د ماشوم وروسته د وزن کمول: دوی ډیر پونډه له لاسه ورکړي او په بد ډول ژوند کوي

د امیندوارۍ وروسته بدن: کله چې تاسو د زیږون وروسته پتلی یاست

د امیندوارۍ څخه وروسته پونډونه د امیندوارۍ یو له ناخوالو څخه دی چې په ځوانو میندو کې خورا ډیر وزن لري، کوم چې د دوی نوي شکل سره ناخوښه دي. که ډیری میرمنې د ماشوم وروسته د کرښې موندلو لپاره خپلې هڅې ونه سپموي، ځینې، برعکس، د زیږون وروسته د ډیر وزن له لاسه ورکولو سره مخ دي. مګر، د نیوکې له ویرې، دوی اکثرا چوپتیا غوره کوي. په حقیقت کې، په یوه ټولنه کې چیرې چې ښکلا د پتلیتوب پلوي کوي، دا یوه ممنوع موضوع ده. دا ځوان میندې اکثرا د غلط فهمۍ احساس کوي.

« یوازې په 3 اونیو کې، ما د امیندوارۍ ټول وزن له لاسه ورکړ »، ایمیلی تشریح کوي. " ما په بشپړ ډول په خپلو جامو کې تیر کړ. ما داسې احساس کاوه چې زه یوه کوچنۍ نجلۍ وم. دا وه برداشت کول خورا ستونزمن دي: زه یوه مور، ښځه وم ... مګر هغه څه چې ما په عکس کې ولیدل زما د نوي حالت سره سمون نه درلود. ما خپل ټول ښځینهتوب له لاسه ورکړ ".

د هغې د برخې لپاره، لورا ورته احساس شریکوي. » زه درې ماشومان لرم، او زما په هر امیندوارۍ کې، ما شاوخوا شل کیلو وزن ترلاسه کړ، کوم چې ما د زیږون وروسته سمدستي له لاسه ورکړ. ستونزه دا ده چې د هر زیږون سره زه وم حتی د پخوا په پرتله پتلی. برسیره پردې زما په سینه کې سخت بدلون، کوم چې ما باید بیا ترسره کړي - زما پوټکی خراب شوی - ما په خپل بدن کې بد احساس کاوه »، هغې تشریح کړه. » نن ورځ، زما تر ټولو ځوان 7 کلن دی، او دا یوازې اوس دی چې ما لږ وزن پیل کړی. د دریو کوچنیو ماشومانو سره، ستړیا یقینا د دې وزن کمولو کې مرسته کړې. ".

په حقیقت کې، لکه څنګه چې ډاکټر کاسوټو، د انډروکرینولوژیسټ او تغذیه پوه لخوا تشریح شوی، ښځې کولی شي ژر او د پام وړ وزن له لاسه ورکړي. کله چې دوی ډوب شوي وي ». په هرصورت، متخصص دا مني چې تر اوسه پورې، د زیږون وروسته د وزن د پام وړ کمښت لپاره هیڅ ریښتینې ساینسي توضیح شتون نلري. ځینې ​​میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې لږ وزن لري ځکه چې دا د دوی طبیعت دی، یا دا چې دوی د شدید کانګې سره مخ شوي. » کله چې موږ د ماشوم وزن، اوبه او پلاسنټا لرې کړو: موږ 7 کیلو ته رسيږو.، ډاکټر کاسوټو تشریح کوي. » د خوب نشتوالی او د غذایي بدلون سره، یو څوک کولی شي ډیر ژر له لاسه ورکړي. د فشار ذکر نه کول، کوم چې د غوړ ذخیره بدلوي »، هغه ټینګار کوي. سربیره پردې، د زیږون وروسته د تنباکو بیا پیل کول هم رول لوبولی شي.

