د لیمو سره کافي: د څښاک شفاهي ملکیتونو په اړه بشپړ حقیقت

د لیمو سره کافي په تدریج سره یو رجحان کیږي ، د دې مینه وال ادعا کوي چې دا ترکیب د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، سر دردونه آراموي ، کله ناکله اسهال کموي ، او پوټکی تغذیه کوي. او دا چې د لیمو جوس سره د کافي کپ ګډول زموږ په بدن ګټورې اغیزې لري. ایا واقعیا همداسې ده؟

طبیعي کافي واقعیا ګټور دي: دا د سرطان ډیری ډولونو پراختیا خطر کموي (ځيګر ، پروسټاټ ، سینه ، معدې او کولون). د کافي مصرف د ټایپ 2 ذیابیطس ، د زړه ناروغۍ او ځيګر ، اضطراب ، او الزایمر او پارکنسن ناروغۍ کم خطر سره هم تړاو لري. کافین د تمرین پایښت او د کالوري ډیروالي وړتیا باندې مثبته اغیزه لري چې تاسو یې سوځئ.

په لیمو او لیمو کې موجود ویټامین سي هم د معدې، معدې، پانقراس او سینې د سرطان خطر کموي. همدارنګه ويټامين سي د معافیت سیسټم ساتي او د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي.

دواړه قهوه او ليمو ډیر انټي اکسیډنټ لري. په هرصورت، که د دې دوو اجزاوو مخلوط د څښاک ځانګړتیاوې ضرب کړي؟ د ofeminin.pl په وینا د لیمو سره د کافي ګټو په اړه څلور اصلي بیانونه شتون لري.

1. د لیمو سره کافي د غوړ سوځولو کې مرسته کوي

د وزن کمول یوازې د کالوری د کموالي له امله ممکن دي. د کالوري اندازې کمولو یا کالوري اړتیاو کمولو پرته وزن له لاسه ورکول ناممکن دي (د بیلګې په توګه ، د سپورتونو له امله).

په هرصورت ، وروستي مطالعاتو ښودلې چې کافین کولی شي د میټابولیکي فعال اډیپوز نسج هم تحمیل کړي او پدې توګه د کاربوهایډریټونو او غوړ میټابولیز کولو لپاره. دا پدې مانا ده چې د ورځې یوه پیاله کافي ممکن ستاسو میتابولیزم یو څه ګړندی کړي او په ورځ کې 79-150 اضافي کالوری وسوځي.

د وزن ضایع کولو نظریاتي اغیز ، لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د کافین سره تړاو لري او د لیمو سره هیڅ تړاو نلري.

2. د لیمو سره کافي د سر درد او ځړول راحت کوي

ځینې ​​ادعا کوي چې کافین د واسکوونټریکټر اثر لري ، سر ته د وینې جریان کموي او پدې توګه درد کموي. داسې مطالعات هم شتون لري چې ښیې چې کافین د درد وژونکو اغیزه ډیروي.

مګر نورې مطالعات دا فرضيه وړاندې کوي چې دا سر درد د کافین لامل کیږي (په بیله بیا د لیمو او چاکلیټ). نو ځکه ، دلته دوه انتخابونه شتون لري: د لیمو سره کافي به درد آرام کړي یا ډیر کړي. که موږ خپل بدن وپیژنو ، موږ پوهیږو چې له کافي څخه څه اغیزه تمه کولی شو. مګر بیا - دا پخپله د کافین له امله پیښیږي ، او نه د کافي او نیبو ترکیب له امله.

3. د لیمو سره کافي اسهال له منځه وړي

هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې لیمو د اسهال په درملنه کې ګټور دی ، ځکه چې کافي کولون هڅوي ، کوم چې یوازې د تشناب کارولو اړتیا ډیروي. سربیره پردې ، اسهال د پام وړ مایع زیان لامل کیږي چې کولی شي د ډیهایډریشن لامل شي او د کافي ډیوریتیک اغیزې به وضعیت نور هم خراب کړي.

4. د لیمو سره کافي پوټکي بیا ژوندي کوي

مطالعات ښیې چې په کافي او نیبو کې انټي اکسیډنټ ستاسو پوټکي ته ګټه رسولی شي.

په نیبو کې د ویټامین سي مینځپانګه کولی شي د کولیګین تولید هڅ کړي ، هغه پروټین چې د پوټکي ځواک او لچک ورکوي ، او د وړیا رادیکالونو له امله رامینځته شوي زیان راټیټوي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، هیڅ شواهد شتون نلري چې د قهوې سره د لیمو ترکیب د دوو څښاکونو په جلا توګه د څښلو په پرتله ډیر اغیزمن دی. دا د خوند خبره ده، مګر اړین اتحادیه نه ده. او شاید د دې محصولاتو کارول ترټولو معقول (او خورا خوندور) په سهار کې د لیمو سره اوبه او د ماسپښین شاوخوا کافي څښل دي.

د نورو معلوماتو د موضوع زده کولو لپاره لاندې ویډیو وګورئ:

په کافي کې د لیمو اضافه کولو خطرونه

د لیمو جوس کله ناکله د سیټریک اسید لوړ مینځپانګې له امله د زړه سوځیدنې لامل کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو د اسید ریفلوکس تاریخ لرئ. دا اسید کولی شي د وخت په تیریدو سره د غاښونو انامیل ته زیان ورسوي او په کافي مقدار کې. د کافي او لیمو ترکیب په ځانګړي ډول د داسې ستونزو سره د خلکو لپاره ښه ندي او حتی په هغو کسانو کې د هایپراسیدیت لامل کیدی شي څوک چې په نورمال ډول رنځ نه لري. نو یوازې تور قهوه وڅښئ او ممکن په ورته وخت کې د میوو یوه ټوټه وخورئ ترڅو خپل ویټامین ترلاسه کړئ.

مګر په کافي کې د لیمو اضافه کول ترټولو لوی خطر؟ - تاسو به شاید د کافي یوه ښه پیاله خرابه کړئ.