله د خورا بوخت وکیلانو لومړۍ لور وه. مشرانو ورونو نجلۍ دومره ځوروله او سپکوله چې هغې د هر څه زده کولو هڅه پرېښوده. نجلۍ د دوکتورا ترلاسه کولو څخه یوه اونۍ دمخه اعتراف وکړ: "زما انا ما وژغوره." "هغه به زما سره د ساعتونو لپاره په فرش کې ناسته وه او لوبې به یې کولې چې ما هیڅکله د زده کړې هڅه نه کوله. ما فکر کاوه چې زه د دې لپاره ډیر احمق یم، مګر هغې صبر وکړ، زه یې هڅولم، او زه نور د نوي څه زده کولو څخه ویره نه لرم. ما په خپل ځان باور پیل کړ ځکه چې زما انا ماته وویل چې زه کولی شم هر څه ترلاسه کړم که زه هڅه وکړم.

د نیکمرغه غیر معمولي رول سره تطبیق کول اسانه ندي، ځینې وختونه ناخوښه دي، مګر دا تل د هڅو ارزښت لري!

لیکوال: لیسلي شویټزر میلر، د رواني ناروغیو متخصص او رواني پوه.