د ماشوم وروسته د وزن کمول: هره ښځه خپل میټابولیزم لري

د امیندوارۍ په جریان کې، ډاکټران معمولا امیندواره میندو ته مشوره ورکوي د 9 او 12 کیلو تر مینځ. ځینې ​​​​ښځې به لږ څه واخلي، نور به لږ. دا هم باید په پام کې ونیول شي چې هره نوې امیندوارۍ په اوسط ډول د زیږون څخه دولس میاشتې وروسته د 0,4 څخه تر 3 کیلو ګرامه وزن زیاتوالي لامل کیږي. په هرصورت، ډاکټر کاسوټو ټینګار کوي چې هره ښځه توپیر لري. " امیندوارۍ میټابولیزم بدلوي او د عضلاتو ډله هم اغیزه کولی شي »، هغې څرګنده کړه. نو له همدې امله د خپل ځان پرتله کولو لپاره هیڅ معنی نشته د هغه ملګرې سره چې همدا اوس یې زیږون کړی دی. په هرصورت، د مور عمر هم رول لوبولی شي. » هرڅومره چې تاسو ځوان یاست ، د وزن تنظیم کول به ښه وي "، متخصص ټینګار کوي.

د امیندوارۍ وروسته د وزن کمول: ایا د شیدو تغذیه واقعیا تاسو وزن کموي؟

د هغه څه برعکس چې موږ یې اوریدلو سره عادت یو، دا پخپله د شیدو تغذیه نه ده چې تاسو وزن کموي. لکه څنګه چې ډاکټر کاسوټو تشریح کوي، " د امیندوارۍ په جریان کې، میرمنې غوړ ذخیره کوي. د شیدو تغذیه بیا په دې غوړو باندې اخته کیږي. ښځې په حقیقت کې وزن له لاسه ورکوي کله چې دوی د شیدو تغذیه ودروي. هغه باید د دریو میاشتو لپاره د شیدو تغذیه هم وکړي ترڅو دا کموالی وګوري. ". مګر محتاط اوسئ، دا په میرمنو پورې اړه لري، لورا د خپلو 3 ماشومانو څخه هیڅ یو ته شیدې ندي ورکړي، او ایملي یوازې د دوو میاشتو لپاره خپله لور ته شیدې ورکوي. په هرصورت، دواړو د دوی د غوښتلو په پرتله ډیر وزن له لاسه ورکړی.

په هرصورت، د شیدو تغذیه د وزن له لاسه ورکولو سره تړاو لري ځکه چې ځوانه مور خپل خواړه ته ډیره پاملرنه کوي.هڅه وکړئ صحي خواړه وخورئ. دا په ښکاره ډول د هغه په ​​لیکه اغیزه لري.

د ماشوم وزن له لاسه ورکولو وروسته: د خپل ځان په اړه فکر کول او د ځان منلو زده کړه

« ځوانې میندې اکثرا د مور او ماشوم جوړه باندې تمرکز کوي، او دا سمه ده، مګر دا کولی شي دوی له مینځه یوسي. »، متخصص تشریح کوي. " د دې وزن له لاسه ورکولو د مخنیوي لپاره هڅه وکړئ، کوم چې د ځینو لپاره ناشونی دی، تاسو باید دوی وهڅوئ چې د ځان لپاره وخت ونیسي، حتی که دا تل اسانه نه وي. د شیدو تغذیه کونکي میندې کولی شي هڅه وکړي چې خپلې شیدې څرګندې کړي، او په دې توګه پلار ته ډډ انتقال کړي »، د endocrinologist ته اشاره کوي. برسېره پردې، ځوانې میندې باید د دوی په شاوخوا کې د مرستې لپاره د مرستې غوښتنه وکړي. په لنډه توګه، موږ باید د خپل ځان په اړه هم فکر وکړو ... حتی که ماشوم زموږ ډیری وخت نیسي. په نهایت کې ، دا مهمه ده چې زده کړئ چې ځان داسې فرض کړئ لکه څنګه چې تاسو یاست او دا حقیقت ومني چې په هر حالت کې ، مورتوب د ښځې بدن بدلوي.