ایا تاسو لیدلي چې په کوم ویره کې ، د کوم دلیل لپاره دا محصول لومړی له سمڅو څخه لرې شوی؟ ولې بخارونه؟
ډیری احتمال ، لامل ډیری فاکتورونو ته خدمت کوي.
خلک کوښښ کوي چې د پیسو څخه ځان خلاص کړي او د دې لپاره د یو څه توکو تبادله وکړي چې د دوی ارزښت وساتي.
دوهم ، د بورکواټ کافی اندازه زیرمه کیږي. اعظمي 2 کاله دي په هرصورت ، د مطلوب شیلف ژوند په راتلونکي کال کې د یو کال سره مساوي د خپل ګټور کیفیت او خوندور حالت له لاسه ورکول پیل کوي.
دریم ، بوکویټ د انرژي ارزښت او ګټور کیفیتونو له پلوه د ټولو پیژندل شوي غلو په مینځ کې لومړی ځای لري.
د بخار غوښې ګټورې ملکیتونه کوم دي؟
- بککویټ د طبیعي انټي اکسیډنټ نورو سریالونو څخه ډیر بډای دی.
- د کولیګین په جوړولو کې دخیل بکوایټ امینو اسید لایسین کې شامل دی ، په بدن کې د زیان لیدونکي نسجونو ترمیم لپاره ودانۍ جوړونکی - دواړه پوټکي او داخلي ارګانونه.
- غوزۍ د اوړو ، وریجو یا وربشو په پرتله پنځه چنده ډیر ویټامینونه او منرالونه لري.
- د کب د غوښې پروټین په خپل ترکیب کې نه لري د خوړو د الرجي ګلوټین لامل.
- غوز یو پیاوړی طبیعي انټي اکسیډنټ لري - ویټامین P (روټین) ، کوم چې د وینې جریان ښه کوي ، د کیپلیري ضعف کموي.
- بکسوایت خورا لوړ کالوري دی - د محصول په هر 100 g کې د kcal 307-313 په اړه دی. مګر دا د میتابولیزم عمومي کچې ته وده ورکولو کې هم مرسته کوي.
- او حبوبات په مختلف معدني عناصرو کې بډای دي ، پدې کې اوسپنه ، آیوډین ، مسو ، فاسفورس ، پیچلي B ویټامینونه ، E ، PP شامل دي.
- په محصولاتو کې شامل ډیری غوړ پولیوناسرتوریږي ، له همدې امله ، په میټابولیک پروسو ګټور اغیزه لري او په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول کچه ټیټوي.
د بکوایټ سره پخلی کولو کې کوم خوندور
هر وګړی باید د روميانو په ساس کې د لامبو وخوري. د غرمې یا ډوډۍ لپاره په زړه پوري خواړه - د چرګانو پښو سره "د ځمکې خاوند" بکوایټ. د بکوایټ څخه ، تاسو نشئ کولی یوازې دلیز پخلی وکړئ ، مګر د رستورانت کافي ډوډۍ - ریسوټو ، که تاسو یو څه اسپرګس اضافه کړئ.
زموږ په لوی مقاله کې د بکوای روغتیا روغتیا ګټې او زیانونو په اړه نور څه: