ځینې وختونه دا ښه ده چې بیرته طبیعت ته لاړ شئ. د ځواک ساتلو یا ښه کولو په برخه کې، ډیری جوړې د خپل جنسي ژوند د ښه کولو لپاره هر ډول لارو ته رسیږي، تل بریالي نه وي. ځینې خلک هیروي چې زموږ بدنونه د سم فعالیت کولو لپاره ډیزاین شوي، په دې شرط چې موږ دوی ته سم "تیل" چمتو کړو. یو مطلوب خواړه کولی شي حیرانتیا کار وکړي، نه یوازې د جنسیت په برخه کې، بلکې په هره بله برخه کې هم.
تر ټولو لومړی، هڅه وکړئ چې ستاسو په رژیم کې د میوو محتويات بشپړ کړئ. د مناسب ځواک ساتل په عمده ډول زموږ د روغتیا حالت پورې اړه لري. په دې توګه، د متوازن رژیم ساتل، فزیکي فعالیت، مناسب وزن یا حتی خوب او آرام کولی شي زموږ په جنسیت باندې د پام وړ اغیزه وکړي. دا هم د پوهیدو ارزښت لري چې په دې لار کې زموږ د بدن ملاتړ لپاره څه وخوري.
زردالو، خټکي، کیله، شفتالو، انار، انګور هغه مهمې میوې دي چې زموږ قوت مو ښه کوي. په اسانۍ سره د هضم کیدو سربیره ، دوی منی او ښځینه رطوبت ته خوند ورکوي ، دوی په ځانګړي توګه د زردالو او شفتالو خوړلو وروسته خوږیږي.
سونف، پارسلي او اجماع د نړۍ مشهور افروډیزیاکونه دي. د غوښتنې د زیاتوالي سربیره، دوی معافیت پیاوړی کوي او د مینې احساس اوږدوي. هوږه، اسپرګوس، کدو، گاجر هم هغه سبزیجات دي چې د جنسیت څخه د خوښۍ احساس ملاتړ کوي.
بل aphrodisiac سمندري غذا ده. په پولنډ کې، دا لاهم خورا مشهور نه دی، معمولا په منجمد شکل کې، مګر که موږ د تازه محصولاتو اخیستلو فرصت ومومو، نو دا د کارولو ارزښت لري. ځکه چې سمندري غذا په ځواک باندې خورا لوی تاثیر لري ، کوم چې نږدې ټول اروپایان پوهیږي.
هګۍ یو بل خواړه دي چې باید په دایمي توګه ستاسو په پخلنځي کې څرګند شي که تاسو غواړئ خپل پخوانی بستر عادتونو ته راستون شئ یا یې د اوږدې مودې لپاره وساتئ. زموږ د نيکونو او نيکونو تر ټولو غوره بڼه خامې هګۍ وې، مګر نن ورځ دا د قربانۍ لپاره خورا زيات دی، نو دا غوره ده چې د سهار په وخت کې لږې کټ شوي هګۍ وخورئ.
مصالحې هم خورا مهم دي. زنجبیل په حیرانتیا سره حواس هڅوي او جریان هڅوي ، له دې امله مننه چې دا تاسو ته اجازه درکوي قوي احساسات تجربه کړئ. سیوری، بیسیل، تور سرس، دارچینی، لیویج، جائفل، دانه، لونګ، ټول مساله، تور مرچ، انیس، وینیلا او جیرا نور هغه مصالحې دي چې د ځواک ملاتړ کوي. په مختلفو لوښو کې د دوی یو چټ اضافه کولو سره، موږ یوازې ترلاسه کولی شو.
ټول خواړه باید د مناسب څښاک سره بشپړ شي، کوم چې د خوښۍ احساس نور هم ملاتړ کوي. دا په عمده توګه د میوو جوس کیدی شي. په هرصورت، دا د الکول څښلو لپاره برعکس دی. موږ کولی شو یو ګیلاس شراب وخورو او مزاج ته پاملرنه وکړو ، له دې امله موږ به وکولی شو په اسانۍ سره آرام وکړو او خپل ملګري ته پاملرنه وکړو. په یاد ولرئ چې په لومړي ځای کې، مخکې له دې چې تاسو درملو ته ورسیږئ، یو بل ته پاملرنه وکړئ.